Cara-Cara Unik Untuk Atasi Stres

Cara-Cara Unik Untuk Atasi Stres - STRES akibat tekanan lingkungan atau pekerjaan. Yuk, temukan cara unik dan menyenangkan yang bisa Anda lakukan untuk melepaskan stres sehari-hari, sehingga Anda bisa terbebas dari risiko depresi.

Anda tidak boleh dikendalikan oleh stres. Ini tentu akan membuat Anda merasa tertekan, yang pada akhirnya bisa membuat Anda menjadi depresi. Mengatasi stres tidak hanya membantu Anda untuk menjalani hidup lebih sehat, tetapi juga membuat Anda jauh lebih bahagia. Berikut ini adalah hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi efek dari stres, seperti yang dilansir Magforwoman.

Tertawa

Saat ini banyak orang yang bergabung dengan kelompok tawa. Atau Anda bisa memilih kegiatan lain seperti membaca komik, atau menonton film, apapun yang membuat Anda tertawa. Tertawa, ternyata sangat baik untuk kesehatan Anda, dan dosis sehat dari tertawa bisa menghilangkan stres.

Salurkan energi Anda

Lakukan apa pun yang bisa mengeluarkan energi Anda secara positif. Berolahraga, berlari, atau bahkan menjerit. Lakukan apa memungkinkan Anda menyalurkan energi. Melakukan hal tersebut akan sangat membantu Anda mengurangi efek stres dalam hidup Anda.

Manjakan diri Anda

Pergi ke salon dan memanjakan tubuh Anda agar lebih terasa segar setiap 2 minggu sekali dapat mengurangi tingkat stres dalam kehidupan Anda.

Melakukan kegiatan di luar ruangan

Pergi kemah, atau berjalan-jalan di luar ruangan dapat membantu Anda melepaskan penat yang memicu stres. Banyaknya kegiatan fisik yang dilakukan diluar ruangan akan membuat tubuh lelah sehingga memberi Anda waktu untuk beristirahat. Ingat, cukup istirahat juga penting untuk mencegah stres.