Cara Dan Tips Untuk Mengurangi Resiko Mengalami Impotensi Gangguan Ereksi

Untips Blog Kumpulan Tips - Cara Dan Tips Untuk Mengurangi Resiko Mengalami Impotensi Gangguan Ereksi - BILA seseorang sudah terdiagnosa impotensi tentu sangat sulit untuk bisa diobati. Untuk itu, kesadaran dini untuk mencegah gangguan tersebut sangatlah penting agar tidak mengganggu bagi keharmonisan pasangan.

Jika terlanjur terjadi, jalan keluar terbaik ialah mengkomunikasikan hal ini langsung dengan pasangan. Hal ini diperlukan karena keintiman seksual ialah hasil dari bentuk komunikasi. Sehingga biasanya kecemasan pun perlahan berkurang.

Para ahli mengatakan ereksi mungkin secara bertahap makin lebih sulit untuk diwujudkan. Untuk memertahankannya, rangsangan foreplay –sentuhan sebelum berhubungan- bisa menjadi cara pembantu meningkatkan kemampuan Anda untuk mendapatkan ereksi, terlepas dari berapa pun usia Anda. Demikian seperti dilansir Web MD.

Namun, bila kondisi itu masih tidak memuaskan Anda. Berikut ini ada beberapa tip yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko mengalami gangguan ereksi, diantaranya sebagai berikut:

• Berhentilah merokok
• Hindarilah konsumsi alkohol dan obat-obat terlarang.
• Menjaga kadar kolesterol tetap stabil untuk mengurangi pengerasan pada pembuluh darah arteri.
• Mengobati tekanan darah tinggi
• Bila Anda mengalami diabetes, jagalah kadar diabetes Anda ke tingkat stabil
• Berolahragalah secara teratur
• Turunkalah berat badan, terutama bila Anda mengalami obesitas.
• Turunkan stres dalam hidup Anda.

Semoga Bermanfaat dan berguna untuk Anda.

Cara Meningkatkan Metabolisme dan Menurunkan Lemak Lebih Cepat

Cara Meningkatkan Metabolisme dan Menurunkan Lemak Lebih Cepat - MENINGKATKAN metabolisme adalah salah satu cara untuk menghilangkan lemak dalam tubuh. Ada banyak cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan metabolisme dan membantu menghilangkan kalori yang bisa menumpuk jadi lemak dalam tubuh Anda.

Dengan meningkatkan metabolisme, Anda membantu tubuh untuk mulai membakar lemak yang lebih cepat dan lebih mudah. Berikut ini adalah cara untuk meningkatkan metabolisme dan menurunkan lemak lebih cepat dan lebih mudah, seperti yang dilansir Magforwoman.

Tambahkan rempah

Rempah-rempah tidak menambah kalori sehingga Anda dapat mengonsumsinya dalam menu makanan Anda. Rempah meningkatkan pencernaan Anda, meningkatkan metabolisme dan membuat makanan Anda enak dan sehat.

Sarapan tepat waktu

Sarapan harus dilakukan tepat waktu. Jika Anda memulai hari Anda dengan sarapan, Anda menetapkan hati Anda bekerja dan meningkatkan metabolisme Anda.

Suplemen tambahan

Menambahkan cukup vitamin C dalam diet Anda akan membantu meningkatkan metabolisme Anda. Tambahan 500 mg vitamin C per hari akan membantu Anda untuk meningkatkan efektivitas latihan Anda. Atau Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan, seperti kiwi atau jeruk.

Seks secara teratur

Seks tidak hanya membantu untuk membakar lemak, tetapi menyebabkan dampak positif langsung dan ampuh pada sistem kekebalan tubuh dan metabolisme. Ini membantu untuk menurunkan lemak lebih cepat. Seks yang baik membantu untuk meningkatkan sirkulasi cairan dalam tubuh Anda, yang juga membantu untuk menghilangkan lemak.

Cara Latihan Fitness Untuk Mengecilkan Perut

Latihan fitnes mengecilkan perut adalah gerakan yang berfokus pada latihan otot perut. Gerakan-gerakan tersebut akan membakar lemak yang menunpuk di perut sehingga Anda bisa mendapatkan kembali perut rata seperti yang Anda impikan.

Selain gerakan-gerakan di atas, Anda juga masih bissa mengkombinasikannya dengan gerakan untuk melatih otot dada. Bagi pria, gerakan untuk melatih otot dada juga akan lebih efektif karena bisa membentuk otot dada dan perut. Kombinasi gerakan tersebut akan menghasilkan bentuk tubuh yang proporsional dan atletis seperti yang Anda inginkan.

Berikut Gerakan Fitnes untuk Mengecilkan Perut

1. Pertama dalah Sit Up. Sebagian dari Anda mungkin sudah ada yang mengetahui gerakan yang satu ini. Anda cukup berbaring terlentang dengan posisi kaki ditekuk dan tangan diposisikan di belakan kepala. Anda bisa memulainya dengan mengangkat tubuh maju dan mundur. Geerakan sit up ini akan berfokus untuk melaytih otot perut serta membakar lemak yang menumpuk di perut.

2. Gerakan yang kedua adalah leg rises. Gerakan fitnes mengecilkan perut ini cukup sederhana. Anda cukup berbaring dengan kaki lurus dan rapat. Letakkan tangan Anda di samping pinggang dengan lurus dan angkat kaki Anda dengan membentuk sudut 45 derajat. Tahan posisi ini selama dua menit dan turunka kembali kaki hingga menyentuh lantai.

3. Gerakan ketiga adalah crunch. Gerakan ini hampir sama dengan sit up. Hanya saja, Anda ckup menggerakkan salah satu bagian dari kaki saja atau tangan saja. Angkat kaki berulang-ulang kemudian tangan lurus secara berulang-ulang secara bergantian.

Cara Dalam Memancing Gairah Wanita Untuk Bercinta

Cara Dalam Memancing Gairah Wanita Untuk Bercinta - BANYAK cara untuk memancing gairah wanita. Namun, ada beberapa hal yang mungkin jarang diketahui agar dia lebih bergairah pada Anda.


Ya, memancing gairah wanita memang bukan hanya melalui fisik saja. Tapi bisa juga dengan apa yang Anda kenakan. Penasaran? Berikut tip menarik yang bisa dilakukan, seperti dilansir Indiansutras.

Parfum

Bau parfum juga mampu memancing gairah wanita setiap saat. Jadi tak ada salahnya untuk menggunakan parfum beraroma manly untuk memperbaiki suasana hatinya.

Underwear hitam

Bagi pria, lingerie wanita mampu membangkitkan gairah seksualnya. Begitu pula sebaliknya. Wanita menilai kalau underwear hitam juga bisa membuat mereka bergairah.

Kaos putih

Ternyata wanita sangat tertarik dengan pria yang mengenakan kaos berwarna putih. Pasalnya, kaos warna tersebut secara keseluruhan mampu menciptakan tampilan yang berbeda bahkan cenderung seksi.

Cara Menghilangkan atau Mengusir Bau Bawang Putih di Mulut dan Tangan

Cara Menghilangkan atau Mengusir Bau Bawang di Mulut dan Tangan - Bawang putih adalah salah satu bumbu masak yang digunakan untuk menambah rasa gurih dalam masakan. Namun, rasa gurih dari bawang putih bisa meninggalkan bau yang kurang sedap di mulut jika terlalu banyak menyantapnya. Selain di mulut, bau bawang putih juga akan menempel di tangan jika Anda memotongnya dengan tangan telanjang.

Jika tak dibersihkan dengan tepat, aroma bawang putih ini akan menempel lama di tangan atau nafas Anda. Untuk menghilangkan bau bawang putih ini, ikuti caranya:

1. Nafas bau bawang
Bau bawang putih yang tercium pada nafas Anda bisa diatasi dengan minum susu, menyantap peterseli atau seledri mentah. Minuman berlemak dan makanan yang mengandung banyak air akan membantu menghilangkan bau senyawa volatil (senyawa yang mudah menguap) yang terkandung dalam bawang putih.

2. Tangan bau bawang
Untuk menghilangkan bau bawang putih dari tangan Anda, gosok tangan berbau bawang berbau dengan irisan lemon, garam, atau baking soda. Selain itu, Anda juga bisa menghilangkan bau bawang putih dengan menggunakan berbagai benda yang terbuat dari stainless steel, seperti kran dapur Anda. Molekul baja dianggap ampuh memblokir zat yang bisa menghasilkan bau di tangan. Setelah digosok dengan benda metal, bilas tangan dengan air sampai bersih.

Cara Menyeduh Kopi Tubruk Agar Lebih Sedap Dan Mantap

Cara Menyeduh Kopi Tubruk Agar Lebih Sedap Dan Mantap - Untuk penikmati kopi sejati, kurang "gagah" rasanya kalau yang dinikmati adalah kopi instan. Kopi tubruk lebih jadi pilihan, karena rasanya yang lebih pekat dan mantap.

Untuk meraih kenikmatan kopi tubruk yang sebenarnya, ada hal utama yang harus diperhatikan, yaitu pada penggunaan air panas. Air yang dipakai haruslah benar-benar panas. Kalau tidak, ampas kopi biasanya akan mengambang di permukaan airnya.

"Sekiranya suhu panas air yang digunakan sekitar 80 - 87 derajat Celcius, itu idealnya," ujar Clarissa Halim, Product Development and Advertising Department PT JJ Multi Utama Indonesia kepada Kompas Female, beberapa waktu lalu.

Saat menyeduh kopi tubruk, ini yang sebaiknya Anda lakukan:

* Pilih kopi yang baru saja digiling (jika Anda sempat mencari kopi murni di tempat penggilingan). Karena, kopi yang digiling cenderung lebih segar dalam aroma dan rasa.

* Anda harus mengetahui komposisi kopi yang tepat. Takaran bubuk kopi dalam satu cangkir adalah sekitar dua sendok teh (tapi ini kembali kepada selera masing-masing).

* Ketika akan menyeduh kopi, sebaiknya tidak menggunakan air panas mendidih (lagi-lagi penggunaan air panas menjadi kunci utama kenikmatan kopi tubruk). Suhu air yang digunakan sekiranya 80 - 87 derajat Celsius.

* Campurkan bubuk kopi yang ada di dalam cangkir dengan 200 ml air panas. Diamkan sekitar tiga hingga empat menit tanpa diaduk. Cara ini sengaja dilakukan agar kopi dapat terekstrak dengan baik, demi mencapai kualitas rasa.

* Langkah terakhir, tambahkan gula pasir sesuai dengan selera Anda (jika tidak ingin menambahkan gula juga tidak apa-apa).

Cara Alami Dalam Mengatasi kerontokan Rambut

Perawatan hot oil

Sekarang memang ada yang instant, tetapi kalau mau mencoba cara alami, Anda bisa mencoba minyak zaitun atau minyak kelapa. Caranya mudah, panaskan minyak dalam tungku kecil (yang biasanya dipakai untuk minyak aromatherapy). Setelah menghangat, pijatkan minyak tersebut di bagian akar rambut perlahan hingga keseluruhan bagian kepala.

Setelah semua selesai dipijat, pakai shower cap atau handuk dan diamkan selama satu jam sebelum berkeramas seperti biasa.

Pakai jus alami

Jika creambath di salon, Anda akan ditanya, mau cream apa yang akan dipakai? Gingseng untuk kesuburan rambut, lidah buaya untuk perawatan rambut rontok, atau alpukat untuk perawatan rambut kering. Nah, kalau yang satu ini Anda bisa membuat ramuannya sendiri.

Khusus untuk rambut rontok gunakan ramuan jus bawang putih, bawang merah dan jahe. Iuh baunya pasti kurang sedap ya :) tetapi tenang saja, Anda tak harus mengenakannya sepanjang waktu. Cukup 10 - 15 menit saja dioleskan dan dipijat pada rambut dan sebulan sekali. Anda bisa segera berkeramas dan meninggalkan aroma tak sedapnya.

Massage kepala

Ternyata memassage kepala dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Dengan memberikan massage harian selama 5 menit saat sedang berkeramas, maka Anda membantu melancarkan peredaran darah di kulit kepala.

Masih ingat kan bagaimana saat rambut Anda dicuci di salon, yah kira-kira gerakan demikian yang digunakan untuk memassage. Anda bisa menambahkan shampoo agar lebih licin dan nyaman saat dipijat.

Gerakan antioksidan

Kalau tadi sudah mencoba ramuan bawang putih, kali ini Anda bisa mencoba ramuan antioksidan dari tumbuh-tumbuhan atau sayuran hijau. Seledri dan lidah buaya, dua senjata antioksidan yang mampu membantu mencegah dan mengatasi kerontokan rambut.

Meditasi

Percaya atau tidak, sebagian kasus rambut rontok disebabkan oleh stress yang berlebihan. Untuk mencegahnya, Anda bisa melakukan meditasi dan mengatur pernafasan. Buat agar diri Anda tetap dalam keadaan rileks sehingga hormon tetap seimbang.

Cara Alami Untuk Membuat Rambut Tampak Berkilau dan Sehat

Cara Alami Untuk Membuat Rambut Tampak Berkilau dan Sehat - Semua wanita ingin memiliki rambut yang indah. Sebagai mahkota wanita, rambut yang lebat, lembut dan sehat adalah impian. Anda tidak harus sering pergi ke salon untuk mendapatkan rambut indah. Dr. Sandeep Suttar, seorang pakar rambut dari Hairrevive, Mumbai memberikan tips mudah agar rambut Anda selalu indah, dilansir Times of India.

Hindari Keramas Dengan Air Hangat

Sebisa mungkin hindari mencuci rambut dengan air hangat yang cenderung panas. Mencuci rambut dengan air hangat atau panas dapat membuat rambut kering karena kehilangan minyak alami yang berfungsi sebagai pelindung rambut. Pilih air dengan suhu biasa atau air hangat dengan suhu di bawah temperatur suhu tubuh Anda.

Jangan Keramas Setiap Hari

Keramas setiap hari hanya akan menghilangkan kelembaban alami rambut. Keramas 2 - 3 hari sekali akan membuat rambut terjaga kelembabannya karena dilindungi minyak alami rambut.

Pakai Pelindung Rambut Sebelum Berenang

Bahan kimia yang ada di dalam air kolam renang dapar merusak rambut, apalagi jika Anda hobi berenang. Karena itu, basahi dulu rambut dengan air bersih/shower, pakai kondisioner, jika perlu tutup dengan topi renang, baru Anda masuk ke kolam renang. Kondisioner akan melindungi rambut dari terpaan bahan kimia selama Anda berenang.

Rapikan Ujung Rambut Secara Teratur

Merapikan atau memotong ujung rambut secara teratur, setidaknya 6 minggu sekali akan menjaga agar ujung rambut tidak kering dan bercabang.

Jangan Sisir Rambut Yang Masih Basah

Rambut yang masih basah tiga kali lebih rapuh, mudah patah dan rontok. Karena itu, setelah selesai keramas, jangan langsung menyisir rambut dengan sisir bergigi rapat. Gunakan jari-jari Anda atau sisir garpu bergigi jarang.

Hindari Hair Dryer

Seperti yang sudah dijelaskan di atas rambut dalam keadaan basah dalam kondisi rapuh. Memakai hair dryer untuk mengeringkan rambut bukanlah cara terbaik. Keringkan rambut secara alami atau gunakan hair dryer pada suhu dingin (udara dingin seperti kipas angin).

Pakai Masker Telur

Perawatan alami selalu memberi hasil terbaik untuk rambut. Telur sudah dipakai sejak dulu di Indonesia dan berbagai negara di seluruh dunia. Gunakan putih telur untuk melembabkan rambut. Caranya, campur putih telur secukupnya sesuai panjang rambut, aplikasikan pada helai rambut, bungkus rambut dengan handuk hangat, diamkan 20 menit, bilas dan keramas seperti biasa.

Pakai Kondisioner + Madu

Jika Anda malas menggunakan telur dan enggan dengan aromanya yang amis, Anda bisa memakai cara yang lebih mudah. Campur 1 sdm kondisioner yang biasa Anda pakai dengan 1 sdt madu. Aplikasikan seperti saat Anda memakai kondisioner. Diamkan 30 menit, bilas sampai bersih. Cara ini akan membuat rambut bersinar dan lembut.

Nutrisi Tepat Dari Dalam

Yang paling penting untuk memiliki rambut sehat dan indah adalah pemberian nutrisi dari dalam. Konsumsi buah-buahan segar dan sayuran. Sebenarnya, cara terbaik untuk melakukan perawatan rambut terbaik adalah di rumah Anda sendiri dan pengaturan pola makan sehat. "Apa yang Anda makan, maka itulah yang akan terpancar dari tubuh Anda," demikian saran sang ahli.

Cara Merawat Kuku Yang Tepat Agar Terlihat Cantik

Cara Merawat Kuku Yang Tepat Agar Terlihat Cantik - Sebagai wanita, pasti Anda sering memoleskan cat kuku, menggigit kuku atau mengelupas kutila yang mengganggu. Tahukah Ladies, bahwa hal-hal tersebut akan membuat kuku Anda menjadi tidak sehat. Memang, beberapa hal seperti mengecat kuku akan membuat kuku Anda terlihat cantik. Namun, percuma juga bukan jika terlihat cantik tapi sebenarnya tidak sehat.

Apalagi jika Anda mempunyai kebiasaan buruk yaitu menggigit kuku. Selain akan melukai kuku, ini juga akan tidak baik untuk kesehatan Anda. Tidak ada yang tahu bukan apa saja bakteri dan kuman yang mampir ke kuku Anda. Wah, jika Anda melakukan hal-hal tersebut, sebaiknya Anda membaca artikel yang satu ini.

Merawat kuku memang bukan perihal yang mudah, namun jika kesehatan menjadi prioritas Anda, sebaiknya Anda mulai melakukan hal-hal yang sederhana terlebih dahulu. Memang, menunjang penampilan dengan menghias kuku menjadi favorit para wanita, namun bukankah lebih bagus jika kuku Anda canti dan sehat sekaligus? Berikut tips yang bisa Anda lakukan untuk membuat kuku menjadi sehat dan cantik.

Kuku rapuh

Salah satu hal yang akan membuat kuku Anda menjadi rapuh adalah nail polish remover atau cairan yang biasa digunakan untuk menghapus cat kuku. Seorang dermatologist Debra Price menjelaskan bahwa semua nail polish remover mengandung pelarut yang ikut mengelupasi kulit kuku yang ikut serta pada nail polish yang Anda kenakan.

Penghapus cat kuku yang umum biasanya mengandung acetone, dan ini yang banyak dijual di pasaran. Banyak wanita lebih memilih produk ini karena memang lebih cepat menghilangkan daripada yang non-acetone. Dr. Price juga menyarankan juga untuk mengurangi masalah yang satu ini, Anda hanya perlu untu mengurangi intensitas pemakaian cat kuku yang juga otomatis mengurangi pemakaian nail polish remover.

Memperkuat Kuku

Semakin kuat kuku Anda, semakin baik untuk Anda melakukan perawatan kuku seperti manicure dan pedicure. Anda bahkan mungkin tidak perlu melakukan perawatan yang rumit jika Anda mampu merawat kuku Anda dengan benar. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk memperkuat kuku Anda. Seorang pakar kesehatan holistic menyarakan untuk menambahkan gelatin dalam asupan konsumsi Anda. Tentu ini adalah cara yang mudah karena Anda tidak perlu khawatir lagi untuk mencari cara menguatkan kuku Anda.

Namun, ada juga beberapa ahli yang mengatakan bahwa untuk menguatkan kuku, Anda harus memulainya dengan mengatur pola makan Anda. Dikatakan oleh Dr. Stacey McCoy, jika Anda rutin mengkonsumsi makanan seperti seral, roti gandum, telur dan protein dalam salmon dan ayam, ini bisa juga memperkuatk kuku Anda. Tentu tidak ribet ya, Ladies?

Memperhatikan kutikula

Beberapa orang yang akan merawat kuku Anda di salon mungkin akan menanyakan apakah Anda ingin memotong atau membiarkan kutikula Anda. Biasanya, mereka akan menyarankan untuk menghilagkan kutikula. Padahal, menurut Dr. Debra Jaliman, ini bisa menjadikeputusan yang salah. Ditambahkannya, sebenarnya fungsi dari kutikula adalah untuk melindungi kuku dari bakteri, jadi Anda akan berpeluang lebih terkena bakteri jika kutikula pada kuku Anda dihilangkan.

Daripada menyediakan tempat untuk para bakteri bersenang-senang, lebih baik Anda melakukan cara yang disarankan yaitu dengan menggunaka pembersih telinga yang diberi pelembab atau pembersih yang berbahan alami dan oleskan secara perlahan. Jika Anda ingin melakukannya sendiri, Anda bisa melakukannya setelah mandi karena ini adalah waktu dimaa kutikula menjadi lebih lembut.

Nah, menjaga kesehatan kuku memang terlihat rumit. Namun, jika Anda benar-benar ingin menjaga dan merawat kuku Anda agar selalu cantik dan sehat, Anda bisa mengikut tips yang Vemale bagikan baru saja. Yuk share bagaimana cara Anda untuk merawat kuku Anda.

Cara Alami Dalam Mengatasi Ejakulasi Dini

Cara Alami Dalam Mengaatasi Ejakulasi Dini - Ejakulasi dini tentu menjadi masalah yang besar bagi setiap pria. Bila pasangan mengalaminya ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan sebelum pergi ke psikolog atau dokter. Bagaimana caranya?


1. Teknik Squeeze
Teknik ini paling sering diterapkan oleh pria yang mengalami ejakulasi terlalu cepat. Teknik squeeze dilakukan dengan mengeluarkan Mr Happy saat ingin ejakulasi kemudian dipegang dan diremas bagian pangkal 'kepalanya'. Tekanan yang dilakukan itu akan menahan respon keluarnya sperma.

"Itu adalah salah satu teknik dari sekian banyak untuk mempertahankan biar nggak ejakulasi dini, biasanya berhasil tapi orang harus sabar ya, sekali berhasil itu nggak bisa," ujar Zoya Amirin, M. Psi, seorang psikolog seksual bersertifikasi saat berbincang dengan wolipop beberapa waktu lalu di fX lifestyle X'nter, Senayan, Jakarta Selatan.

2. Memakai Kondom
Seperti yang dikutip dari Mens Health, kondom dipercaya dapat membantu menyembuhkan ejakulasi dini. Lapisan kondom yang menutupi Mr Happy membuat rangsangannya berkurang sehingga diharapkan tidak cepat 'keluar'.

3. Masturbasi
Selama ini masturbasi sering disebut sebagai penyebab pria mengalami masalah ejakulasi dini. Memang kondisi tersebut bisa terjadi kalau pria sering melakukan masturbasi dengan tergesa-gesa dan sering.

Masturbasi bisa jadi solusi untuk atasi dini jika dilakukan dengan benar yaitu tidak tergesa-gesa. Dengan cara ini masturbasi dapat mengajarkan pria tentang respons seksual pada tubuhnya. Masturbasi dapat membantu menjelaskan bagaimana menghindari ejakulasi dini.

4. Senam Otot Dasar Panggul
Coba ajari si dia untuk melakukan senam otot-otot dasar panggul. Caranya adalah dengan mengkontraksikan otot dasar panggul seperti saat kita menahan buang air kecil. Kontraksikan selama 3-5 detik dan usahakan tidak terjadi gerakan yang terlihat dari luar, sehingga yang bergerak murni hanyalah otot dasar panggul.

Lakukan senam ini berulang-ulang setiap harinya. Saat otot dasar panggul sudah kuat, maka saat hendak terjadi ejakulasi, minta pasangan untuk menahannya selama beberapa saat dengan cara kontraksi yang sama.

Cara Mengatasi Kebosanan Saat Bercinta Setelah Bertahun-tahun Menikah

Cara Mengaatasi Kebosanan Saat Bercinta Setelah Bertahun-tahun Menikah - Kehidupan seks yang membosankan bisa membuat rumah tangga menjadi berantakan. Sebagai pasangan, Anda harus bisa mencari cara bagaimana menghangatkan kembali keintiman bersama suami. Ada empat trik yang bisa dilakukan untuk membuat suasana romantis sebelum bercinta.

Seperti apa triknya? Berikut empat cara agar bercinta tidak membosankan setelah bertahun-tahun menikah seperti yang dikutip dari Your Tango.

1. Dimulai dari Hal Kecil
Sebelum bercinta, lakukanlah hal-hal kecil yang romantis seperti memegang tangannya atau mencium pipinya secara diam-diam. Biarkan pasangan merasa dicintai dan dilayani oleh Anda. Kemudian ajak pasangan bercinta dengan bahasa tubuh yang menggoda.

2. Luangkan Waktu Sehari untuk Pasangan
Mungkin aktivitas dan pekerjaan membuat Anda dan suami kurang mempunyai waktu bersama. Kehidupan seks Anda berdua menjadi membosankan. Maka dari itu luangkan waktu bersama suami. Anda bisa meminta cuti dari kantor, menitipkan anak ke rumah orangtua, kemudian pergi berdua suami melakukan hal yang biasa dilakukan ketika masih pacaran. Misalnya saja mengajak suami pergi menonton film atau makan malam bersama sebelum akhirnya berhubungan intim. Pastikan Anda melakukan foreplay lebih dulu agar bercinta semakin berkualitas.

3. Berfantasi
Jika Anda bermimpi berhubungan intim bersama suami, coba ceritakan isi mimpi Anda dengannya. Ceritakan kejadian dalam mimpi saat berdua suami dengan nada yang sedikit menggoda untuk menciptakan fantasi dalam benaknya. Ini bisa menjadi cara yang baik untuk menghangatkan kehidupan seks Anda.

4. Coba Melakukan Hal Baru
Hal baru memang bisa mengubah suasana menjadi lebih baik. Anda bisa bereksperimen dengan berbagai posisi baru serta melakukannya di lokasi yang belum pernah dikunjungi bersama pasangan. Sex toy mungkin bisa digunakan untuk bereksperimen. Menurut sebuah studi di Universitas Indiana, 41 persen wanita telah memakai vibrator saat bercinta dengan pasangan. Tidak ada salahnya mencobanya.

Cara dan Tips Agar Lebih Cepat Orgasme (Puas) Saat Bercinta

This summary is not available. Please click here to view the post.

Cara dan Tips Untuk Mencegah Tumit Kaki Pecah-Pecah dalam Cuaca Panas

Cara dan Tips Untuk Mencegah Tumit Kaki Pecah-Pecah - CUACA panas biasanya menyebabkan tumit Anda pecah-pecah. Untuk menghindari hal tersebut, perawatan ekstra pun perlu dilakukan.


Meski tak langsung tampak mata, perawatan kaki harus rutin dilakukan. Hal ini guna mencegah tumit kaki pecah-pecah ataupun kering. Anda harus mengingat bahwa telapak kaki Anda sangat;ah sensitif. Karenanya, bila dibiarkan tanpa perawatan, telapak kaki Anda bisa pecah-pecah dan membuat kulit kaki Anda terkelupas dan belang.

Di bawah ini ada beberapa tip dari The American Podiatric Medical Association agar kaki Anda tetap sehat dalam cuaca panas.

• Melindungi dengan sunblock secara menyeluruh di kaki Anda. Hal ini berguna agar kulit Anda terhindar dari kaki belang dan kulit terkelupas.
• Kurangi pembengkakan telapak kaki dengan minum banyak air.
• Sering goyangkan kaki Anda agar saraf yang selama ini tertumpu di telapak kaki meregang. Hal ini penting untuk menjaga kaki Anda tetap sehat dan mulus.
• Pakailah sepatu yang pas dan nyaman untuk ukuran kaki Anda.

Cara Agar Perhiasan dari Platina Lebih Mempesona

Cara Agar Perhiasan dari Platina Lebih Memesona - Tak cuma perhiasan emas atau perak saja yang cantik digunakan sebagai penyempurna penampilan. Perhiasan dari platina banyak dipilih karena daya tahannya yang lebih tinggi dibandingkan yang lain. Agar perhiasan platina ini terlihat menarik perhatian dan semakin mempercantik tampilan Anda, perhatikan beberapa trik padu padan ini.

1. Pilih detail sesuai acara
Perhiasan platina pada dasarnya sangat cocok digunakan untuk kesempatan apa pun. Namun, Anda tetap harus memilih detail perhiasan yang cocok untuk tiap acara. Misalnya, Anda bisa memilih anting platina dengan tambahan mutiara sederhana untuk pesta kantor, atau kencan dengan pasangan. Karena perhiasan ini sudah cantik, hindari menggunakan pakaian yang terlalu berlebihan atau dengan tambahan perhiasan lainnya.

2. Tonjolkan kecantikan detailnya
Dari warna dan struktur bahannya yang berkilau, perhiasan ini punya kemampuan untuk terlihat menonjol. Jadi ketika Anda sedang menggunakan kalung platina dengan aneka detail yang menawan, sebaiknya hindari menambahkan perhiasan lain yang kaya detail. Kalaupun ingin menggunakan perhiasan lain, hindari perhiasan yang juga ramai dan lebih berkilau. Soalnya, dandanan Anda jadi terlihat berlebihan.

3. Kenakan dengan busana berwarna pastel
Perhiasan platina akan terlihat sangat cantik dan memesona jika dipasangkan dengan busana berwarna tepat. Warna yang disarankan adalah warna-warna pastel seperti krem, ungu, pink, dan biru.

Cara Mengatasi Rasa Bosan dalam Pekerjaan dan Rutinitas

Cara Mengatasi Rasa Bosan dalam Pekerjaan dan Rutinitas - Bosan dengan pekerjaan membuat kita ingin berhenti saja secepat mungkin lalu pergi berlibur. Hampir semua orang pernah mengalaminya, tapi kehilangan pekerjaan belakangan tentu bukan solusi yang tepat. Oleh karenanya, sebelum buru-buru memutuskan untuk berhenti, ada beberapa masukan yang ditawarkan konsultan karier Cheryl Palmer, MEd, CPRW.

1. Nikmati istirahat makan siang
Saatnya berhenti makan siang di meja kerja, dan cobalah menikmati makan siang di luar bersama teman-teman, atau melakukan hal menyenangkan. Ketika terlalu serius bekerja, bahkan makan siang pun di meja kerja, akan membuat Anda mudah bosan dan stres. Oleh karena itu ada baiknya makan di luar atau berjalan-jalan sebentar menikmati udara segar.

2. Punya aktivitas lain di luar kerjaan
Seringkali kita terlalu fokus dengan pekerjaan, bahkan membawanya pulang untuk dikerjakan di rumah. Pekerjaan mestinya tidak perlu menyita hampir seluruh waktu Anda. Cobalah melirik jenis kegiatan lain, seperti kelas yoga yang selama ini Anda ingin coba. Pekerjaan memang bagian dari hidup tapi mestinya tidak mencuri semua waktu hidup Anda.

3. Gabungkan passion dengan pekerjaan
Ada yang merasa pekerjaan bukanlah passion, melainkan semata untuk mendapatkan gaji sehingga bisa membayar cicilan. Padahal, sebenarnya sembari melakukan pekerjaan, ada yang bisa diturutsertakan dengan hobi. Misalnya, jika suka dengan olahraga, kenapa tidak coba bekerja di perusahaan yang bergerak di bidang kebugaran, atau jika suka dengan aksi sosial, coba ikut kegiatan charity.

4. Cari bantuan
Jika benar-benar merasa over-load atau berlebihan kerjaan, mungkin Anda butuh bantuan dari orang yang bisa menyelesaikan pekerjaan, melalui program internship atau asisten misalnya. Membagi atau mendelegasikan pekerjaan bisa meringankan beban dan mengurangi stres.

5. Memanfaatkan peluang
Mungkin selama ini Anda tidak memanfaatkan peluang yang sebenarnya bisa diakses dari perusahaan tempat bekerja. Misalkan ada keanggotaan gratis untuk fitnes, atau klub buku, atau kesempatan studi lebih tinggi. Mencoba memanfaatkan berbagai peluang ini bisa memberikan pengalaman baru yang lebih baik.

6. Ambil cuti
Manfaatkan hari libur kerja untuk benar-benar beristirahat, atau bagi yang sudah karyawan tetap bisa ambil jatah cuti. Tetapi pastikan Anda bebas dari beban kerja sehingga hari libur benar-benar bisa dinikmati, dan saat kembali harus bekerja Anda merasa rindu untuk melakukannya.
Editor: Dini

Cara dan Tips Untuk Tampil Seksi Namun Berkelas Ala Pevita Pearce Artis Indonesia

Cara dan Tips Untuk Tampil Seksi Namun Berkelas Ala Artis Pevita Pearce - Dianugerahi wajah cantik dari ayah berdarah Inggris dan ibu berdarah Indonesia, aktris Pevita Cleo Eilen Pearce atau yang lebih dikenal dengan Pevita Pearce mengaku tidak melakukan perawatan khusus untuk menjaga kecantikannya. Wanita yang hobi traveling ini cenderung cuek akan penampilannya. Bahkan saat tidak syuting, ia jarang memulaskan make up di wajah saat sedang pergi.


Meskipun agak tomboy dan cuek, memanjakan diri seperti creambath atau memijat tubuh, menjadi salah satu kegiatan favorit kekasih Banyu Biru itu saat waktu luang. "Pijit tuh bisa seminggu dua kali. Aku bukan yang feminin gitu jadi nggak harus nyalon tiap hari. Kalo lulur juga lulur sendiri tapi suka gagal sih, kulitnya bukan jadi putih tapi jadi merah. Mungkin tenaganya agak kuli kalo ngegosok," tutur wanita yang tengah menjalani bisnis aksesori 'Hippearce' itu seraya tertawa saat berbincang dengan Wolipop belum lama ini di daerah Kemang.

Sama seperti perawatan tubuhnya, wanita yang mengidolakan musisi John Lennon itu juga termasuk simpel dalam gaya berbusana. Ia juga mengaku tidak mengikuti mode fashion terbaru. Baginya, gaya yang menggambarkan kepribadiannya adalah simpel, seksi namun berkelas.

"Yang pasti yang effortless. Bukan dari fashionnya tapi dari bagaimana kita membawakan, represent diri kita. Jadi seksi itu kan ada yang emang aura, ada yang dari anggota tubuh yang ditonjolkan. Gimana caranya mix biar keliatan sexy yet classy," tandas Pevita.

Untuk gaya kasual misalnya, adik dari Keenan Pearce itu mencontohkan paduan tanktop dan jeans yang simpel. Namun diberi tambahan cardigan dengan bahan yang menerawang sehingga tetap sopan dan tidak terlalu terbuka. Tambahan heels juga bisa dipilih agar kaki tampak jenjang.

Sedangkan untuk acara formal, artis yang bermain dalam film '5 cm' itu menjatuhkan pilihan pada gaun maxi panjang warna hitam untuk tampil anggun. Agar tampak seksi, gaun detail backless dipilih untuk memberi kesan misterius.

Seperti wanita pada umumnya, Pevita juga hobi mengoleksi sepatu dan tas untuk mendukung gaya sehari-harinya. Namun ada hal unik yang dikoleksi wanita pecinta The Beatles ini, yaitu koleksi sandal jepit. Bukan sandal jepit biasa, melainkan sandal karet asal Brazil, Havaianas yang sempat tren pada 2012. Selain warna dasar seperti pink, cokelat dan lainnya, ia juga memiliki seri warna edisi terbatas.

"I buy it because I want it, and because I deserved it. Yang penting gue happy jadi gak perlu ngikutin mode," tutup wanita yang berencana membuka clothing line itu.

via wolipop

Cara dan Trik Untuk Mengatasi Rambut Rontok

Cara dan Trik Untuk Mengatasi Rambut Rontok - Rambut merupakan mahkota bagi para wanita. Keindahan rambut juga sudah semestinya dijaga. Lantas, bagaimana bila rambut Anda rontok?

Tentu saja, hal ini tak bisa terus-menerus dibiarkan. Oleh karenanya, ikutilah beberapa trik berikut, sebagaimana dilansir Times of India.

Perawatan dengan hot oil

Gunakan berbagai minyak alami seperti zaitun, minyak kelapa, atau canola. Hangatkan di atas api, namun jangan terlalu panas. Selanjutnya, pijat dengan lembut pada kulit kepala. Gunakan shower cap dan diamkan selama satu jam. Setelahnya, bersihkan rambut dengan sampo.

Jus alami

Anda bisa memijat kulit kepala dengan sari dari jeruk, jahe, bawang merah, maupun bawang putih. Diamkan selama satu malam, kemudian cuci rambut di pagi hari.

Pijat kepala

Memijat kulit kepala dengan beberapa menit setiap hari, dapat menstimulasi pertumbuhan rambut Anda. Sirkulasi yang baik pada kulit kepala dapat membuat akar rambut menjadi lebih aktif. Jangan lupa untuk menambahkan beberapa tetes minyak lavender atau almond saat memijat kulit kepala.

Cara dan Trik Untuk Memiliki Bokong Kencang dan Berisi

Cara dan Trik Untuk Memiliki Bokong Kencang dan Berisi - Bokong yang besar tidak hanya menyuntikkan kepercayaan diri bagi wanita, tapi juga memerindah tampilannya. Tak heran, hal tersebut pun banyak ingin diwujudkan wanita. Jika Anda termasuk salah satu di antaranya, salah satu kunci yang bisa dilakukan dengan memerhatikan makanan harian Anda. Simak ulasan lengkapnya berikut ini, seperti dilansir Lovetoknow.

Makanan rendah lemak

Anda mungkin bertanya-tanya tentang makanan diet rendah lemak yang bisa membuat bokong terlihat besar. Agar berjalan efektif, Anda dapat mengombinasikannya dengan olahraga, sehingga menciptakan tubuh proporsional. Makanan diet rendah lemak juga penting untuk membentuk kembali tubuh Anda. Gabungkan diet rendah lemak untuk olahraga tepat untuk menciptakan tubuh profesional. Makanan rendah lemak akan bekerja efektif membentuk tubuh Anda. Dengan penggabungan latihan yang tepat akan membantu pembentukan otot dan akhirnya mencapai tampilan yang Anda inginkan.

Makanan yang diasup bisa mencapi karbohidrat kompleks seperti roti gandum dan ubi jalar, mengurangi asupan lemak jahat, hindari dressing, margarin, hindari makanan yang digoreng, makan daging tanpa disertai kulit, perbanyak sayur dan buah, makan protein tanpa lemak seperti ikan, ayam, putih telur, dan sebagainya.

Lakukan kardio

Latihan yang tepat membuat tampilan bokong terlihat indah. Lakukan kardio selama 35-45 menit untuk meningkatkan kesehatan Anda. Saat latihan, lakukan kecepatan secara berbeda-beda dari waktu ke waktu untuk meningkatkan kemampuan. Lakukan latihan ini sekira tiga kali sepekan.

Latihan pendukung

Untuk memiliki bokong indah, penting untuk berkonsentrasi melakukan latihan pendukung. Untuk kesehatan yang optimal, lakukan latihan secara rutin. Selain itu, fokuslah pada bagian pinggang. Pasalnya ketika pinggang Anda lebih kecil, bokong pun akan terlihat lebih besar, sehingga akhirnya tampilan bokong pun terlihat sempurna.

Cara dan Tips Dalam Memilih Sari Buah Kemasan

Bagaimana Cara Memilih Sari Buah Kemasan yang Baik apakah anda mencari jawabannya ? Berikut Cara dan Tips Dalam Memilih Sari Buah Kemasan - Kita selalu dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan sebanyak lima porsi sehari. Keterbatasan waktu untuk menyediakan buah-buahan ini seringkali mendorong kita untuk membeli buah dalam bentuk jus atau sari buah kemasan. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan serat yang biasa kita dapatkan dari buah, boleh-boleh saja membeli sari buah kemasan.

Meskipun bentuknya dalam bentuk cairan, sari buah tetap punya manfaat. Bagaimana pun juga, lambung manusia memiliki kapasitas yang terbatas. Bila Anda mengonsumsi sari buah, cairan tersebut akan lebih mudah dicerna, dan dalam waktu singkat pula. Zat-zat gizinya pun lebih mudah diserap oleh tubuh. Hal ini berbeda jika Anda mengonsumsi makanan padat (misalnya buah), yang membutuhkan waktu untuk mencerna yang lebih lama.

"Bayangkan kalau kita harus mengonsumsi buah lima porsi dalam sehari, pasti perut jadi terasa kenyang sekali," tutur Prof Dr Ir Made Astawan, MS, ahli pangan dan buah-buahan, saat talkshow "Juices Fun Facts" di The Glass House, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Senin (17/10/2011) lalu.

Namun agar Anda mendapatkan manfaat vitamin, mineral, dan serat yang cukup dari sari buah (khususnya yang dalam bentuk kemasan siap minum), sebaiknya Anda lebih cermat memilih produk yang dijual di pasaran. Ada tiga macam minuman buah yang telah ditetapkan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan, yang dapat dibedakan dari kandungan buahnya:

Sari buah, yaitu cairan yang diperoleh dari buah, baik buah tunggal atau campuran dari beberapa buah. Total kandungan sari buahnya 100 persen, yang diperoleh dari proses pengempaan, penghancuran, atau penggilingan buah.

Minuman sari buah, adalah sari buah yang telah diencerkan dengan air. Kandungan total sari buahnya minimal harus berjumlah 35 persen, dengan atau tanpa penambahan gula.

Minuman rasa buah, yaitu sari buah yang telah diencerkan dengan air, namun dengan total kandungan sari buah minimal 10 persen. Di dalam minuman ini umumnya ditambahkan bahan-bahan lain (bisa Anda baca dari label kemasannya).

Agar minuman dengan citarasa buah, atau sari buah ini tidak memberikan efek lain seperti jumlah kalori yang tinggi, pilih juga yang kandungan gulanya tak terlalu tinggi.

Dari ketentuan yang ditetapkan BPOM ini, Anda bisa menilai mana jenis minuman buah yang paling cocok untuk Anda. Jika menginginkan minuman dengan kandungan vitamin dan mineral yang masih utuh, tentu Anda bisa memilih sari buah. Tetapi jika Anda menginginkan minuman sebagai bentuk enjoyment (bukan diutamakan untuk pemenuhan nutrisi), atau untuk refreshment, minuman rasa buah bisa jadi pilihan.

Cara Memilih dan Menggunakan Minuman Dalam Kemasan Yang Aman

Cara Memilih dan Menggunakan Minuman Dalam Kemasan Yang Aman - Kemasan minuman baru bisa dianggap aman dan layak dikonsumsi kalau tidak terkontaminasi oleh bakteri patogen atau bahaya kimia berbahaya, seperti monomer (zat aditif phthalate yang bisa mencemari kemasan berbahan plastik). Tidak main-main, kedua bahan tersebut mampu memicu kanker, mual, diare, keracunan, TBC, dan kolera, jelas Dr Yadi Haryadi, ahli pangan dari Institut Pertanian Bogor.

Agar tetap aman, berikut tip untuk memilih dan menggunakan minuman dalam kemasan:

1. Pilihlah produk minuman yang tidak memiliki banyak gelembung kecil udara di dalam kemasannya. Karena gelembung udara bisa menjadi indikator bahwa kemasan minuman tersebut terbuat dari bahan yang murah dan tidak berkualitas baik.

2. Untuk minuman dari kotak karton, seperti susu, teh, atau jus buah, pastikan mereka dibungkus dengan menggunakan kemasan tetrapak. Mengapa? Karena kemasan tetrapak telah mengalami proses pensterilan yang terpisah antara bahan dan kemasan, sehingga dapat menekan risiko pencemaran oleh zat tertentu. Selain itu, produk dengan kemasan tentrapak mampu bertahan selama 8-12 bulan setelah tanggal produksi, meski tanpa disimpan di dalam lemari pendingin sekalipun.

3. Hindari meletakkan minuman kemasan (terutama untuk kemasan dari plastik) kita di tempat yang bisa terpapar sinar matahari atau panas dalam waktu yang lama. Sebab peningkatan suhu dapat membuat monomer lebih cepat melakukan pencemaran pada minuman dan mengganggu fungsi estrogen kita.

4. Pastikan bentuk kemasan minuman yang kita beli tidak penyok. Sebab bentuk yang tidak sempurna bisa mengartikan produk tersebut sering terpaparan panas dalam waktu yang lama.

5. Kalau bisa, pilihlah produk dengan kemasan yang terbuat dari botol gelas berkualitas tinggi.

6. Terakhir, selalu perhatikan tanggal kadaluarsa produk terlebih dahulu sebelum membelinya.

(Prevention Indonesia Online)