Tips Mengatasi ketiak Hitam

Tips Mengatasi ketiak Hitam - Salah satu masalah kulit yang membuat wanita tidak peraya diri adalah pada bagian ketiak. Ketiak menjadi salah satu bagian tubuh wanita yang tidak ingin ditunjukkan. Perusahaan asal Belanda itu memaparkan survei dari Beauty Understanding yang dilakukan di Indonesia tahun 2011, yang mengungkapkan, 47 persen wanita tidak peraya diri dengan warna kulit serta tekstur dari bagian dalam lengan tersebut.


Fakta lainnya adalah 80 persen wanita berpikir dua kali untuk mengangkat tangan, karena malu dengan penampilan ketiak mereka. Masalah yang membuat wanita tidak percaya diri dengan ketiak adalah terdapatnya bulu, warna kulit yang lebih kuning atau hitam dan pori-pori yang terlihat jelas.

Wanita semakin merasa tertekan karena mereka menganggap ketiak merupakan salah satu bagian tubuh yang ingin ditunjukkan, namun sayangnya mereka tidak bisa leluasa mengeksposnya. Sebanyak 94 persen wanita mengatakan, ketiak merupakan aset kecantikan.

Salah satu penyebab kulit ketiak bermasalah adalah karena teknik penghilangan bulu yang salah. Shaving atau mencukur bulu ketiak dapat membuat kulit ikut terkikis.

Saat pencukuran, 1/3 kulit ketiak ikut terangkat. Itulah yang menyebabkan ketiak menjadi teriritasi. Iritasi membuat kulit ketiak menjadi berubah warna menjadi lebih gelap dan tekstur kulit seperti kulit ayam--pori-pori terlihat besar--.

Solusi untuk masalah kulit ketiak itu adalah dengan merawatnya,

yakni menggunakan deodoran yang bisa membuat ketiak lebih putih dan tekstur kulit menjadi lebih halus. Deodoran tersebut adalah produk dari Dove. Kandungan vitamin E dan F dapat memperbaiki kerusakan kulit ketiak, menutrisi kulit lebih dalam sehingga kulit ketiak lebih halus. Serta kandungan bunga matahari dan ektrak akar licorice yang dapat membuat kulit ketiak lebih cerah dan putih.

Dalam tujuh hari pemakaian, ketiak menjadi lebih cerah dan tekstur kulit lebih halus. Deodoran dari Dove menyuguhkan beberapa varian, yakni berbentuk stick, roll-on dan juga semprot. via sumber

Tips Cara Mengatasi Rambut Rontok

Tips Cara Mengatasi Rambut Rontok - Mengatasi rambut rontok memang tidak mudah. Banyak shampo dan perawatan-perawatan di salon yang menjanjikan rambut tidak akan rontok kembali, kenyataannya rambut Anda tetap mengalami penipisan.


Jika Anda sudah mencoba berbagai perawatan mahal, beralihlah ke perawatan alami. Selain lebih efektif, perawatan menggunakan bahan alami ini lebih murah.

Dilansir Times of India, ini dia empat cara alami untuk atasi kerontokan.

1. Minyak Hangat
Banyak yang menyangka perawatan dengan minyak malah menimbulkan masalah baru yakni rambut menjadi berketombe. Padahal jika perawatannya tepat rambut Anda malah bebas ketombe dan rambut akan semakin kuat. Gunakan minyak zaitun, kelapa atau jojoba. Panaskan minyak di microwave (jangan terlalu panas). Usapkan pada rambut, sambil diberi pijatan ringan. Tutup rambut dengan shower cap dan biarkan satu jam, lalu bilas rambut Anda menggunakan shampo sampai bersih.

2. Jus Bawang Putih & Jahe
Anda pun dapat mengusapkan jus bawang putih atau jahe ke kulit kepala. Diamkan semalaman dan cucilah rambut pada pagi harinya. Bawang putih dan jahe dapat mengatasi rambut rontok.

3. Pijat Kulit Kepala
Pijatlah kulit kepala setiap hari untuk merangsang sirkulasi pada kulit kepala dan folikel rambut. Gunakan beberapa tetes minyak esensial untuk membantu merangsang pertmubuhan rambut.

4. Teh Hijau
Balurkan kulit kepala dan rambut dengan teh hijau hangat (dua kantung teh hijau yang diseduh di air hangat). Biarkan selama satu jam, kemudian bilas sampai bersih. Teh hijau mengandung antioksidan untuk mencegah kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. sumber

Cara Tampil Seksi dengan Rok Mini

Cara Tampil Seksi dengan Rok Mini - Rok mini bagi sebagian perempuan menjadi salah satu jenis fesyen yang akan dipilih jika akan berpenampilan 'seksi'.


Namun dalam penerapannya untuk tampil maksimal dalam penggunaan rok mini, ada baiknya Anda memperhatikan trik-triknya mulai dari pilihan atasan hingga cuaca.

Seperti dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa tips sebelum menggunakan rok mini.

Pilih atasan yang tepat

Hindari model blouse yang terlalu terbuka, ketat atau seksi, kecuali Anda berada di kondisi yang tepat. Karena jika tidak, penampilan Anda justru terlihat terlalu berlebihan juga 'murahan'.

Intinya, kepercayaan diri juga sangat diperlukan saat memakai rok mini. Jika Anda ragu, sebaiknya jangan memakainya sama sekali. Karena keraguan Anda justru akan membuat penampilan kurang maksimal.

Jangan lupa juga untuk menjaga sikap saat memakai rok mini, perhatikan benar cara berjalan, serta cara duduk. Jangan sampai penampilan Anda menjadi konsumsi pria hidung belang.

Rawat kulit kaki

Memakai rok mini berarti Anda siap memamerkan area kaki mulai dari paha hingga telapak kaki. Untuk itu, rawatlah kelembapan kulit bagian kaki. Jangan sampai penampilan Anda dengan rok mini jadi tak maksimal hanya karena kaki kusam.

Lihat cuaca

Cuaca adalah salah satu yang harus dipertimbangkan dalam memakai rok mini. Dalam cuaca berangin dan sering hujan seperti saat ini, tak disarankan memakai rok mini dari bahan ringan dengan model 'flowing'.

Untuk cuaca berangin, sebaiknya pilih rok mini dengan bahan yang berat dan modelnya body fit. Tak ada salahnya untuk memakai stoking, selain menahan dingin, stoking hitam juga bisa membuat siluet kaki terlihat lebih kurus.

Sedangkan di musim panas, gaun mini dengan bahan yang ringan bisa menjadi busana yang tepat.

Perhatikan bentuk badan

Rok mini memiliki berbagai model, Anda harus menyesuaikannya dengan bentuk badan. Jika Anda memiliki bentuk tubuh seperti buah pir dengan bagian pinggul yang besar, seimbangkan hal tersebut dengan memakai model rok mini A-line. Namun bagi yang memiliki tubuh lurus, pencil mini skirt akan sangat cocok untuk Anda. sumber

Cara Membuat Kopi Yang Nikmat

Cara Membuat Kopi Yang Nikmat- Hampir semua orang menyukai minuman kopi. Selain dapat menghangatkan tubuh dikala musim dingin, kopi juga bisa diklaim bisa mengatasi stres.


Nah, untuk mendapatkan secangkir kopi yang nikmat, tentunya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan mulai dari kualitas air sampai kualitas biji kopi yang dipergunakan.

Penasaran? Simak ulasan berikut...

Kualitas air

Kualitas air untuk menyeduh kopi harus diperhatikan. Jika menggunakan air keran sebaiknya disaring dahulu. Kemudian perhatikan suhu saat proses perebusan air. Idealnya tidak boleh hingga mendidih bergolak jika menggunakan coffeemaker.

Pilih biji kopi

Sebaiknya beli biji kopi yang belum digiling karena akan mendapatkan rasa lebih nikmat. Jika membeli kopi yang sudah digiling akan kehilangan rasa dan kesegarannya. Kemudian seduh kopi pada coffeemaker atau langsung di dalam cangkir atau mug sebagai kopi tubruk.

Taburi garam

Jika ingin rasa pahit pada kopi hilang, taburi sedikit garam pada cangkir untuk memberikan rasa lebih baik pada kopi Anda. Sajikan dan nikmati kopi selagi hangat agar tak kehilangan rasa dan aromanya.


Jangan dimasukkan ke dalam kulkas

Jangan simpan kopi di dalam freezer atau lemari es, tetapi simpan pada suhu ruang. Rasa kopi juga ditentukan oleh tempat penyimpanan. Suhu ruang bisa membuat rasa kopi menjadi enak dan kopi dapat bertahan selama seminggu atau lebih.

Diamkan selama 30 detik

Setelah merebus air, diamkan air selama 30 detik sebelum menambahkan atau dicampurkan dengan kopi. [berbagai sumber/mor/INILAH.COM]

Cara Membersihkan Dapur Tanpa Zat Kimia

Cara Bersihkan Dapur Tanpa Zat Kimia - Membersihkan perabot dan appliances seringkali memancing kita untuk memanfaatkan pembersih yang mengandung zat kimia berbahaya. Tak hanya merusak tubuh, zat kimia tertentu seringkali membuat kerusakan pada material jika digunakan melebihi takaran.



Risiko tersebut bisa dikurangi bila kita mengenal zat-zat tak berbahaya. Zat ini bisa berasal dari bumbu masak, atau dari tanaman yang bisa kita temui sehari-hari. Yuk, kita lihat bagaimana cara membersihkan perabot dan appliances dengan zat tak beracun.

* Saus Tomat Mengilapkan Panci Tembaga

Panci tembaga kusam dan kotor? Coba ketchup (saus tomat botolan). Asam di dalam tomat dan vinegar adalah pembersih alamiah yang hebat,Oles secukupnya pada pot. Diamkan 10 menit, lalu bilas. Pot tembaga Anda akan bersinar tanpa zat kimia keras dan tak perlu digosok.

* Bubuk Jeruk Membersihkan Oven Kotor

Tak suka uap pembersih oven siap beli?Campur 1 cup air dan 2 sendok makan Tang (bubuk jeruk untuk minuman) dan lap oven. Diamkan 10 menit,lalu lap bersih. Tang mengandung citric acid, pembersih minyak alamiah yang membantu melarutkan noda gosong.

* Mengilapkan Alat Berkebun dengan Teh

Alat berkebun anda berkarat dan tampak using?tak perlu beli pembersih khusus untuk karat. Gunakan cara lebih murah berikut. Seduh beberapa pot teh kental.Biarkan dingin lalu tunag ke dalam ember. Rendam alat berkebun yang berkarat selama beberapa jam atau semalam.Lap kering. Tannic acid di dalam teh membersihkan karat.TRIBUNNEWS.COM

Cara Meningkatkan Performa Bercinta

Cara Alami Tingkatkan Performa Bercinta - MERASA lemah dengan performa bercinta Anda selama ini? Jangan khawatir, Anda dapat kembali memanaskannya dengan langkah ini.


Seks terapi, Viagra atau pil energi, yoga kelas dan perangkat lainnya menjadi andalan Anda untuk meningkatkan kebugaran sebelum bercinta? Ketimbang mengandalkan hal tersebut, Anda dapat melakukan cara alami untuk meningkatkan kinerja seksual Anda dengan menjaga kebugaran tubuh. Times of India memberikan panduannya.

Pelvic lifts

Salah satu latihan yang paling umum dan penting untuk meningkatkan kinerja seksual dengan memerkuat daerah panggul. Hal ini juga membantu dalam membangkitkan perasaan seksual yang kuat dan meningkatkan daya tahan Anda.

"Setiap latihan di lantai, kita melatih otot-otot inti dan ketika hal yang sama diulang lagi, hal tersebut akan memerkuat bagian tubuh yang bekerja di atas. Adapun manfaat seksual yang didapat adalah tubuh semakin kuat dan bertahan lama, daya tahan jadi lebih kuat dari otot-otot panggul Anda, serta semakin berdaya lama ketika di ranjang," papar Vijaya Shetty, ahli patologi klinis dan pelatih olahraga-bola.

Kegel Exercise

Mungkin banyak yang tidak tahu tentang “rahasia” otot yang aktif selama aktivitas seks. Padahal dengan memerkuat bagian ini, pasangan dapat menikmati seks secara intens. Kegel sangat aman, sederhana, dan bekerja pada daerah seluruh bagian panggul.

"Kegel pada dasarnya adalah kontraksi otot internal melekat pada tulang panggul, sehingga mengencangkan otot Miss V, membantu wanita mendapatkan kontrol yang lebih baik, memerpanjang seks dan mencapai orgasme lebih mudah. ??Ini mengencangkan pintu masuk rahim yang terbukti meningkatkan kepuasan Anda selama seks," tegas Neesha Bukht Choksy, pelatih kebugaran dan ahli gizi.

Butterfly Stretch

Bagian penting lainnya yang bekerja aktif saat berhubungan seks adalah paha bagian dalam. Selama butterfly stretch, penekanannya ada pada penguatan paha bagian dalam sehingga bisa dilakukan secara fleksibel.

"Selain fleksibilitas yang lebih besar, karena Anda meregangkan kaki selama latihan ini, dan hampir posisi yang sama Anda miliki selama aksi seksual," jelas Vijaya. okezone

Cara Atasi Flu

9 Cara Atasi Flu Tanpa Berobat – Flu menjadi ancaman menyiksa di tengah pergantian musim sekarang ini. Selain radang tenggorokan disertai rasa gatal dan sakit saat menelan, flu biasanya juga ditandai hidung berlendir dan tersumbat, demam, badan pegal-pegal, serta nyeri otot.

Jangan buru-buru minum obat. Coba atasi dengan cara alami yang bisa Anda lakukan di rumah, seperti saran Charles B. Inlander, President of The People's Medical Society, di webmd.com.

1. Tiup Hidung
Hidung tersumbat sangat menyiksa. Rasanya pasti ingin selalu membuat tekanan di hidung, seperti gerakan menarik ingus. Sesaat mungkin terasa plong, tapi aktivitas ini ternyata justru memperburuk sakit dan berisiko membuat lendir masuk ke paru-paru lalu memicu infeksi. Lebih baik, buat tekanan keluar seperti gerakan meniup dengan hidung agar ingus keluar. Tekan satu lubang hidung lalu tiup sisi satunya hingga ingus bersih. Lakukan bergantian.

2. Beristirahat
Flu menyerang saat daya tahan tubuh lemah. Karenanya, istirahat menjadi salah satu elemen penyembuhan penting karena akan mengembalikan sistem kekebalan tubuh. Selain mempercepat penyembuhan, berbaring atau tidur di balik selimut cukup membantu menyegarkan tubuh yang mulanya lemas.

3. Kumur
Untuk melegakan tenggorokan, coba berkumur dengan air hangat yang dicampur berbagai ramuan herbal atau rempah. Misalkan dengan menambahkan garam mineral, teh raspberry, cuka apel, sage, jahe, dan kunyit. Lakukan empat kali sehari.

4. Minum cairan hangat
Cairan hangat cukup membantu meredakan hidung tersumbat, membantu mencegah dehidrasi, dan dapat menenangkan membran hidung dan tenggorokan yang mengalami peradanggan. Uap yang dirilis minuman hangat membantu mengencerkan lendir.

5. Penguapan
Salah satu cara tradisional untuk mencegah dan mengatasi flu adalah dengan penguapan atau steam. Masukkan air panas ke baskom lalu dekatkan wajah sambil memerangkap uap dengan handuk yang tersampir di kepala. Agar hasilnya lebih efektif, campur dengan rempah yang melegakan hidung dan tenggorokan, seperti minyak eucalyptus, kunyit, dan jahe.

6. Irup mentol
Oleskan balsam, minyak kayu putih atau salep bermentol di dekat lubang hidung. Selain membuat plong hidung yang tersumbat, ini juga membantu mencegah iritasi kulit di sekitar lubang hidung.

7. Bantal tinggi
Ketika tidur, usahakan selalu menjaga kepala dalam posisi lebih tinggi dari bagian dada. Ini untuk mengurangi pembentukan lendir. Cara terbaik adalah tidur dengan bantal dobel dan wajah menghadap langit-langit.

8. Irup bawang
Mencium potongan bawang cukup efektif untuk mengatasi hidung tersumbat. Bawang bertindak sebagai katalis untuk mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Dekatkan potongan bawang di bawah hidung selama sekitar lima menit.

9. Makanan pedas
Bahan kimia Capsaicin yang ditemukan dalam lada atau cabai dapat membantu membersihkan rongga hidung. Saat flu menyerang, coba santap sup hangat dengan taburan lada, atau makanan mengandung kuah pedas.

• VIVAnews

Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam di Bawah Mata

Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam di Bawah Mata - WANITA mencintai mata sebanyak mengasihi diri sendiri. Untuk itu mata adalah daya tarik di wajah. Mata penting dalam berkomunikasi untuk membuat kontak mata, jadi tidak heran wanita menaruh perhatian besar dari matanya.


Tidak heran kemudian beredar produk yang tak terhitung banyaknya untuk meningkatkan keindahan mata. Maskara, eyeliner, bulu mata buatan, warna make up namun itu semua tidak membuat mata Anda lebih menarik. Namun sebaiknya Anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata Anda, seperti yang dilansir Times of India, Sabtu (10/3/2012).

Penyebab: Meskipun banyak yang percaya bahwa produk tersebut dapat menghilangkan kantung mata, namun tidak ada bukti konklusif seperti itu. Kurang tidur, stres mental, kebiasaan gaya hidup, diet yang buruk dapat memberikan kontribusi lingkaran hitam pada mata.

Berikut beberapa tips untuk mengatasi lingkaran hitam:

- Pijat gunakan Vitamin E atau minyak almond di sekitar mata tanpa menyentuh mata. Hal ini meningkatkan sirkulasi darah.

- Sebagai perbaikan cepat gunakan concealer make up untuk menyembunyikan lingkaran gelap. Tapi ingat ini hanya solusi sementara.

- Usahakan banyak tidur. Sulit tidur adalah penyebab untuk masalah kesehatan. Dengan rutinitas waktu tidur yang teratur, pastikan dapatkan minimal 8 jam tidur tiap harinya.

- Minum banyak air. Untuk apapun yang berhubungan dengan kesehatan, air masih merupakan minuman terbaik.

- Parut kentang mentah, peras airnya dan terapkan ampasnya bawah mata Anda selama 10 menit. Atau Anda juga dapat menempatkan irisan tipis kentang pada mata Anda (dengan mereka tertutup) setiap malam sebelum Anda tidur. Ini adalah salah satu pengobatan rumah yang paling populer dan telah teruji untuk mengatasi lingkaran hitam dibawah mata.

- Makan banyak sayuran berdaun hijau ke dalam menu diet Anda. Juga termasuk makanan kaya vitamin A dan E.

- Nikmati beberapa jenis latihan seperti berjalan, jogging. Yoga, terutama pranayama dikenal untuk meningkatkan kesehatan kulit.

- Ambil dua irisan tipis mentimun dan menempatkannya pada mata Anda. Hal ini menghilangkan bengkak dan mendinginkan mata

- Celupkan kapas di air mawar dan tempatkan pada mata Anda.

- Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Kelebihan garam mendorong retensi cairan dan menyebabkan mata bengkak.

- Area di bawah mata Anda memiliki kulit yang sangat sensitif, sehingga jangan pernah menggunakan pemutih kimia pada daerah bawah mata.

- Anda juga dapat menempatkan kantong teh yang telaht digunakan (dingin) pada mata Anda yang membantu mengurangi kehitaman pada mata.


Perawatan secara teratur dapat membantu meredakan warna hitam pada kulit di bawah mata Anda.

Cara Mengatasinya apabila Sering Kram

SERING mengalami kram? Tidak enak kan rasanya karena otot terasa tegang dan sakit. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi kram dan membuat kondisi kita menjadi lebih baik, yaitu:


* Pijat
Cara ini yang paling efektif untuk mengatasi kram, karena bisa membantu otot menjadi lebih rileks. Lakukan pemijatan otot ke arah berlawanan. Dengan pijat, mobilisasi jaringan akan menjadi lebih lunak dan merangsang aliran darah. Dengan begitu, darah bisa membawa oksigen dan nutrisi lain ke sel, sehingga membantu membersihkan sisa metabolisme termasuk asam laktat yang tertumpuk di otot.

* Konsumsi Cairan
Beberapa kondisi kram juga disebabkan dehidrasi. Menurut sebuah penelitian, orang yang minum air putih dalam jumlah cukup per hari lebih jarang menderita kram otot dibanding orang yang kurang minum air putih. Jadi, minumlah air putih minimal 8 gelas sehari. Saat berolahraga, tubuh akan mengalami peningkatan suhu tubuh, sehingga konsumsi air harus lebih banyak dari biasanya untuk mencegah dehidrasi yang dapat memicu kram.

* Kompres Air Hangat
Mengompres dengan sesuatu yang hangat bisa memperbaiki fleksibilitas tendon dan juga ligamen, mengurangi rasa sakit, meningkatkan aliran darah dan metabolisme serta mengurangi kejang otot. Hangat yang dialirkan bisa merangsang pelepasan zat endorfin yang dapat menghambat rasa sakit. Menurut The Sports Injury Bulletin ketika aliran panas itu diterapkan pada bagian tubuh akan membuat dinding pembuluh darah menjadi rileks. Untuk meningkatkan fleksibitas jaringan, suhu yang diberikan sebaiknya berkisar antara 40-45 derajat celsius dalam durasi 5-30 menit.

* Lakukan Peregangan
Ini salah satu solusi jangka pendek untuk kram. Menurut American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), arah yang harus dilakukan untuk menahan peregangan tergantung dari otot mana yang mengalami kram. Hal ini bisa ditentukan berdasarkan apa yang bisa membuat kaki merasa bertambah parah atau lebih baik. Disarankan untuk melakukan peregangan sebelum dan setelah berolahraga, sebagai pemanasan bagi otot. Salah satu caranya bisa dengan jalan di tempat atau jalan cepat.

* Konsumsi Vitamin B
Untuk memperbaiki dan membangun kembali sel-sel, otot memerlukan vitamin B yang terbukti dapat membantu fungsi saraf dan mengontrol rasa nyeri. Dosis minimum yang dianjurkan adalah 50mg tiamin, 250mg B12, 30mg B6, dan 5mg B2 per dosis harian. Multivitamin B bisa diperoleh dari sumber makanan sehari-hari seperti polong-polongan, daging merah, daging ayam, dan sayur. Vitamin E dengan dosis 300 IU per hari juga bisa mengurangi kram di malam hari. Vitamin E terdapat pada kacang almond dan biji bunga matahari serta gandum.

Cara Senam Kegel bagi Wanita

Cara Senam Kegel bagi Wanita Seiring bertambahnya usia atau setelah melahirkan, biasanya banyak wanita mengeluh otot-otot area intim mulai mengendur. Akibatnya, mereka jadi tidak percaya diri saat bercinta.

Menurut pakar seks asal Inggris, Tracey Cox, umumnya, setelah menjalani persalinan normal, kemungkinan memang dapat mengakibatkan kendurnya otot-otot sekeliling vulva yang biasa dikenal sebagai otot-otot pubococcigeus (PC) alias otot panggul.

“Tak perlu bingung. Solusinya sederhana. Anda bisa mengatasi dengan rutin melakukan senam kegel. Caranya mudah dan cukup efektif. Ditambah lagi, bisa dilakukan di mana dan kapan saja,” katanya menyarankan.

Cox juga menambahkan, latihan ini berguna mengencangkan otot area intim. Hasilnya, Anda dan suami yang bisa merasakannya. Yang pasti, kenikmatan bercinta akan bertambah. Coba saja dan buktikan sendiri!

Bagaimana cara tepat melakukan senam ini?

Latihan ini tidak memerlukan waktu khusus. Artinya, Anda dapat melakukannya saat bekerja di kantor, saat memasak di rumah, bahkan ketika berbelanja.

Latihan ala Kegel ini terdiri dari 3 tahapan. Pertama, Anda perlu mengenali dulu keberadaan otot-otot ini dan fungsi kerjanya. Saat buang air kecil, sambil duduk di atas kloset, coba hentikan pancaran air seni dengan melakukan kontraksi atau mengincupkan otot-otot ini.

Kemudian kendurkan lagi, sehingga pancaran air seni kembali lancar. Bila Anda telah menghentikan dan melepas kembali, maka Anda telah berhasil mengidentifikasi adanya otot-otot ini dan bagaimana cara kerjanya.

Tahap berikutnya dilaksanakan serupa dengan tahap pertama, yaitu dengan melakukan kontraksi atau mengincupkan otot-otot ini sekitar (5 detik) dan mengendurkannya lagi setelah beberapa saat. Tahap ini dapat dilakukan tanpa harus sedang buang air kecil. Lakukan beberapa kali dalam sehari.

Sesudah itu, coba Anda lakukan tahap ketiga yang serupa, yaitu mengincupkan dan mengendurkan, tetapi kali ini kontraksi dilakukan lebih lama (sekitar 10 detik) dan makin keras. Ini juga dilakukan beberapa kali dalam sehari untuk jangka waktu tertentu pula.

Bagi Anda yang sudah menjalani proses persalinan, senam kegel sebaiknya dilakukan 2-3 kali sehari, selama sekitar 6-8 minggu.

vivanews.com

Cara Turunkan Gairah Seks yang Terlalu Tinggi

Cara Turunkan Gairah Seks yang Terlalu Tinggi - Gairah memang penting untuk kehidupan seks yang sehat. Namun kalau gairah itu terlalu berlebihan, tentu bisa mengganggu aktivitas Anda dan pasangan.

Terus-menerus memikirkan seks tentu bisa membuat keseharian Anda jadi tidak fokus. Kalau Anda atau pasangan termasuk orang yang terlalu bergairah, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti dikutip dari eHow:

1. Kurangi konsumsi kalori per harinya. Cara ini bisa jadi solusi sementara untuk pria dengan libido tinggi. Makan makanan dengan kadar lemak yang tinggi bisa meningkatkan jumlah testosterone yang akhirnya membuat pria semakin bergairah.

2. Tambah berat badan. Tips kedua ini berbeda jauh dengan cara pertama, karena Anda justru diminta banyak makan. Dengan semakin sering makan, semakin banyak berat badan bertambah. Pertambahan berat tubuh itu bisa meningkatkan produksi estrogen dan libido pun semakin menurun.

Tentu saja, cara ini tidak disarankan untuk Anda yang sudah bertubuh gemuk. Untuk jangka panjang sebaiknya juga jangan melakukan ini karena bisa berdampak buruk pada kesehatan dan kehidupan seks Anda.

3. Makan makanan yang mengandung kedelai. Kedelai terbukti mampu menurunkan kadar testosterone dalam tubuh sehingga gairah pun bisa diturunkan. Kedelai juga kaya akan protein, vitamin A dan B. Kedelai bisa Anda konsumsi melalui susu, tofu, tempe, tahu dan masih banyak lagi.

4. Mint sering digunakan sebagai bahan untuk permen atau cairan penyegar mulut. Kandungan mint ternyata juga dapat menurunkan kadar testosterone dan tidak mengurangi hasrat Anda atau si dia untuk bercinta.

5. Coba licorice. Licorice adalah tanaman akar manis yang sering dijadikan sebagai bahan makanan untuk permen atau makanan manis lainnya. Licorice mengandung phytoestrogen, yang dapat menurunkan tingkat testosterone. Sayangnya licorice memiliki efek samping membuat orang yang mengonsumsinya merasa lemas.

6. Konsultasi ke dokter. Kalau Anda merasa masalah libido yang terlalu tinggi ini sudah terlalu mengganggu, konsultasi lah ke dokter kepercayaan Anda. Dokter bisa memberitahu perawatan dan pengobatan apa yang tepat.

wolipop

Cara Menata Rambut Keriting

Cara Menata Rambut Keriting - Rambut Merupakan mahkota bagi setiap manusia dimana rambut harus dirawat secara teratur supaya menjadi indah dan membutuhkan perawatan, rambut lurus lebih mudah di rawat tetapi gimana dengan rambut anda yang keriting nih 6 Tips buat anda cara menata rambut yang keriting supaya menawan dan indah

1. Gunakan sampo yang bisa membantu meluruskan rambut keriting

2. Panjangkan rambut anda yang masih pendek, karena rambut yang ‘terlalu’ keriting akan nampak lebih lurus jika tumbuh panjang.

3. Tak perlu ragu untuk berponi. Jika khawatir poni akan menggulung ke atas karena keriting, rol poni Anda dengan rol berdiameter besar saat menata rambut. Tapi gaya poni sebaiknya jangan diterapkan pada pemilik rambut keriting yang juga berwajah bulat.

4. Untuk penataan gunakan produk penataan rambut yang berfungsi untuk membentuk rambut seperti wax atau gel.

5. Tambahkan layer yang membingkai wajah, kecuali pada rambut keriting yang terlalu tebal.

6. Jangan biarkan rambut keriting kering dengan sendirinya karena rambut kering tersebut akan terlihat mekar dan tidak teratur. Pada saat pengeringan, gunakan hairdryer yang menggunakan diffuser untuk membuat ikalnya menjadi halus.

Cara Masak Ikan Agar Tidak Bau Amis

IKAN memiliki bau amis yang khas. Prinsipnya, semakin cepat ikan dimasak atau dibekukan setelah Anda beli, maka ikan akan semakin sedikit mengeluarkan bau.

Penjual ikan kerap memakai garam dan es untuk mencegah ikan mudah busuk akibat terlalu lama terpapar udara. Untuk Anda, ada beberapa cara supaya ikan tidak mudah bau sampai Anda siap mengolahnya, seperti dilansir Ehow.

Cuci ikan dengan sabun dan air

Menggunakan sabun antibakteri adalah cara terbaik untuk melindungi ikan dari bakteri yang menjadikannya mudah membusuk. Jika Anda tidak memiliki jenis sabun ini, Anda bisa menambahkannya dengan sedikit alkohol atau hydrogen peroxide pada sabun biasa untuk meningkatkan kualitas dan manfaat antibakteri.

Rendam dengan cuka

Selain menggunakan sabun, Anda bisa merendam ikan ke dalam cuka putih selama 30 menit. Cara ini tidak hanya mengurangi bau. Sebab, cuka juga berfungsi menjaga ikan dari bau amis yang menyengat saat proses persiapan. Selain itu, membantu menghilangkan bau amis dari tangan dan alat makan.

Gunakan jeruk lemon

Anda juga bisa menggunakan jeruk lemon untuk menggantikan cuka. Caranya cukup mudah, rendam ikan dengan air perasan jeruk lemon. Cara ini juga menurunkan kadar asin ikan, lalu masak. Untuk memberikan rasa lebih segar pada olahan ikan, berikan pula air perasan jeruk lemon saat ikan dimasak.

Cara Memilih Brokoli Yang Baik dan Segar

Cara Memilih Brokoli - SAYURAN brokoli memiliki kadar vitamin C, K dan A paling tinggi, bahkan pengolahannya bisa dibilang cukup sebentar karena brokoli termasuk sayuran mudah hancur.

Tetapi sebelum Anda olah sayuran brokoli, tentunya harus memilih brokoli yang segar agar gizi dan nutrisinya tetap di dapatkan, mulai dari kuntum hingga batangnya pun juga bisa dikonsumsi.

Mari simak, memilih brokoli segar seperti dilansir Ehow, Minggu (26/2/2012), berikut ini:

1. Brokoli paling banyak Anda jumpai berada di supermarket ketimbang di pasar traditional. Mengapa? karena brokoli memang harus selalu berada di udara dingin agar secara keseluruhan mulai dari gizi, warna batang, hingga bentuk kuntum dari sayuran brokoli tetap terjaga dengan baik.

Bila Anda ingin membeli brokoli carilah brokoli yang memiliki penutup pada kuntum atau bonggol brokoli sebab kuntum brokoli harus selalu terlindungi dari udara di sekitarnya karena brokoli mudah rusak, selain itu cari lah kuntum masih berwarna hijau segar tanpa memiliki bintik-bintik cokelat.

2. Anda juga bisa memegang brokoli agar Anda bisa melihat brokoli secara detail, bagian batang brokoli tidak boleh berlendir bahkan warna hijau yang menjadi khas brokoli tidak berubah, saat Anda pegang pun brokoli tidak lunak.

3. Meskipun kuntum brokoli ditutup plastik kedap udara, namun kesegaran daun brokoli tetap bisa terlihat, jangan pilih daunnya yang sudah layu karena itu bisa berbahaya buat tubuh Anda.

4. Pastikan brokoli memiliki bentuk yang bersih.

5. Brokoli yang segar itu hanya bisa berada di lemari pendingin selama tiga hari saja, bila sudah melebih tiga hari maka perubahan pada brokoli akan terlihat drastis.

Cara Tepat Menyimpan Buah Yang Sudah Terpotong

Cara Tepat Menyimpan Buah Yang Sudah Terpotong - BUAH menjadi bagian penting dalam pemenuhan kebutuhan gizi Anda dan keluarga. Sumber makanan kaya nutrisi ini menjadi terjaga dengan metode penyimpanan yang tepat.


Vitamin, serat, kalium, dan folat merupakan kandungan penting dalam buah yang memungkinkan tubuh memiliki kekebalan tubuh yang baik. Selain pengolahan yang tepat, teknik memotong buah juga memengaruhi nilai kesegaran dan nutrisinya.

Teknik mengiris buah yang keliru dapat menyebabkan buah berubah warna menjadi cokelat. Khusus buah dengan kandungan tinggi air, keliru memotongnya mengurangi kesegarannya.

Trik untuk menjaga kesegaran buah, berikut seperti dilansir Ehow, Kamis (1/3/2012):

- Masukkan 1 sdm jus lemon kemasan dan 1 cangkir air ke dalam mangkuk berukuran sedang.
- Kemudian, masukkan irisan buah ke dalam mangkuk dan biarkan terendam selama 3-5 menit saja. Pastikan semua permukaan buah tertutupi cairan lemon. Bila saat Anda memotong, air dalam buah mulai menetes, sebaiknya siapkan wadah di bawahnya untu menampung.
- Simpan buah di dalam kantong plastik kedap udara.
- Masukkan ke lemari pendingin, antara suhu 0-10 derajat celsius. Buah yang telah diiris ini bisa bertahan hingga tiga hari.

Trik Menggoreng Agar Ayam Renyah

Trik Menggoreng Agar Ayam Renyah - AYAM renyah dengan rasa gurih disukai banyak orang lantaran menghadirkan sensasi makan yang menyenangkan. Saat Anda menggigitnya, suara kerenyahannya akan terdengar. Hmmm...lezatnya.

Ingin membuat ayam ala restoran cepat saji yang renyah? Sebenarnya ada triknya. Silakan simak tips berikut:

1. Sebelum menggoreng ayam, bumbui dengan lada, garam, bawang putih bubuk, dan cabai merah bubuk. Campurkan juga bumbu ini ke dalam lapisan tepung.

2. Proses membalur daging ayam ke dalam telur dan tepung diulangi sebanyak dua kali agar ayam menjadi lebih garing.

3. Untuk menghasilkan ayam yang renyah, bukan hanya dari proses pengolahan, juga dari proses penggorengan. Ketika digoreng, ayam harus terendam dalam minyak dengan metode deep frying.

4. Masukkan ayam ketika minyak benar-benar sudah panas atau dalam suhu 180 derajat Celsius. Hal ini guna menghindari penyerapan minyak yang berlebihan karena kelebihan minyak pada ayam inilah yang menyebabkan ayam goreng tidak renyah.

Cara Agar Buah Terjaga Segar

MENJAGA kesegaran buah merupakan bagian penting dari makanan sehat. Meskipun beberapa buah cenderung cepat matang.


Ada beberapa cara guna menjaga buah segar, berikut triknya, seperti dilansir Ehow, Kamis (1/3/2012):

1. Menghentikan perubahan warna. Anda bisa mengupas dan memotong buah, taruh dalam mangkuk besar yang telah diberi air dan garam. Anda bisa menambahkan jus lemon ke dalamnya agar warna dari buah tetap terjaga.

2. Mencegah buah tidak memar. Terkadang setelah membeli buah, Anda selalu mendapatkan buah pada kondisi sudah memar. Hal itu dikarenakan buah tidak bisa bernapas. Caranya untuk membuatnya tetap segar, usai membeli buah, Anda harus memberikan rongga udara karena udara yang cukup mampu melindungi daging serta kulit buah.

3. Jauhkan apel matang dari buah-buah lainnya karena apel matang akan melepaskan etilen pematangan stimulan yang dapat bergerak dengan cepat dan memberikan efek buruk pada buah lainnya.

4. Pisahkan buah yang lembut dengan buah lainnya. Pasalnya, buah yang lembut sangat sensitif. Jadi sebelum Anda makan, cuci dahulu buah tersebut.

5. Simpan buah dan sayuran pada tempat yang terpisah. Simpan buah pada tas plastik kedap udara sehingga tingkat kelembapannya optimal untuk kesegaran buah.

6. Periksa buah secara teratur, bersihkan permukaan buah lalu buang bagian yang rusak. Dengan menghilangkan bagian buah yang berjamur atau rusak, maka itu akan membantu menyelamatkan buah-buah lainnya.

7. Menyimpan buah di dalam kulkas, pastikan berada suhu 1 derajat celsius.

Cara Meredakan Sakit Tenggorokan

Cara Meredakan Sakit Tenggorokan - Udara kering, flu, cuaca buruk akan dengan mudah membuat Anda mengalami sakit di tenggorokan. Tak perlu langsung mengkonsumsi obat-obatan demi menghilangkan gejala menjengkelkan ini.

"Bahan alami benar-benar pereda yang baik untuk sakit tenggorokan," kata Benjamin Asyer, MD, PC; anggota Committee on Complementary and Integrative Medicine, dari American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery, sebagaimana dikutip dari prevention.com.

1. Lindungi tenggorokan

Campuran satu sendok makan madu, air hangat dengan perasan lemon, selalu bisa jadi andalan untuk mengurangi sakit tenggorokan. Ramuan ini, merupakan pelindung bagi tenggorokan. "Campuran ini bisa meredakan iritasi di tenggorokan," kata Asyer.

2. Berkumur

Berkumur dengan air garam bisa membantu mengurangi sakit tenggorokan, yang disebabkan oleh iritasi seperti udara kering atau alergi. Campuran licorice dengan air hangat juga dapat dijadikan obat kumur. Atau, ramuan lainnya adalah dengan mencampur sendok makan cuka apel dengan air hangat.

Cara ini lebih berfungsi sebagai pembersihan dan meredakan sakit tenggorakan secara bersamaan. Anda bisa melakukannya pada pagi hari atau ketika tenggorakan mulai terasa nyeri.

3. Pencegahan

Dibandingkan pengobatan, pencegahan tentu selalu lebih baik. Jika Anda mengalami sakit tenggorokan di pagi hari, bisa jadi disebabkan kondisi mulut kering, saat napas melalui mulut di malam hari.

Pemicu lainnya adalah naiknya asam lambung saat Anda sedang tidur. Untuk mencegah naiknya asam lambung dan tenggorokan kering, tidurlah dengan posisi bantal lebih tinggi dari biasanya.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat

Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat - Setiap orang pasti pernah merasakan sakit kepala. Kadang Anda merasa jengkel ketika sakit kepala atau migrain menyerang tiba-tiba dan tanpa diinginkan.


Nah, jika sudah terserang yang timbul dibenak kebanyakan orang adalah obat yang diklaim bisa cepat meredakan rasa sakit itu. Namun, pada kenyataannya ada cara lain yang lebih alami untuk meredakan rasa nyeri tersebut selain obat. Apa saja ?

Seperti dikuti Time of India, Berikut beberapa trik jitu atasi sakit kepala tanpa obat.

Tidur

Kelebihan tidur, salah, dan kekurangan tidur pun salah. Perilaku tidur tersebut dapat menyebabkan sakit kepala berkepanjangan.

Tubuh manusia bukanlah sebuah robot yang dapat di-setting sehingga dapat beraktivitas selama 24 jam. Sudah selayaknya kita dapat menyempatkan diri untuk tidur yang cukup dan teratur yakni 7 atau 8 jam dalam sehari.

Dengan membiasakan tidur dengan kapasitas normal tersebut, dapat membuat tubuh lebih segar di pagi hari dan menghilangkan sakit kepala.

Minum air

Air merupakan salah satu komponen asupan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain dapat menghilangkan rasa haus, minum 8 - 10 gelas air sehari secara rutin dapat membuat berbagai sistem yang terdapat dalam tubuh kita bekerja secara optimal.

Ternyata sakit kepala disinyalir sebagai salah satu indikator ‘kehausan’ pada tubuh. Nah, dengan minum air tentunya dapat membuat Anda bisa sedikit lebih baik.

Tentu untuk selanjutnya, biasakan diri Anda untuk mengkonsumsi air dengan cukup guna menjaga kestabilan tubuh dan terhindar dari sakit kepala.

Es batu

Sekantong es akan membuat mati rasa daerah yang sakit dan dapat mengurangi rasa sakit kepala Anda. Jika Anda merasakan rasa sakit atau nyeri akibat ketegangan dan stres, Anda boleh mengambil icepack dan ditaruh di kepala, bahu atau belakang leher.

Pijat

Berikan pijat selama 15 menit di lokasi sakit kepala. Pijat pada daerah penghilang rasa sakit dilakukan dengan cara memijat bagian telapak tangan yang berada diantara jempol dan jari telunjuk dan diikuti dengan pemijatan pada daerah ini juga di bagian kaki. Lakukan pemijatan sampai diri Anda merasakan sakit karena pemijatan ini.

Selain itu Anda juga bisa menggunakan minyak peppermint untuk mengoleskan di dahi, tulang rahang atau belakang leher. Minyak ini bertindak sebagai krim kortison alami yang mengurangi rasa sakit dan membantu menenangkan saraf serta merevitalisasi energi.

Lindungi Mata

Radiasi komputer atau cahaya berlebihan dapat memicu timbulnya sakit kepala. Jika Anda menderita sakit kepala akibat penggunaan komputer berlebihan, cobalah gunakan layar anti-silau saat bekerja di depan komputer.

semoga bermanfaat bagi anda !

Cara Tingkatkan Performa Ponsel Android

Cara Tingkatkan Performa Ponsel Android - Punya ponsel atau tablet Android memang sangat menyenangkan. Berbagai aplikasi bisa dipasang-lepas dengan mudah dan cepat. Gratis pula, namun setelah penggunaan cukup lama, banyak pengguna yang merasa perangkat Androidnya berjalan lebih lambat.


Sebagai sebuah perangkat cerdas, ponsel maupun tablet Android dipersenjatai oleh prosesor yang bertugas untuk menjaga kinerja dan stabilitas perangkat selama digunakan, selain tentu saja merespons perintah yang kita berikan. Kemudian ada juga peran memori (internal) yang dibutuhkan untuk menyimpan ‘cache’ dari tugas-tugas yang telah kita berikan sebelumnya, agar perangkat lebih mudah jika kita mengulang perintah yang sama di lain waktu. Nah, biasanya ketika kinerja perangkat mulai terasa lambat, kedua komponen inilah yang dipersalahkan.

Lalu bagaimana mengatasinya? PULSAonline akan memberi beberapa solusi yang bisa Anda coba.

Atur Ulang Perangkat

Untuk diketahui, aplikasi atau game Android yang diinstal menggunakan memori lebih besar jika sudah terinstal. Maksudnya, bila anda mendownload aplikasi sebesar 10 MB dari Android Market, maka setelah terinstal kapasitas memori yang terpakai dapat menjadi 20 MB atau bahkan lebih.

Akibatnya, performa HP menjadi melambat atau bahkan dapat menyebabkan HP menjadi hang. Bila andamengalami masalah memori HP yang penuh, maka berikut ini beberapa tips untuk mengatasinya.

Atau gunakan cara konvensional, yakni masuk ke pengaturan, pilih aplikasi dan manajemen aplikasi. Di sana biasanya ada kelompok-kelompok seperti aplikasi yang diunduh, yang terdapat di kartu memori, yang sedang berjalan, dsb. tergantung dari perangkat yang Anda gunakan. Pilih salah satu aplikasi yang sedang berjalan. Akan ada beberapa opsi seperti Force Stop (Paksa Matikan), atau Clear Data jika aplikasi yang Anda pilih adalah Browser. Namun ingat, beberapa fitur tidak dapat dimatikan karena dapat menyebabkan ketidakstabilan perangkat.

Nah, karena ponsel-ponsel Android mampu berjalan multitasking, maka perlu diperhatikan juga widget-widget yang bertebaran pada homescreen Anda. Semakin banyak dan beranimasi, maka kinerja perangkat Anda juga akan semakin terkuras. Begitu juga penggunaan Live Walpaper. Jadi, jika perangkat Anda tidak memiliki spesifikasi tinggi, pertimbangkan untuk menggunakan wallpaper standar saja.

Gunakan Aplikasi

Ada beberapa aplikasi yang dapat digunakan untuk mengatur secara otomatis bila kapasitas memori sudah berada diambang batas kemampuannya. Salah satunya adalah Optimus Root Memory Optimizer buatan Soapbox Apps. Aplikasi ini bertujuan untuk meningkatkan performa sistem dan daya tahan baterai dengan menyesuaikan pengaturan memori internal Android.

1. Optimus Root Memory Optimizer

Optimus Root Memory Optimizer secara otomatis membunuh aplikasi yang berjalan di latar belakang ketika memori sistem turun dibawah ambang batas tertentu. Artinya, aplikasi ini akan membebaskan memori lebih agresif sehingga meningkatkan kinerja sistem. Aplikasi ini menyediakan 3 pengaturan yang berbeda yaitu Moderat, Seimbang dan Extreme.

2. Advanced Task Killer

Aplikasi ini dapat dikatakan cukup sederhana karena begitu Anda masuk ke dalamnya, akan langsung terlihat aplikasi-aplikasi yang sedang berjalan. Tinggal tandai mana yang ingin Anda matikan, pilih “KILL selected apps” dan beres! Aplikasi ini juga dapat diatur untuk auto start.

3. App 2 SD

Salah satu alasan ponsel berjalan lambat adalah terlalu banyak aplikasi yang terinstal di memori internalnya. Jika Anda memiliki kartu memori berkapasitas besar, sedangkan perangkat Anda belum bisa menginstal secara otomatis di memori eksternal, gunakan saja aplikasi buatan Sam Lu ini. Pindahkan aplikasi-aplikasi yang terinstal di perangkat, namun dengan catatan Android yang Anda gunakan minimal sudah Froyo alias 2.2.

4. Dr saver+a Task Killer

Aplikasi untuk manajemen dan mengkatkan performa baterai di Android. Ya sesuai dengan namanya aplikasi in memiliki fungsi sebagai untuk menghemat baterai Android ini. Aplikasi ini memiliki fitur seperti: memberikan kemudahan kepada pengguna untuk mengakhiri aplikasi dan mereset ulang ponsel dengan mudah dan cepat cepat. Menampilkan status baterai termasuk suhu, waktu bicara dan berbagai informasi baterai lainnya. Nah, untuk meningkatkan performa baterai pengguna harus mematikan aplikasi yang tak berguna atau tidak sedang digunakan. Ada beberapa pilihan aplikasi yang dapat di akhiri secara langsung seperti manajemen kecerahan layar, pengaturan volume, indikator wifi, gps, bluetooth, Auto-sync.

5. ES File Explorer

ES File Explorer merupakan aplikasi file manager yang memiliki fungsi yang tepat untuk ponsel android yang anda miliki. Aplikasi ini memiliki banyak fungsi diantaranya file manager : copy, Paste, Cut/Move, Create, Delete and Rename, Share/Send) ilayaknya pada komputer, mengatur aplikasi serta backup, compress dan Decompress ZIP files, Unpack RAR files, menampilkan berbagai format photo, dokumen serta video, sebagai media text viewer dan editor, media pencarian files dan banyak yang lainnya.

Namun, dari sekian aplikasi yang telah diuraikan, ada cara terbaik bagi anda yang hobby utak-atik perangkat cerdas mereka, yakni dengan melakukan ‘root’. Namun karena cara ini cukup berisiko, maka saat ini PULSAonline hanya merekomendasikan cara-cara yang simpel dan aman untuk dilakukan. Semoga berguna. (PULSA)

http://www.tabloidpulsa.co.id/tips-and-apps/3094-cara-mudah-dongkrak-performa-ponsel-android

Cara Pakai Kondom yang Baik

Cara Pakai Kondom yang Baik - Penyepelean cara pakai kondom saat berhubungan badan kerap dilakukan banyak orang. Padahal, jika dipakai secara benar dan konsisten, kondom bisa melindungi diri dari infeksi menular seksual serta kehamilan yang tak diinginkan.

Kesalahan yang paling umum terjadi adalah baru memakai kondom saat penetrasi sudah terjadi, melepaskan kondom saat masih berhubungan seksual, atau lupa memeriksa ada tidaknya kerusakan pada kemasan atau kondisi kondomnya. Kesalahan-kesalahan ini bisa menyebabkan kondom robek atau bocor.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa kondom bisa mencegah kehamilan sampai 98 persen. Angka kegagalan kondom dalam mencegah kehamilan sekitar 15 persen.

Kesalahan yang kerap dilakukan para pemakai kondom itu dicatat oleh peneliti dari The Kinsey Institute for Research in Sex, Gender, and Reproduction, Universitas Indiana. Mereka melakukan analisis terhadap 50 penelitian mengenai kondom.

Kesalahan dalam pemakaian yang juga sering terjadi adalah membuka gulungan kondom sebelum dipakai dan bukannya langsung memasangkannya di penis. Sekitar seperempat responden juga mengatakan, mereka sering lupa menyisakan ruang di ujung kondom untuk cairan mani.

Dilansir Livescience, sekitar 40 persen partisipan studi juga pernah mengalami kondom robek, dan 13 persen mengatakan pernah mendapatkan kondom yang bocor.

Kondom yang memenuhi standar mutu internasional sebenarnya tidak mudah robek karena tiap kondom yang diproduksi harus melalui uji elektronis. Sebagian besar kerusakan kondom sering kali terjadi karena kesalahan pemakai, seperti menggunakan pelicin minyak serta membuka kemasan dengan kuku atau benda tajam.

Untuk menjaga kualitas kondom, disarankan untuk tidak menyimpan kondom dalam dompet atau saku belakang celana jeans karena dapat merusak kondom. Hindari menyimpan kondom di tempat panas, dan jangan gunakan kondom jika kemasannya rusak, warnanya pudar, kering, atau lengket. Sumber: Kompas.com