Cara Untuk Mempercepat Tumbuhnya Rambut

Untuk mempercepat tumbuhnya rambut, ada beberapa jenis makanan dan perlakuan yang perlu Anda usahakan. Jadi memang tak bisa instan, melainkan butuh kesabaran. Nah, berikut beberapa cara untuk mempercepat tumbuhnya rambut, dilansir oleh laman Good House Keeping:

Menyisir sebelum tidur

Menyisir rambut sebelum tidur malam dapat membantu melancarkan peredaran darah, dan meratakan minyak alami rambut ke setiap helainya. Tak hanya itu, rambut pun lebih rapi serta lembut jika Anda melakukannya secara rutin.




Pijat kulit kepala

Fungsi dari memijat kulit kepala adalah membuat akar rambut lebih banyak mendapat oksigen dan nutrisi. Apalagi jika Anda memakai minyak kemiri, minyak zaitun atau minyak kelapa murni saat memijat. Ini memberi nutrisi lebih untuk pertumbuhan rambut, dan menghilangkan ketombe.

Makanan protein tinggi

Makanan berprotein adalah rumus penting dalam menunjang pertumbuhan rambut. Konsumsi ikan, kacang-kacangan, serta gandum agar nutrisi rambut terpenuhi untuk cepat tumbuh.

Pengeringan alami saja

Terbiasa mengeringkan rambut dengan hair dryer, maka sekarang sebaiknya tidak lagi. Suhu panas dari pengering rambut itu dapat merusak lapisan luar rambut. Keringkan saja secara alami dengan handuk dan kipas angin.

Keramas teratur

Tak perlu setiap hari keramas, cukup sepekan 2-3 kali saja agar rambut bersih dan terawat. Gunakan kondisioner yang tepat untuk melembabkan rambut Anda.

Air dingin

Sebaiknya hindari air hangat saat keramas, dan cukup gunakan air biasa saja. air hangat akan melarutkan lemak dan minyak alami rambut, sehingga membuat rambut kering. Selamat mencoba.

Cara Merawat Tas Kulit

Tas kulit yang selalu dirawat dapat menghindarkan dari perubahan warna dan kemungkinan terkontaminasi minyak. Bagian bawah tas merupakan lokasi yang perlu mendapatkan perhatian saat membersihkannya karena bersentuhan langsung dengan permukaan saat diletakkan.



Dikutip dari laman Okezone, berikut beberapa teknik merawatnya:

Bersihkan tas kulit setidaknya seminggu sekali. Pakai air hangat yang telah ditetesi sabun cair secukupnya. Pakai kain lembut saat membersihkan kotoran yang menempel. Setelah itu bilas memakai air bersih memakai kain bersih pula.

Hindari memakai tisu bayi atau cuka untuk membersihkan kotoran maupun noda. Beberapa produk tas kulit sensitif dengan bahan tersebut yang bisa menimbulkan masalah pada pudarnya warna dan masalah lain.

Jika kemungkinan lama tidak akan dipakai, masukkan dalam kantong tas. Bisa juga memasukkannya pada sarung bantal. Ini berguna untuk menghindarkannya dari debu.

Letakkan baking soda secara hati-hati ke dalam tas untuk mencegah bau tidak sedap. Baking soda dapat menyerap bau tersebut. Biarkan selama 24 jam sebelum mengambilnya kembali.

Hindari terkena sinar matahari langsung. Ini bisa memudarkan warna kulit. Jika memakai busana gelap, hindari memakai tas kulit yang terang. Ada kemungkinan warna dari pakaian yang dikenakan bisa luntur kena di permukaan tas dan menimbulkan noda.

Ketika memakai hand body atau krim, hindari terkena tas kulit Anda. Biarkan mengering dahulu baru menenteng tas.

Disarankan menggunakan produk pembersih bahan kulit yang cocok dengan tas kulit Anda. Ini untuk menjamin keawetan tas kulit.

Cara Merawat Bra dengan Benar Agar Awet

Dikutip dari laman Okezone, ada beberapa saran dalam merawat bra. Berikut caranya: Hindari mencucinya dengan mesin. Cukup cuci bra kotor dengan menyabunnya memakai tangan. Ini dapat mencegah bra kendur dan tidak nyaman.

Gunakan deterjen yang tepat. Sesuaikan jenis deterjen sesuai label pada bra. Penggunaan sabun cuci yang tidak tepat akan merusaknya. Kadang ada beberapa jenis bra yang tidak boleh kena deterjen.



Keringkan dengan benar. Pengeringan bra disarankan dengan membaringkannya dan bukan menggantungkannya di balik pintu kamar mandi.

Hindari melipat bra. Banyak wanita yang menyimpan bra dengan melipatnya. Justru yang disarankan adalah menyimpan bra dengan digantung seperti yang sering Anda lihat di etalase penjualan bra.

Kenakan bra sesuai posisinya. Hindari mengaitkan bra di depan payudara kemudian memutarnya ke belakang. Lebih baik Anda tetap memakainya dengan meletakkan cup pada payudara dan mengaitkannya di belakang tubuh.

Cara Ubah Warna Bibir Jadi Merah Muda Secara Alami

Faktor usia dan faktor lain dapat mengubah warna bibir jadi lebih gelap seperti matahari, rokok, polusi, sakit, minuman dan makanan, kosmetik, serta lainnya. Untuk mengembalikan warna merah muda alami bibir, ada beberapa cara alami yang dapat Anda coba. Butuh waktu sedikit lama dan kesabaran, tentu saja agar bibir kembali sehat dan cerah. Laman Boldsky melansirnya untuk Anda seperti berikut ini:

Memberi minyak zaitun

Minyak yang mempunyai manfaat segudang ini juga baik sekali digunakan sebagai upaya mengembalikan warna merah muda alami pada bibir. Oleskan setiap hendak tidur di malam hari pada area kulit bibir, dan rasakan perubahannya. Tak hanya bibir sebenarnya, sebab Anda juga bisa menerapkan minyak zaitun untuk kulit di wajah, lutut, siku, kaki dan tangan untuk melembutkannya.

Mawar dan madu

Bunga mawar dan madu juga bisa digunakan untuk mencerahkan warna bibir Anda. Haluskan bunga mawar dengan sendok, lalu tambahkan beberapa tetes madu. Oleskan pada bagian bibir dan diamkan beberapa saat. Lakukan secara rutin agar hasilnya maksimal.

Jeruk lemon

Kandungan asam pada jeruk lemon bisa dimanfaatkan untuk mencerahkan warna kulit bibir. Peras sedikit air jeruk lemon, usapkan pada bibir Anda. Diamkan 5 menit saja, lalu bilas. Ulangi sehari dua kali agar hasilnya maksimal.

Susu

Susu murni juga bahan pencerah kulit yang baik untuk dicoba. Anda bisa oleskan susu murni ke bagian bibir, diamkan 10 menit, lalu bilas. Ulangi setiap hari untuk hasil maksimal. Anda bisa tambahkan bunga mawar halus dalam susu murni yang digunakan.

Minyak almond

Minyak almond juga akan memberi manfaat yang sama bagi bibir Anda. Cukup dengan mengusap perlahan, diamkan sejenak, dan bila sehingga bersih.

Selain itu Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, makan buah dan sayur, serta meninggalkan kebiasaan yang bisa membuat warna bibir Anda kembali gelap. Selamat mencoba.

Cara Bergaya ala Penyanyi K-Pop

Agar terlihat bergaya seperti artis K-Pop, berikut tipsnya sebagaimana dilansir Howtodresslike, Kamis (6/8/2015).

- Bagi orang Korea fesyen merupakan bagian identitas mereka. Oleh sebab itu, mereka selalu menggunakan busana yang mengikuti tren. Beberapa artis K-pop rutin mendatangi fashion show hingga keluar negeri agar bisa mengetahui tren model busana yang populer.



- Banyak model busana Korea yang mengikuti tren negara barat. Misalnya, ketika sedang populer dengan busana statement bertuliskan perkataan baik hingga sedikit tak senonoh, maka di Korea pun juga populer. Bahkan, banyak artis K-Pop yang memakai busana tersebut, tanpa mengetahui artinya.

- Di Korea, wanita yang memiliki pinggang kecil dan kaki panjang sangat disukai. Tak heran, banyak artis Korea yang memakai busana dengan efek pinggang kecil. Sedangkan untuk bawahan, mereka memakai hot pants agar kakinya terlihat panjang.

- Sepatu merupakan item fesyen untuk mempercantik penampilan. Artis K-Pop selalu menggunakan sepatu berhak tinggi kemanapun mereka pergi. Tujuannya membuat tubuh tertlihat lebih tinggi dan berkaki panjang.

- Busana ketat menjadi kesukaan artis K-pop, agar tubuh mereka terlihat lebih berbentuk. Mereka juga sering menggunakan jins ketat, dan baju mini serta sepatu berhak tinggi.

- Perhatikan dengan baik model, dan gaya busana artis K-Pop yang diikuti. Sebab, ada beberapa busana artis K-Pop yang aneh, jika dipakai untuk bepergian. Untuk itu, Anda harus teliti agar tidak terlihat salah kostum.

Cara Cantik Agar Terlihat Mirip Artis Korea

Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan agar terlihat cantik bagai artis Korea.

Berikut ulasannya sebagaimana dilansir Koreaboo, Senin (10/8/2015).

- Cara utama agar terlihat bagai artis korea adalah dengan mulai memakai produk perawatan kulit. Sebab, artis Korea terkenal memiliki kulit yang sehat dan mengkilap. Anda bisa memulainya dengan memakai cleanser, pelembab dan masker.

- Kedua adalah memakai make up yang ringan. Artis Korea sering terlihat memakai make up yang ringan namun menyentuh seluruh bagian wajah seperti eyeliner, alis dan lipstik.

- Perhatikan model busana yang sedang tren di Korea. Umumnya busana yang tren di Korea selalu simpel dan mudah dipadu padankan.

- Para artis Korea selalu menjaga bentuk tubuhnya agar terlihat sempurna. Mereka rutin melakukan gym untuk menjaga tubuhnya.

- Ubah bentuk alis Anda menjadi berbentuk lurus. Alis lurus ini populer di Korea. Sebab, memberikan efek wajah yang lembut dan terlihat lebih muda.

Cara MengHilangkan Lingkaran Hitam Bawah Mata Dengan Bahan Alami

Cara MengHilangkan Lingkaran Hitam Bawah Mata Dengan Bahan Alami - LINGKARAN hitam di bawah mata tidak hanya dialami oleh para wanita tetapi juga dialami oleh pria. Lingkaran hitam muncul akibat dari pola hidup yang tidak sehat. Beberapa penyebab munculnya lingkaran hitam adalah faktor keturunan, berlebihan dalam menggosok mata, pigmentasi berlebihan akibat paparan sinar matahari, kurangnya wkatu tidur, dan kurangnya hidrasi.

Lalu, bagaimana cara mudah untuk mengatasinya? Memang, terdapat berbagai macam produk kosmetik yang dapat menghapus lingkaran hitam mata. Namun, alangkah baiknya jika menggunakan bahan-bahan yang alami. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menghapus lingkaran hitam pada mata, sebagaimana dilansir dari Boldsky, Minggu (9/8/2015).

Mentimun

Salah satu cara yang efektif dalam menghilangkan lingkaran hitam pada mata. Mentimun mengandung astringent dan toner kulit, karenanya cobalah untuk meletakkan potongan buah mentimun atau halusan mentimun pada mata Anda selama 10 menit. Lakukan secara rutin setiap hari. Ini tidak hanya berkhasiat untuk menghilangkan lingkaran hitam pada mata tetapi juga merelaksasi kedua mata Anda.

Air

Cara mudah untuk menghilangkan lingkaran hitam pada mata adalah dengan mengonsumsi banyak air putih. Selain menghilangkan lingkaran hitam, tentu kulit Anda juga akan lebih terhidrasi

Tidur

Kurang tidur selama jangka waktu yang lama dapat memberikan dampak yang serius. Salah satu tanda kurangnya frekuensi Anda dalam beristirahat adalah membentuk lingkaran hitam di sekitar mata Anda. Hal tersebut dapat terjadi lantaran otot-otot dan jaringan di sekitar mata yang menegang. Anda perlu menenangkan dan meremajakan kedua mata untuk kembali mendapatkan mata yang sehat. Karenanya, cara terbaik untuk mengurangi munculnya lingkaran hitam adalah dengan tidur yang cukup.

Kantung teh

Cara lain yang efektif dalam mengurangi lingkaran hitam pada mata adalah dengan menggunakan kantung teh. Bila Anda telah selesai meminum teh pada pagi hari, simpan kantung teh dalam lemari es untuk digunakan kembali. Saat Anda memiliki waktu yang senggang, ambil kembali kantung teh, diamkan terlebih dulu, kemudian letakkan di atas mata Anda.

Tomat

Tomat sangat baik untuk mencerahkan warna kulit. Anda dapat mencampurkan satu sendok teh air tomat dan lemon ke dalam sebuah gelas. Aplikasikan campuran tersebut pada lingkaran hitam mata Anda secara perlahan, kemudian diamkan selama 10 menit. Jika sudah, bilaslah dengan air bersih.

Minyak Almond

Minyak almond adalah bahan alami yang bermanfaat untuk menghaluskan kulit di sekitar mata. Usapkan minyak almond secara rutin untuk mencerahkan kulit di sekitar mata Anda. Pijatlah secara perlahan dan lakukan hal tersebut setiap sebelum tidur. Biarkan selama satu malam dan bilas keesokan paginya dengan air dingin. Anda juga dapat menggunakan minyak zaitun atau campuran dari minyak almond dan minyak zaitun untuk hasil yang maksimal.

Cara Mudah Untuk Menghilangkannya Kesehatan Leher Kaku dan Sakit

Leher adalah penopang kepala yang seharusnya luwes karena sering menoleh ke berbagai arah. Untuk menghilangkan rasa kaku dan sakit tersebut, ada beberapa cara yang mudah untuk Anda praktekkan.

Melakukan peregangan secara rutin, dapat membuat otot di leher lebih nyaman dan luwes. Untuk itu lakukan peregangan setiap hari agar kaku di leher bisa berkurang. Bagaimana caranya? Simak berikut ini:



Fleksi dan ekstensi

Menunduk dalam-dalam, tahan hingga beberapa detik. Lalu mendongak semaksimal mungkin, dan tahan beberapa detik. Lakukan hingga 5 kali secara perlahan, sampai terasa otot di leher meregang.

Menggeleng

Arahkan kepala seperti pada gerakan menggeleng ke kanan hingga maksimal dan sejajar bahu, tahan beberapa saat. Lakukan kembali ke arah kiri, dan tahan beberapa detik. Ulangi dalam 5 kali gerakan.

Berdiri

Posisi berdiri dan kaki sedikit membuka sejajar bahu, kedua tangan memegang belakang kepala. Selanjutnya berusahalah miringkan leher ke kiri, hingga siku naik ke arah kepala. Pinggang menahan beban, jangan ikut miring. Lakukan ke arah kanan juga agar otot leher seimbang bergerak. Lakukan 5 kali berturut-turut.

Setelah melakukan peregangan, Anda bisa mengompres otot leher yang kaku dengan lap panas, atau air hangat yang diletakkan dalam botol. Selamat mencoba.

Cara Nikmati Kepuasan Bercinta (Orgasme) hingga Seluruh Tubuh

Cara Nikmati Seks/ Orgasme hingga Seluruh Tubuh - ORGASME menjadi penantian seluruh pasangan suami istri di saat akhir berhubungan seks. Agar Anda bisa merasakan nikmatnya orgasme hingga ke seluruh tubuh, begini caranya!

Fokus

Dikutip Womenshealthmag, Selasa (4/8/2015), saat akan penetrasi, coba untuk fokus sejenak dan berfantasilah agar Anda semakin terangsang menjelang orgasme

Setelah Anda belajar untuk membuka diri, Anda dapat membiarkan aliran energi seksual ke seluruh tubuh.

"Bayangkan semua energi Anda berlari hingga tulang belakang, lengan bawah tangan Anda, lalu naik ke atas kepala," kata Penulis Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century.



Tarik napas

Saat menjelang orgasme, coba untuk menarik napas secara teratur lalu lepaskan perlahan-lahan. Carrellas mengatakan, bila Anda mau melakukan hal itu, terutama di saat masturbasi. Anda akan merasa senang lebih dalam hingga akhirnya orgasme,

Berteriak

Mendesah atau berteriak bisa jadi sensasi kenikmatan yang dialami pasangan suami istri yang sedang bersenggama.

Coba teriaklah sekencang-kencangnya agar tubuh Anda membawa energi seksual Anda hingga pusat-pusat yang lebih tinggi sampai berakhir orgasme.

"Dalam tantra, ada tujuh pusat energi yang berbeda dalam tubuh, yaitu di bagian perineum, perut bawah, perut bagian atas, hati, tenggorokan, dahi, dan bagian atas kepala," kata Carrellas.

Latihan kegel

Meremas dan melepaskan otot pubococcygeus dengan lambat, serta mengatur ritme yang lebih intens diharapkan dapat membantu orgasme lebih kuat dan tahan lama.

Untuk Tips dalam Bercinta anda bisa lihat blog http://zonalitas.blogspot.com disana anda akan menemukan tips-tips dalam bercinta dari gambar foto foto posisi bercinta yang dapat anda coba dengan pasangan anda dan berbagai tips seksualitas lainnya yang dapat meningkatkan hubungan suami istri anda ..

Cara Agar Biaya Liburan Menjadi Murah

BIAYA liburan tidak selalu mahal jika mengerti apa yang bisa dilakukan sesuai anggaran yang dimiliki. Bagaimana caranya?

Berikut lima trik mendapatkan biaya liburan yang lebih murah dilansir dari Thrillist.

Sewa homestay

Jika Anda berlibur dengan anggaran yang tidak terlalu banyak, hindari menginap di hotel. Sebaliknya, Anda bisa menyewa homestay yang harga sewanya lebih murah daripada sebuah kamar hotel.

Homestay menawarkan lebih banyak fasilitas seperti layaknya rumah pada umumnya, seperti dapur dan ruang tamu. Sehingga Anda bisa lebih hemat dengan memasak sendiri.

Manfaatkan tur wisata gratis

Ada beberapa wisata yang bisa Anda dapatkan secara gratis. Jika memungkinkan, pergilah ke tempat tujuan Anda dengan berjalan kaki. Karena dengan begitu Anda bisa melihat setiap sudut yang mungkin tidak akan Anda dapatkan ketika Anda naik taksi.

Jika ke Korea Selatan misalnya, ada banyak mahasiswa yang senang mengajak wisatawan tur secara gratis. Sementara di Jakarta, wisatawan dapat berkeliling Jakarta dengan bus City Tour secara gratis.

Makan street food

Jika tidak ingin kantong Anda jebol, hindarilah makan di restoran-restoran. Anda bisa mencoba street food yang dijajakan oleh para penjual makanan yang banyak berdagang di taman, maupun jalan-jalan pusat kota.

Di Yogyakarta misalnya, Anda tidak akan kesulitan menemukan angkringan maupun kedai-kedai makanan di sepanjang jalan Malioboro.

Makan makanan lokal

Memakan makanan lokal bukan saja membuat Anda memahami bagaimana sebuah tempat menciptakan kuliner yang khas, tetapi juga dapat membuat isi dompet Anda tidak cepat terkuras.

Jika di Surabaya, Anda bisa mencoba rujak cingur, di Bandung bisa mencoba batagor, sementara di Yogyakarta Anda bisa mencari makanan seperti gudeg dan nasi kucing yang dijual dengan harga yang cukup murah.

Riset sebelum pergi

Biasakanlah untuk tidak pergi ke suatu tempat tanpa mengetahui apa yang ada di tempat tujuan Anda. Anda bisa browsing mengenai tempat wisata mana saja yang bisa dikunjungi secara gratis dan tempat-tempat yang memungkinkan Anda tidak akan mengeluarkan terlalu banyak uang.

Untuk mencari tahu hal umum di kota atau negara tujuan Anda, Anda bisa mencarinya di blog-blog traveller, akun Twitter travel lokal dan jangan ragu untuk bertanya pada orang-orang yang memiliki kedekatan dengan tempat tujuan Anda.

Cara Mengatasi Jetlag Dengan Mudah

JET LAG merupakan keadaan yang tidak disukai orang. Anda bisa melakukan beberapa trik untuk mengatasinya.

Mengatasi jet lag bisa dilakukan dengan beberapa cara. Mulai dari menyesuaikan zona waktu hingga trik sederhana, seperti menghindari sisi terang pesawat.

Berikut lima cara sederhana untuk mengatasi jet lag, dilansir dari Huffingtonpost.

Mulai rutinitas lebih cepat/lambat

Lakukan rutinitas Anda maju atau mundur satu hingga dua jam. Maju atau mundurnya tergantung di mana daerah yang akan Anda tuju.

Jika menuju ke daerah dengan zona waktu lebih cepat dari tempat tujuan, Anda perlu memajukan waktu untuk memulai rutinitas harian. Begitu pun sebaliknya. Hal ini bisa dilakukan dari mengatur jadwal tidur dan jadwal makan.

Sesuaikan jam Anda

Atur jam di tempat tujuan Anda. Sesuaikan jam tersebut selama dua hari sebelum keberangkatan.

Hal ini bermanfaat Anda cepat menyesuaikan diri dengan waktu di daerah tujuan. Pastikan untuk mengatur jam pada ponsel dan jam tangan Anda, sehingga mulai terbiasa dengan zona waktu tujuan.

Hindari sisi terang pesawat

Mengapa harus menghindari sisi terang pesawat? Sebab, cara tersebut dapat membuat Anda lebih mudah tertidur. Pesan kursi pesawat yang jauh dari jendela, sehingga Anda tidak merasa silau atau terganggu dengan cahaya yang masuk pesawat.

Jika terpaksa duduk dekat jendela, Anda bisa membawa masker mata atau kacamata yang membuat Anda nyaman tidur.

Hindari alkohol dan kafein

Pastikan kondisi badan Anda fit saat melakukan perjalanan jauh, terlebih menggunakan jasa maskapai menuju lokasi dengan zona waktu berbeda. Anda bisa merasakan pusing dan hal tak terduga lainnya yang berasal dari alkohol dan kafein.

Lebih baik menghindari kedua zat di atas saat Anda melakukan penerbangan atau menggantinya dengan air putih. Hal ini bisa membuat Anda lebih nyaman dan bugar saat turun dari pesawat.

Sesuaikan ritme sirkadian

Ritme sirkadian adalah sebuah proses biologis yang terjadi pada waktu yang sama setiap hari. Ritme tersebut bisa Anda sesuaikan dengan zona waktu di tempat tujuan Anda dengan rangsangan seperti cahaya dan panas.

Saat jet lag, cobalah tidak tidur siang dalam waktu lama. Justru Anda harus mencoba beraktivitas di luar ruangan yang memungkinkan Anda terkena paparan sinar matahari lebih banyak.

Cara Untuk Mengembalikan Kebugaran Setelah Kurang Tidur

SETELAH akhir pekan yang sibuk untuk dihabiskan bersama orang-orang tercinta, tak jarang Anda tidak mendapat waktu yang cukup di malam hari, karena kelelahan atau insomnia. Sementara itu, Anda harus kembali dengan rutinitas kantor yang menuntut produktivitas.

"Banyak dari kita yang tidak memiliki cukup waktu untuk tidur malam, tujuh atau delapan jam. Hal ini dapat sangat berbahaya untuk mereka yang bekerja sebagai pilot, dokter bedah, atau sopir truk,” kata David A. Neumeyer, MD, spesialis tidur di Klinik Lahey di Burlington, Amerika Serikat.

"Anda tidak bisa melawan jam biologi Anda. Satu-satunya obat untuk kurang tidur adalah tidur. Tapi bagi banyak dari kita, ada hari-hari di mana kita harus mengatasi kekurangan tidur dengan cara selain tidur," kata Neumeyer.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda, sebagaimana dilansir dari Everydayhealth, Senin (3/8/2015).

Makan dengan baik dan minum cukup

"Ketika Anda kurang tidur, tubuh Anda mencoba untuk menghemat energi sehingga Anda mungkin tidak memiliki energi atau nafsu untuk makan dan minum secara normal," Neumeyer memperingatkan. Oleh karena itu, makan seperti biasanya dan minum air putih yang cukup untuk menambah energi.

Olahraga atau aktif bergerak

"Beberapa latihan aerobik dapat memberikan dorongan energi untuk sementara. Tetapi, jangan berlebihan karena Anda hanya akan membuat tubuh mengalami kelelahan parah," katanya.

Nikmati udara segar dan sinar matahari

"Keluar dan berjemur di bawah sinar matahari membantu mengatur ulang jam biologis Anda," kata Neumeyer. Tubuh Anda akan berhenti membuat hormon melatonin ketika Anda terkena sinar matahari, dan membuat Anda tidak lagi mengantuk.

Minum kopi

Sekitar 80 persen orang dewasa menggunakan kopi sebagai stimulan. Anda mungkin perlu untuk mengambil lebih dari satu cangkir jika Anda ingin pulih setelah insomnia di malam hari sebelumnya. "Beberapa cangkir kopi dapat membantu, tapi jangan terlalu banyak mengonsumsi kafein," kata Neumeyer.

Tidur siang singkat
Anda dapat menabung tidur jika Anda tahu Anda akan begadang malam ini. Memulihkan energi dan kewaspadaan dengan tidur siang singkat sangat disarankan. Bahkan tidur siang hanya 15 sampai 20 menit dapat membantu.

Cara Agar Tampak Lebih Tinggi Saat Pakai Celana Jeans

Tips Fashion dan Cara Agar Tampak Lebih Tinggi Saat Pakai Celana Jeans - Gaya berpakaian, bukan hanya dapat membuat Anda tampak lebih cantik dan menarik, namun dengan trik tertentu juga dapat membuat bentuk tubuh Anda tampak berbeda.

Hal ini disadari penuh oleh artis ternama Hollywood, Sarah Jessica Parker. Dengan tinggi badan sekitar 1,6 meter, yang tergolong tidak tinggi bagi orang barat, ia tahu betul bagaimana cara membuat kakinya tampak lebih panjang, terutama saat mengenakan jeans atau denim, seperti yang dilansir oleh marieclaire.com.

Bukan rahasia lagi jika Sarah punya trik-trik khusus agar ia tampak tinggi, dan kemampuan itulah yang menunjang karirnya selama ini. Dan kali ini, ia bersedia menceritakan trik-trik khususnya itu pada Anda.

"Aku selalu menggulung bagian bawah celana jeansku. Aku selalu merasa lebih tinggi jika menggulung jeansku, dan memang hal itu membuatku tampak lebih tinggi, karena lebih banyak bagian bawah kakiku yang terlihat", kata Sarah.

Berikut ini beberapa style yang diterapkan Sarah pada celana jeansnya.

copyright marieclaire.com/Splash, Pacific Coast News, Startraks

"Coba perhatikan, lebih banyak bagian kakiku yang terlihat bukan? Style ini mungkin aneh, konyol, atau tidak wajar, tapi aku lebih suka seperti ini", jelas Sarah. " Aku sangat, sangat pendek, dan hal ini berhubungan dengan psikologi", tambahnya.

Nampaknya trik ini memang ampuh dan sangat mudah dilakukan ya Ladies. Mungkin beberapa style Sarah Jessica Parker di atas bisa menjadi panduan jika Anda memang tertarik untuk mencoba.

Cara Optimalkan Sistem Reproduksi

Kesehatan tubuh, adalah hal utama yang dibutuhkan Anda, yang ingin memiliki momongan. Oleh karena itu, sistem reproduksi adalah hal yang perlu dijaga dan dipelihara.

Selain dengan melakukan tes dan pemeriksaan ke dokter, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan sistem reproduksi terjaga dan kesuburan terpelihara. Apa saja itu? Berikut infomasinya dikutip dari laman Boldsky.

Berat badan

Kunci utama mengoptimalkan sistem reproduksi tubuh, adalah keseimbangan berat badan. Dengan berat tubuh seimbang, maka tubuh juga akan lebih subur dan Anda akan lebih mudah mendapat momongan. Untuk itu, baik pria maupun wanita yang ingin tubuhnya subur, seimbangkanlah bobot tubuh Anda.

Gaya hidup

Pola hidup yang ditemani dengan asap rokok dan gelas minuman beralkohol, bukanlah pola hidup yang cocok untuk Anda yang ingin menjaga kesubura sistem reproduksi. Ubahlah kebiasaan buruk tersebut dengan kebiasaan yang lebih baik dan lebih sehat untuk tubuh yang juga lebih sehat.

Olahraga

Kunci penting selain menjaga pola makan, adalah menyempurnakannya dengan porsi olahraga seimbang. Selalu upayakan diri Anda untuk melakukan olahraga, agar kesehatan dan kebugaran tubuh terjaga. Dengan begitu, sistem reproduksi juga akan lebih optimal dan maksimal.

Seks aman

Salah satu kunci penting menjaga kesehatan sistem reproduksi, adalah menjaga kebersihan dan kesehatan organ seksual. Untuk itu sangat penting untuk Anda melakukan seks aman dan tidak sembarangan.

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami

Menggunakan lipstik sebagai salah satu cara memerahkan bibir tidak bisa memberikan efek yang bertahan lama. Selain membantu menjaga keindahan bibir, mencoba cara memerahkan bibir secara alami juga bisa mengurangi pemakaian lipstik.

Penasaran bagaimana caranya? Berikut ulasan 3 cara memerahkan bibir secara alami seperti dilansir dari laman Wikihow, Jumat (5/12/2014):

1. Pasta dan Sikat Gigi

Cara Pertama

Oleskan pasta gigi putih, dengan catatan pasta gigi tidak mengandung zat yang cukup keras. Biarkan selama semalam. Pada pagi hari, cuci mulut.

Cara Kedua

Mungkin memang sedikit aneh, tetapi ternyata sikta gigi lama bisa bermanfaat untuk memerahkan bibir. Caranya, oleskan lipbalm atau petroleum jelly pada bibir. Kemudian, pijat lembut bibir dengan sikat gigi Anda selama sekitar 10-15 menit. Hasil akan langsung terlihat dan bibir pun terasa lebih lembut.

2. Madu

Cara Pertama

Langsung gunakan madu dengan mengoleskan madu ke bibir. Jangan lupa, terlarang bagi Anda untuk menjilatnya.


Cara Kedua

Membuat masker bibir. Caranya, panaskan air dan masukan lemon. Kemudian, campuran air tersebut sebanyak 2 sdm dengan 2 sdm madu. Oleskan pada bibir. Diamkan selama 10-15 menit, kemudian bersihkan.

3. Mentega

Caranya memerahkan bibir lainnya yang mudah yaitu cukup dengan mengoleskan mentega setiap malam dan sebelum tidur.

Cara Agar Tidak Hamil

Artikel ini tidak mengajurkan hubungan seks diluar nikah. Artikel ini tidak ditujukan untuk mereka yang belum menikah. Artikel ini ditujukan untuk pasangan suami istri yang ingin menunda kehamilan.

berhubungan intim agar tidak hamil oleh cararahasiaKenapa Tidak Ingin Segera Hamil?

Banyak alasan kenapa pasangan ingin menunda kehamilan atau memiliki anak. Pertimbangan paling umum biasanya berhubungan dengan kesiapan finansial. Pasangan yang sadar betul akan tanggungjawab finansial besar yang akan datang bersama sang bayi pasti berencana untuk menabung lebih dulu sebelum menjalankan program kehamilan. Alasan lain yang biasa dijadikan pertimbangan antara lain kesiapan mental sebagai orangtua atau penempatan kerja yang tidak kondusif.

Apapun alasannya, menunda kehamilan tidak lah salah jika sudah disepakati oleh keduanya, baik suami maupun istri. Pertanyaannya sekarang, bagaimana cara menunda kehamilan tersebut? Bagaimana cara berhubungan intim agar istri tidak hamil? Caranya cukup sederhana dan akan dijabarkan di bawah.

Cara Berhubungan Intim Agar Tidak Hamil

Penggunaan kondom

Banyak yang menolak menggunakan kondom saat berhubungan seks karena mengurangi kenikmatan dari gesekan penetrasi. Ya memang benar. Tapi menggunakan kondom adalah cara paling sederhana dan efektif untuk memastikan istri tidak hamil. Jika penggunaan kondom sudah mengganggu aktivitas bercinta kamu, coba gunakan kondom 5 menit sebelum ejakulasi atau gunakan kondom setelah istri mendapatkan orgasmenya.

Lakukan Diluar Masa Subur

Mengetahui masa subur istri tidak hanya sebaiknya diketahui pasangan yang sedang menjalankan program kehamilan, tapi juga pasangan yang justru ingin menunda kehamilan. Bercinta pada masa ovulasi sang istri meningkatkan secara drastis kemungkinan untuk mendapatkan kehamilan. Lakukan hubungan seks kamu dan pasangan diluar masa subur ini dan kemungkinan untuk hamil akan sangat kecil. Untuk itu, pelajari cara menghitung masa subur dari artikel yang sudah saya tulis sebelumnya.

Menumpahkan Sperma Diluar

Cara yang klasik, namun cukup efektif sebenarnya. Mencegah ejakulasi di dalam vagina akan memastikan istri tidak hamil setelah berhubungan intim. Tapi cara ini bisa saja berbahaya kalau sang pria tidak dapat mengontrol diri dan ‘kelepasan’ ejakulasi saat sedang penetrasi. Selain itu, banyak yang tidak senang dengan teknik ini karena menumpahkan sperma diluar mengurangi kesan intim dalam aktivitas bercinta tersebut.

Cara Lain Untuk Mencegah Istri Hamil

Penggunaan Spiral

Spiral adalah alat kontrasepsi yang digunakan wanita, dipasang di dalam vagina untuk menghalangi sel sperma masuk ke dalam uterus dan membuahi sel telur. Spiral adalah alat kontrasepsi yang aman, hanya saja pemasangannya dan pelepasannya agak ribet karena dibutuhkan bantuan dokter atau tenaga medis langsung. Belum keluhan-keluhan rasa sakit ketika terjadi pergeseran spiral di dalam vagina. Tapi walaupun begitu, penggunaan spiral adalah salah satu opsi terbaik untuk menunda kehamilan istri.

Penggunaan Pil KB

Pil KB juga adalah opsi yang baik untuk mencegah istri hamil. Tidak banyak yang bisa saya jelaskan mengenai pil KB ini karena selengkapnya bisa kamu tanyakan langsung kepada tenaga medis atau dokter. Hanya saja, penggunaan pil KB ini memberikan beberapa efek samping yang tidak disukai istri pada umumnya, seperti kenaikan nafsu makan diikuti dengan kenaikan berat badan yang drastis.

Konsultasikan ke Dokter

Penggunaan spiral ataupun pil KB sebaiknya berdasarkan izin dari dokter langsung. Maka dari itu, tidak ada salahnya jika mengkonsultasikan rencana kamu kepada dokter. Seorang dokter dapat tau opsi mana yang paling baik untuk kamu dan pasangan berdasarkan hasil pemeriksaan kondisi kesehatan kalian berdua. Beberapa kondisi kesehatan tidak memungkinkan seseorang menggunakan spiral ataupun pil KB, ataupun bahkan keduanya. Pastikan dulu tidak ada kondisi kesehatan yang membuat penggunaan kedua opsi ini tidak dapat dilakukan.


Catatan Penting:

Kamu dan pasangan pasti memiliki alasan yang baik untuk menunda kehamilan. Tapi apapun itu, perlu diingat bahwa usia juga menjadi salah satu hal yang perlu dipertimbangkan. Semakin tua, kemungkinan hamil seorang wanita semakin kecil. Selain itu, memiliki anak diusia 30 tahun ke atas bisa menyebabkan kesulitan di masa depan ketika kamu dan pasangan sudah lansia tapi sang buah hati masih duduk di bangku sekolah. Jadi sekali lagi, pertimbangkan pula faktor usia.

sumber : cararahasia.com

Cara Memperbaiki Lipstik Yang Patah

Pernah mengalami masalah karena lipstik patah disebabkan si kecil menggambar sesuatu dengan alat kosmetik itu? sayang ya jika patahannya dibuang, apalagi bila itu lipstik kesayangan yang harganya tidak murah. Nah, jangan khawatir sebab ada cara mudah menyambung lipstik yang patah tersebut.

Anda tinggal mengikuti petunjuk di bawah ini, dan lipstik kesayangan bisa tersambung lagi. Bagaimana caranya? Laman Goodhousekeeping melansirnya untuk Anda seperti berikut ini:

Pertama, putar hingga lipstik keluar sepenuhnya. Sisihkan patahannya di kertas tisu.

Kedua, ratakan bagian patahan, agar mudah menyambung keduanya. Anda bisa gunakan cotton bud atau silet.

Ketiga, ambil korek api gas, nyalakan di bagian lipstik yang hendak disambung. Sebentar saja hingga ia meleleh. Mirip dengan melumerkan lilin jika hendak menyambungnya.

Keempat, bakar juga bagian lipstik patahan yang hendak disambung. Lalu sambung keduanya dengan cara mempertemukan kedua ujung yang sudah lumer.

Kelima, rapikan sambungan tersebut kembali dengan cotton bud.

Terakhir, letakkan lipstik di lemari pendingin agar bisa mengeras kembali selama 1 jam saja. Itu akan membantu lipstik yang lumer tadi untuk merekat erat.

Nah, lipstik patah Anda siap digunakan lagi dengan kondisi tersambung. Selamat mencoba.

Cara Membersihkan Busi Motor agar Berfungsi Optimal

Dikutip dari laman Detik Oto, ada beberapa tips membersihkan busi yang perlu diperhatikan. Berikut uraiannya: Jangan gosok kepala busi memakai amplas. Cara seperti ini malah akan menjadikan lapisan elektroda atau torak menjadi lebih tipis. Akibatnya jarak kepala busi makin renggang terhadap elektroda.

Hindari merendam busi pada bensin atau minyak tanah. 
Dilakukannya metode ini bertujuan untuk melepaskan kotoran yang menempel. Namun efek sampingnya adalah bensin dan minyak tanah juga bisa menimbulkan kotoran pada busi.

Pakai sikat kawat untuk membersihkan busi yang sebelumnya sudah dibaluri dengan bensin.
Cara ini memang perlu waktu yang tidak sebentar, namun lebih aman bagi kebaikan busi motor. Penggunaan sikat kawat dengan baluran bensin saat ini dipandang cara yang terbaik saat ini untuk membersihkan busi.

Pastikan busi memiliki percikan api biru.
Setelah dibersihkan, waktunya untuk mengecek pengapiannya.
Jika keluar bunga api biru bisa dikatakan proses pembersihan busi sudah tuntas. Busi pun sudah bisa diajak untuk bekerja kembali. Namun kalau masih ada kerak yang menghalangi bunga api, maka segera hilangkan kerak ini memakai sikat kawat.

Ganti busi setiap penggunaan 10.000 kilometer.
 Ini adalah waktu standar untuk penggantian busi. Namun untuk motor yang sering dipakai pada keadaan lebih ekstrim, barangkali penggantiannya juga lebh sering. Selain itu perhatikan pula kondisi kabel busi. Jika kabel dirasa sudah tidak memberikan hasil optimal, lakukan penggantian pula.

Cara Agar Hubungan Suami-Istri Tetap Bergairah

Bekerja untuk mencari nafkah, mengasuh anak, dan mempertahankan pernikahan terkadang membuat suasana yang agak tegang lalu dibawah alam sadar muncul rasa kesepian dan keheningan. Hal yang demikian itulah yang saat ini banyak dialami oleh pasangan dalam hubungan rumah tangga bahkan merasa semakin jauh karena kesibukan tersebut.hubungan suami istri yang mesra

Oleh karena itu Anda harus ingat bahwa menikah itu karena cinta, bukan karena yang lainnya. Mengucapkan kata cinta setiap saat tidaklah perlu, namun jangan sampai karena kesibukan itu suasana cinta Anda dengan pasangannya jadi pudar apa lagi hilang.

Dr. Stan Tatkin seorang Psikolog dalam laman Yourtango menyarankan tiga ritual berikut wajib dilakukan pasangan agar suasana hubungan tetap bergairah mesra. Ritual yang disebut dengan ritual harian ini bisa menjadi obat stres terbaik, karena dengan ritual inilah suasana dicintai, diperhatikan, dan merasa aman akan hadir. Ketenangan, kemesraan serta gairah pasangan merupakan obat paling ampuh dibanding resep obat manapun.

Inlah 3 ritual harian yang wajib Anda lakukan agar rumah tangga Anda tetap bergairah mesra, sebagaimana dikutip dari u.msn.com(23/07/2015).Pasangan yang selalu mesra hingga hubungannya bergairah

Menyapa dengan Pelukan dan Kecupan Hangat

Awalilah aktivitas Anda dengan menyapa pasangan, dekapan dan kecupan hangat yang mesra. Ini adalah salah satu ritual yang menyimpan pesan, “Aku mencintaimu. Kamu penting bagiku, dan kamu adalah yang utama dalam hubungan rumah tangga ini.” Anda bisa menambahi dengan berkata, “Aku mencintaimu”, meskipun sikap Anda sudah membuktikan hal tersebut.

Agar lebih bergairah dan mesra, dekapan, kecupan yang Anda lakukan buatlah sedikit lebih lama, sehingga pasangan anda akan lebih merasa aman dan bahagia. Selain itu hal demikian jauh lebih efektif untuk membuat hubungan rumah tangga Anda selalu mesra.

Mandi Bersama+Bercumbu

Nabi Muhammad dahulu juga pernah mandi bersama sang istri, hal ini menunjukkan betapa besarnya pengaruh kebahagiaan yang ditimbulkan dari mandi bersama-sama itu. Hal ini juga sangat efisien untuk menjaga kemesraan, dan pasti menyenangkan! Mandi bersama menunjukkan bahwa hubungan Anda dan pasangan masih sama-sama merasa tertarik satu sama lain, nyaman, dan saling percaya untuk melakukan tugas rutin bersama-sama. Dan sekali lagi pertanyaannya, siapasih yang tidak suka jika bercinta di kamar mandi yang menggairahkan itu?

Katakan Selamat Malam

Anda mungkin sangat lelah karena seharian beraktivitas, namun jangan lupa untuk mengucapkan selamat malam pada pasangan bahkan dengan ciuman dan sentuhan hangat. Hal itu akan mampu mengusir stres dengan cepat, bahkan gairah yang awalnya hilang karena lelah akan datang. Dan hal lebih yang akan Anda dapatkan adalah ketika terbangun Anda akan jauh lebih berenergi untuk kembali beraktivitas.

sumber : http://musmus.me

Cara Mengembalikan Warna Cerah Pada Bibir

BIBIR berwarna hitam sudah pasti bisa mengurangi kepercayaan diri wanita. Umumnya, bibir hitam diakibatkan karena polusi, merokok, penggunaan kosmetik, paparan sinar matahari berlebih hingga ketidakseimbangan hormon.

Untuk mengembalikan bibir kembali cerah, berikut beberapa hal yang harus dilakukan.

Scrub bibir

Caranya, gunakan campuran satu sendok makan madu dan baking soda. Oleskan pada bibir, diamkan campuran tersebut pada bibir Anda selama 10 menit kemudian bilaslah dengan air hangat.

Lip pack

Ambil satu sendok makan gula dan setengah sendok makan air, lalu campurkan. Oles campuran gula dan air pada bibir dengan halus, cara tersebut dapat menghapus sel-sel mati pada bibir Anda. Diamkan selama lima menit untuk mendapatkan bibir cerah.

Bibir toner

Buatlah jus lemon terlebih dulu. Ambil lima tetes jus lemon dan satu tetes gliserin. Oleskan cairan tersebut pada bibir Anda sebelum tidur. Diamkan hingga kering selama 15 menit, kemudian bilas dengan air dingin. Anda akan mendapatkan bibir yang lembut, sehat, dan cerah. Demikian seperti yang dilansir TimesofIndia, Jumat (26/5/2015).

Tips Puasa : 6 Hidangan Makanan Yang Harus di Hindari Saat Buka Puasa

Apakah menu buka puasa Anda sudah sehat atau malah mengiritasi lambung? Sebab saat 6-8 jam perut dalam keadaan kosong akan terjadi peningkatan asam lambung yang dapat menyebabkan gejala sakit maag.

Maka itu, perhatikan 6 hidangan yang sebaiknya dikonsumsi secara bijak saat berbuka yang kami himpun dari berbagai sumber:

1. Gorengan

Siapa yang tidak suka mengonsumsi makanan ini? Gorengan kerap menjadi penganan wajib saat buka puasa. Sayangnya, para ahli kesehatan tidak menyarankan makanan ini saat buka puasa. Dampak buruk gizinya bukan hanya kegemukan tapi juga membuat sejumlah organ tubuh harus kerja keras memproses lemak.

Ahli Gizi, Dr. dr. Saptawati Bardosono M, Sc mengatakan, saat puasa, kita kehilangan banyak karbohidrat, protein dan air, tapi tidak untuk lemak. Untuk itu, tidak dianjurkan makan gorengan saat buka puasa karena lemak akan bertambah dan membuat tubuh makin tambun. (Baca selengkapnya: Hindari gorengan saat buka puasa)

2. Air Es

Saat perut kosong, minum air es dapat membuat tubuh tidak nyaman. "Sewaktu puasa, suhu tubuh kita menghangat sehingga akan lebih baik minum air hangat saat buka puasa," kata Saptawati. (Baca selengkapnya: Buka puasa baiknya minum air hangat).

3. Makanan asam dan pedas

Tak hanya gorengan, makanan yang rasanya asam dan pedas, baiknya dihindari saat buka puasa. Masalahnya, kedua makanan ini bisa mengiritasi lambung karena perut kosong dalam waktu lama.

Ahli penyakit dalam, Dr. Ari F. Syam Sp.Pd mengatakan, buka puasa dengan makanan asam dan pedas secara langsung dapat merusak dinding lambung.

4. Makanan bersantan kental

Mengonsumsi terlalu banyak makanan bersantan saat buka puasa juga dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL). "Santan itu berbahaya karena mengandung lemak tak jenuh sehingga bagi penderita maag, makanan ini dapat melukai lambung," kata Ari.

5. Daging

Saat berbuka puasa, ada baiknya kita menahan diri untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti daging. Menurut ahli gizi, Prof. Hardinsyah, daging adalah salah satu makanan yang sulit dicerna.

"Bila dibandingkan dengan jenis makanan lainnya, proses pencernaan daging membutuhkan waktu yang lebih lama. Hal ini menyebabkan metabolisme jadi lambat dan tubuh akan mudah gemuk," katanya.

Ini tidak berarti Anda sama sekali tidak boleh mengonsumsi daging selama puasa. Sebaiknya konsumsi daging dalam jumlah yang tepat dan imbangi dengan asupan serat yang cukup.

Cara Mudah Mengatasi mata Bintitan

Cara Mudah Mengatasi mata Bintitan - BINTITAN atau benjolan kecil yang kemerahan di kelopak mata tentu sangat mengganggu penampilan Anda. Jika Anda kebetulan mengalaminya, jangan sepelekan. Bintitan yang didiamkan lama dapat memburuk rasa sakitnya.

William Schaffner, M.D., seorang profesor kedokteran dan penyakit menular di Vanderbilt University School of Medicine, menjelaskan bahwa benjolan yang punya istilah kedokteran "styes" itu terjadi akibat staphylococcus aureus alias bakteri staph.

“Biasanya, hal itu disebabkan karena tangan yang tidak higienis (karena menyentuh sesuatu yang berdebu), kemudian tanpa sadar Anda menggunakannya untuk menggosok mata” tambahnya, Minggu (7/6/2015).

Jika terjadi, pemeriksaan mata secara menyeluruh merupakan cara tepat untuk mengatasinya, ujar Lisa Park, MD. “Bagi Anda yang kerap terkena styes, pemeriksaan mata secara rutin juga wajib dilakukan,” lanjut profesor klinis optalmologi di NYU Langone Medical Center ini.

Lantas, bagaimana cara sederhana untuk mengobati masalah kesehatan ini? Lisa menyarankan untuk memasukkan air hangat ke dalam botol yang kemudian dibungkus dengan handuk. Tekan kelopak mata menggunakan botol tersebut. Setelah itu, oleskan krim antibiotik sesuai anjuran dokter.

Untuk mencegahnya, kedua ahli tadi menganjurkan agar Anda tidak menyentuh mata dengan tangan yang kotor. “Perlu Anda ingat juga, styes tak bisa lenyap hanya dalam waktu semalam. Jadi, lakukanlah pengobatan styes beberapa hari sebelum Anda menghadapi acara-acara besar” tutupnya.

Cara Memutihkan Kulit dengan Buah Pepaya

Cara Memutihkan Kulit dengan Buah Pepaya, Buah pepaya memiliki khasiat untuk mengatasi gangguan pencernaan, mempertajam penglihatan, bahkan mampu mencegah berbagai penyakit seperti flu, serangan jantung, dan stroke. Namun, tahukah bahwa buah pepaya ini juga berkhasiat sebagai cara memutihkan kulit?

Kandungan vitamin A, C dan E dalam buah pepaya baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin-vitamin tersebut juga dapat membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.

Cara memutihkan kulit bisa dilakukan dengan mengkonsumsi buah pepaya secara rutin, perawatan ke salon dengan masker pepaya, atau membuat masker wajah dengan cara yang dilansir dari laman Wikihow, Senin (12/1/2015):
1. Pilihlah pepaya matang dan potong-potong menjadi bagian kecil.

2. Haluskan pepaya dengan menggunakan sendok.

3. Tambahkan satu sendok teh krim susu atau yogurt organik.

4. Oleskan masker yang telah jadi ke wajah hingga leher secara merata.

5. Diam selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

Dengan cara memutihkan kulit ini, memang perubahan tidak akan terlihat secara cepat. Sebab, buah pepaya yang digunakan tidak diproses secara kimiawi, melainkan tetap alamiah. Proses pemutihan kulit secara alami cenderung lebih aman dibandingkan dengan proses pemutihan instan. Selamat mencoba!

Cara Memutihkan Kulit dengan Lemon

Cara Memutihkan Kulit dengan Lemon - Lemon merupakan salah satu buah yang memiliki berbagai kandungan asam. Dimana kandungan tersebut dapat dijadikan bahan alami untuk memutihkan kulit dan kandungan Vitamin C yang mampu mendorong pertumbuhan sel baru. Selain itu, lemon juga memiliki antioksidan yang sangat bagus untuk permasalahan kulit.

Lantas, bagaimana cara memutihkan kulit dengan lemon?

Seperti yang dilansir dari laman Wikihow, Rabu (29/4/2015), membuat masker dari perasan lemon dapat berguna sebagai pemutih kulit. Namun, perlu diingat bahwa perasan lemon harus dicampurkan dengan air yang memiliki takaran sama dengan jumlah perasan. Hal ini dilakukan untuk menghindari kulit dari iritasi.

Setelah itu, ambilah bola-bola kapas, lalu oleskan pada kulit. Diamkan selama 15 menit dan bersihkan dengan air hangat. Kemudian, jangan lupa untu mengoleskan pelembab kulit.

Gunakan cara ini hanya 2-3 kali dalam seminggu untuk mengurangi risiko terjangkit iritasi kulit. Dengan melakukannya secara rutin sesuai dengan jadwal yang Anda tetapkan, hasil akan terlihat sekitar 3-4 minggu. Memang cukup lama, namun cara ini cukup aman dan alami.

Hati-hati pula jika ingin mengaplikasikan cara memutihkan kulit ini pada wajah. Sebab, percampuran antara zat phytophotodermatiti dari sinar UV dan zat photosynthesizing dari lemon bisa menyebabkan reaksi pada kulit. Jadi, pastikan Anda telah mencuci bersih wajah secara menyeluruh sebelum keluar di bawah sinar matahari.

liputan6

10 Cara Agar Tidur Lebih Nyenyak

10 Cara Agar Tidur Lebih Nyenyak - Sudah merebahkan diri ke atas kasur, lampu sudah dimatikan tapi rasanya sulit untuk memejamkan mata. Tidur sebentar, eh tiba-tiba terbangun gara-gara bunyi telepon ataupun suara berisik di luar rumah. Alhasil, harus kembali mencoba untuk tidur kembali.

Kejadian di atas bukan hanya dialami satu atau dua orang di perkotaan, ada banyak orang yang sulit mendapatkan tidur nyenyak berkualitas. Gaya hidup yang sibuk serta akses telekomunikasi yang terhubung 24 jam dengan Anda bisa berdampak pada kualitas tidur Anda.

Ingin mendapatkan tidur lebih nyenyak? Yuk coba beberapa hal berikut, mulai dari tidur tanpa busana hingga semprotkan aroma lavender ke ruangan seperti dilansir laman Daily Mail, Selasa (28/4/2015).

1. Tidur tanpa busana

Bila ruangan Anda tidak menggunakan pendingin udara, bisa jadi kesulitan tidur yang dialami gara-gara tubuh kepanasan sehingga membuat Anda tak nyaman. Mempertahankan tubuh pada suhu nyaman dengan melepas pakaian bisa membuat tidur jadi lebih nyenyak.

2. Berhenti merokok
Salah jika berpikir merokok sebelum tidur bisa membantu tubuh lebih santai. Kenyataannya, nikotin yang terdapat dalam rokok meningkatkan denyut jantung sehingga otak terus terjaga.

Sejumlah dokter di Inggris mendesak pemerintahnya untuk membuat peraturan larangan rokok bagi generasi muda

3. Makan pisang
Buah berdaging lembut ini mengandung hormon melatonin serta asam amino triptofan yang berperan membuat tidur malam ini jadi lebih nyenyak.

4. Mandi air hangat
Mandi air hangat membuat suhu tubuh meningkat, lalu pada saat selesai tubuh akan beradaptasi secara cepat menurunkan suhunya. Hal ini bisa membuat rasa kantuk datang lebih cepat.

5. Rutinitas tidur
Membiasakan tidur rutin bisa mempermudah Anda untuk segera tidur pada jam tersebut. Misalnya, tetapkan jam tidur pukul 22.00.

6. Hindari Konsumsi kopi setelah pukul 14.00
Banyak yang mengonsumsi kopi di sore hari untuk mengusir rasa kantuk, nah dampaknya bisa sampai pada malam hari nanti lho. Kandungan kafein masih terdapat dalam tubuh selama delapan jam. Oleh karena itu batasi minum kopi hingga pukul dua siang saja agar nanti malam bisa tidur nyenyak.

7. Gunakan kasur hanya untuk tidur dan bercinta
Hindari membawa pekerjaan atau menonton film di atas kasur. Hal ini akan membuat Anda berpikir bahwa kasur hanya untuk tidur maupun bercinta bersama pasangan.

8. Bernapas dalam-dalam
Salah satu hambatan tidur nyenyak yakni pikiran yang melayang-layang seputar permasalahan yang ada. Nah, coba bernapas dalam-dalam untuk menenangkan sistem saraf dan memperlambat detak jantung ANda. Latihan pernapasan terbukti bisa membantu tidur jadi lebih nyenyak. Caranya:
- Buang napas lewat mulut
- Tutup mulut dan tarik napas lewat hidung selama 4 detik
- Tahan hingga 7 detik
- Buang napas di hitungan kedelapan.
Ulangi tiga kali.

9. Tuliskan kegelisahan Anda
Cara di atas belum juga mampu membuat Anda terlelap? Jika iya, coba sebelum tidur tuliskan apa saja yang membuat Anda gelisah. Menuliskan kekhawatiran dalam hidup dapat membuat masalah jadi lebih ringan.

10. Pasang pewangi aroma lavender
Pewangi ruangan beraroma lavender terbukti memperlambat denyut jantung dan tekanan darah serta memberi efek relaksasi. Coba semprotkan pewangi ruangan aroma lavender lembut untuk tidur lebih nyenyak.

Cara Agar Aroma Parfum Tahan Lama di Tubuh

Tips dan Trik - Aroma parfum yang menyegarkan dapat mempengaruhi penampilan seseorang di hadapan orang lain.

Apalagi jika jenis pekerjaan yang Anda tekuni mengharuskan untuk banyak berjumpa klien, maka memakai parfum bisa jadi kebutuhan penting. Sayangnya wangi parfum sering cepat hilang sehingga Anda harus berkali-kali menyemprotkannya ke tubuh dalam sehari.

Hal tersebut agak merepotkan memang, karenanya Anda perlu tahu cara mudah untuk membuat wangi parfum tahan lama melekat di tubuh. Bagaimana tips nya? Simak berikut ini:

Lembabkan

Kulit yang kering membuat parfum yang Anda semprotkan jadi lekas menguap dan hilang. Untuk itu gunakan sedikit pelembab di beberapa titik nadi Anda, di mana parfum sebaiknya disemprotkan. Misalnya di pergelangan tangan, belakang telinga, atau belakang lutut dan tenggorokan bagian bawah. Jika kulit Anda sudah berminyak, maka pelembab tak perlu lagi digunakan. Panas tubuh di titik nadi akan membawa aroma parfum lebih bertahan lama dan menyebar ke seluruh tubuh.

Jangan gosok

Punya kebiasaan menggosok bagian kulit yang baru Anda beri semprotan parfum? Hentikan itu. Biarkan partikel parfum menguap dengan sendirinya dan jangan rusak molukelnya dengan menggosoknya memakai kulit Anda.

Simpan di tempat sejuk

Botol parfum sebaiknya diletakkan di tempat sejuk, jangan di panas matahari. Ini bisa membuat partikelnya pecah, hingga wanginya berkurang atau rusak. Jadi letakkan saja botol parfum Anda di meja yang tak terkena sinar matahari, dan aromanya jadi lebih tahan lama. Selamat mencoba.

Cara Masak Nasi Agar Tak Cepat Basi

Cara Masak Nasi Agar Tak Cepat Basi - Memasak nasi ternyata ada trik dan tips tersendiri, agar tak cepat basi atau malah mentah dan keras. Masalah nasi yang cepat menguning dan bau bila menggunakan magic com juga sering dialami oleh para ibu.

Jadi bila Anda juga kerap mengalami hal tersebut, coba saja tips berikut ini. Siapa tahu bisa memecahkan masalah memasak nasi yang sering Anda alami di rumah.

Terlalu sedikit atau terlalu banyak

Memasak memakai magic com atau rice cooker sebaiknya jangan terlalu sedikit, sebab hal itu dapat membuat nasi jadi berkerak, atau malah terlalu lembek. Masak dengan jumlah sedang sehingga nasi jadi lebih pulen dan matang sempurna. Ingat untuk mengukur penggunaan air dengan benar sesuai jenis beras. Ada beras yang membutuhkan sedikit air untuk matang sempurna, namun ada juga yang butuh air cukup banyak.

Tutup nasi

Menutup rapat rice cooker saat masih panas dapat membuat nasi lekas basi. Buka sedikit tutupnya agar uap air bisa keluar, dan tak membuat nasi tergenang.

Jeruk nipis

Beberapa saran menyebutkan untuk memberi perasan jeruk nipis sedikit saat sedang memasak nasi. Ini akan menambah aroma segar, juga dapat membuat nasi lebih awet.

Aduk

Bila nasi sudah matang dan tombol matang sudah bergeser, maka Anda bisa mengaduk nasi agar uap air yang tersimpan di dalamnya keluar. Ini juga membuat nasi jadi lebih pulen, dan tak keras bila sudah dingin.

Cara Mengurangi Berat Badan Dalam Waktu Seminggu

Apakah Anda selalu ingin cepat kurus dalam waktu singkat? Hal itu tentu saja bisa dilakukan dengan sepuluh cara seperti yang dilansir dari All Women Stalk (04/04) berikut ini.

Hindari fast food

Fast food adalah musuh besar program diet Anda, maka dari itu hindari makanan ini ketika berdiet.

Makan sedikit

Anda sebaiknya mengurangi jatah porsi makan Anda, bukan mengurangi jumlah asupan nutrisi yang masuk. Perhatikan bedanya.

Abaikan godaan

Godaan untuk menikmati snack di sela-sela waktu luang maupun tengah malam sebaiknya Anda abaikan jika memang ingin cepat kurus.

Minum vitamin

Meskipun porsi makan Anda berkurang, jangan lupa untuk memenuhi nutrisi tubuh dengan tambahan konsumsi vitamin atau suplemen.

Buah dan sayur

Dua jenis makanan ini sangat dianjurkan untuk dimasukkan ke dalam menu diet Anda.

Olahraga

Tentu saja, olahraga membantu Anda meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.

Minum air putih

Minum air putih sebanyak-banyaknya lebih baik daripada mengonsumsi jus buah yang justru bisa menjadi bumerang dan membuat Anda gemuk kembali.

Hindari soda

Soda mengandung gula yang bisa meningkatkan berat badan, demikian pula dengan soda berkedok rendah lemak.

Jangan curang

Seberapa kecil kecurangan yang Anda lakukan, misalnya diam-diam makan snack di malam hari, bisa menghancurkan seluruh usaha diet Anda.

Mengukur berat badan

Jangan lupa untuk mengukur berat badan sebelum dan sesudah diet untuk mengetahui hasil kerja keras Anda.

Meskipun Anda bisa kurus dalam waktu singkat, namun ingat jangan sampai program diet Anda membuat Anda jatuh sakit. Kunci utamanya adalah dengan tetap memenuhi nutrisi tubuh dan menyeimbangkan dengan proses metabolisme secara maksimal.

Cara Melipat Kaus atau Kemeja Dengan Mudah

Ini dia Cara melipat kaos atau kemeja yang bisa anda lakukan agar hasil lipatan baju menjadi rapi. Selain itu cara baru ini juga sangat cepat dilakukan kira-kira hanya memakan waktu selama 2 detik jika anda telah benar-benar mahir dalam melakukannya.

Cara baru melipat baju yang super duper cepat ini sangatlah bermanfaat untuk anda yang tidak memiliki banyak waktu atau dikejar waktu karena harus melakukan aktivitas lainnya di rumah.

Lantas bagaimana caranya? Untuk anda yang ingin mencoba ataupun sekedar hanya ingin tahu cara melipat kaos atau pun kemeja dengan cepat, anda bisa langsung simak pembahasan di bawah ini.

Cara Mengupas Telur Rebus dalam Dua Detik

Cara Mengupas Telur Rebus dalam Dua Detik- Mungkin tips ini juga bisa And terapkan di dapur Anda sehari-hari, jika ingin mengeluarkan telur rebus dengan utuh dan tidak membuatnya rusak.

Caranya, pecahkan bagian atas dan bawan telur, dengan menumbuknya memakai benda keras. Lalu buat lubang sebesar jari Anda baik di atas atau di bawah bagian telur tersebut.

Dan ini yang penting, tiup sekut tenaga bagian atas telur tersebut, dan hasilnya telur akan keluar dengan utuh dan mulus. Cukup mudah bukan, untuk melihat hasil lengkapnya, silahkan lihat video di bawah ini: