4 Langkah Cara Mencegah Ejakulasi Dini agar Durasi Seks L

4 Langkah Cara Mencegah Ejakulasi Dini agar Durasi Seks L - EJAKULASI dini adalah masalah yang memengaruhi ribuan pria. Kondisi ini ditandai dengan orgasme secara konsisten dari pria dalam beberapa menit pertama saat hubungan seksual. Namun, ada trik yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi hal tersebut.

Banyak pria merasa malu jika dirinya menderita ejakulasi dini dan enggan untuk membicarakannya. Untungnya, masalah ini juga merupakan salah satu gangguan seksual yang paling mudah untuk dipecahkan. Berikut ini adalah trik yang bisa Anda lakukan untuk mencegah ejakulasi dini, seperti yang dilansir Livestrong.

Langkah 1

Berhubungan seks lebih sering. Seringkali, orang-orang yang menunggu terlalu lama untuk melakukan hubungan seksual, akan membangun tekanan mental. Sehingga ketika mereka berhubungan seks, ejakulasi terjadi dengan cepat. Jika Anda ingin pasangan Anda untuk bertahan lebih lama, berhubungan seks dengan dia lebih sering. Ini akan memberinya kesempatan untuk bersantai dan mengenal tubuhnya.

Langkah 2

Menunda pada saat ejakulasi. Cobalah merangsang penis ke titik ejakulasi, kemudian menghentikan stimulasi seluruhnya. Terus mengulangi pola ini. Anda harus dapat menahan orgasme untuk waktu yang lama. Sehingga pasangan Anda akan mampu mengendalikan orgasmenya.

Langkah 3

Cobalah latihan kegel. Secara tradisional dilakukan wanita untuk memperkuat latihan panggul mereka. Namun, kegel ternyata juga dapat membantu pria dengan masalah ejakulasi dini. Untuk latihan ini, Anda bisa mengencangkan otot bokong dan tahan selama 1 detik. Lakukan latihan ini 15 kali berturut-turut, kemudian secara bertahap meningkatkan pengulangan hingga 70 kali selama beberapa minggu. Lakukan latihan dua kali sehari untuk memperkuat otot-otot yang digunakan selama orgasme.

Langkah 4

Mencoba berbagai posisi. Banyak pria terlalu bersemangat dalam melakukan hubungan seksual. Dengan mengubah posisi Anda mungkin bisa mengontrol stimulasi di penis, sehingga dapat menunda orgasme.

Cara-Cara Unik Untuk Atasi Stres

Cara-Cara Unik Untuk Atasi Stres - STRES akibat tekanan lingkungan atau pekerjaan. Yuk, temukan cara unik dan menyenangkan yang bisa Anda lakukan untuk melepaskan stres sehari-hari, sehingga Anda bisa terbebas dari risiko depresi.

Anda tidak boleh dikendalikan oleh stres. Ini tentu akan membuat Anda merasa tertekan, yang pada akhirnya bisa membuat Anda menjadi depresi. Mengatasi stres tidak hanya membantu Anda untuk menjalani hidup lebih sehat, tetapi juga membuat Anda jauh lebih bahagia. Berikut ini adalah hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi efek dari stres, seperti yang dilansir Magforwoman.

Tertawa

Saat ini banyak orang yang bergabung dengan kelompok tawa. Atau Anda bisa memilih kegiatan lain seperti membaca komik, atau menonton film, apapun yang membuat Anda tertawa. Tertawa, ternyata sangat baik untuk kesehatan Anda, dan dosis sehat dari tertawa bisa menghilangkan stres.

Salurkan energi Anda

Lakukan apa pun yang bisa mengeluarkan energi Anda secara positif. Berolahraga, berlari, atau bahkan menjerit. Lakukan apa memungkinkan Anda menyalurkan energi. Melakukan hal tersebut akan sangat membantu Anda mengurangi efek stres dalam hidup Anda.

Manjakan diri Anda

Pergi ke salon dan memanjakan tubuh Anda agar lebih terasa segar setiap 2 minggu sekali dapat mengurangi tingkat stres dalam kehidupan Anda.

Melakukan kegiatan di luar ruangan

Pergi kemah, atau berjalan-jalan di luar ruangan dapat membantu Anda melepaskan penat yang memicu stres. Banyaknya kegiatan fisik yang dilakukan diluar ruangan akan membuat tubuh lelah sehingga memberi Anda waktu untuk beristirahat. Ingat, cukup istirahat juga penting untuk mencegah stres.

Cara Mudah Bikin Tubuh Berisi

Cara Mudah Bikin Tubuh Berisi - MENAIKKAN berat badan bukanlah masalah mudah. Anda perlu bersabar agar dapat menaikan berat badan yang sehat. Dengan olahraga yang tepat, Anda bisa membantu pembentukkan otot yang bisa menaikkan berat badan Anda.

Secara umum proses kenaikan berat badan akan menambah otot. Ini berarti bahwa asupan kalori harus melebihi output kalori. Selanjutnya kalori berlebih harus digunakan untuk kegiatan ekstra dan membangun otot saja, sehingga tidak disimpan sebagai lemak tubuh. Proses ini membutuhkan waktu dan merupakan proses pembangunanan yang lambat, demikian yang dilansir Healthmeup.

Para ahli menyarankan beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan berat badan dan membentuk otot. Misalnya dengan latihan deadlift dimana Anda berdiri dengan kaki selebar bahu Anda. Menjaga kepala dan punggung sedikit melengkung, tekuk lutut Anda dan angkat barbel secara perlahan. Anda bisa melakukan kegiatan ini beberapa kali sesuai kemampuan Anda.

Pilihan lain untuk berolahraga sekaligus membentuk otot bisa Anda lakukan dengan cara sederhana seperti pull up, atau penggunaan alat seperti barbel akan melatih kekuatan dan massa otot Anda. (ind)

Cara Mudah Untuk Memperindah Tubuh

Cara Mudah Untuk Memperindah Tubuh - Lakukan olahraga singkat
Meski olahraga teratur adalah jalan paling baik untuk tubuh yang indah, beberapa olahraga singkat sebelum acara penting juga bisa membuat tubuh Anda terlihat lebih baik. Untuk memamerkan otot dan/atau otot perut, lakukan olahraga singkat yang sudah ditargetkan, seperti sit-up, menekuk lutut, dan angkat beban. Aliran darah ke otot Anda secara sementara akan membuat otot terlihat kencang. Tidak hanya itu, endorfin yang dihasilkan dari olahraga itu juga akan membuat Anda lebih percaya diri.

Hindari makanan yang banyak gas dan membuat kembung
Meski jalan paling baik untuk mendapatkan perut rata adalah mengonsumsi makanan sehat secara teratur dan berolahraga, Anda bisa melakukan sedikit kecurangan dalam persiapan ke sebuah acara penting dengan memilih beberapa makanan secara berhati-hati. Untuk menghindari terlihat lebih gendut, beberapa hari sebelum acara penting Anda terjadi, Anda harus batasi konsumsi makanan berserat tinggi, seperti beberapa buah tertentu dan sayur, kacang-kacangan dan gandum, yang bisa menghasilkan gas usus. Selain itu Anda juga harus menghindari garam, minuman soda dan permen karet, yang semuanya bisa menyebabkan perut kembung.

Siapkan makanan yang membuat perut rata
Selain menghindari jenis makanan tertentu, ada beberapa makanan yang bisa dimakan untuk membuat perut Anda terlihat rata. Anda harus mengonsumi makanan yang kaya akan kalium seperti pisang dan buah kering. Selain itu Anda bisa mengurangi gas dengan memberikan suplemen untuk makan siang dengan enzim pencernaan (seperti papain dan bromelain) dan meminum kapsul yang membantu Anda menghilangkan gas dan racun.

Gunakan pakaian dalam yang tepat
Meski bisa dibilang curang, kami berani bertaruh tidak ada selebritas di luar sana yang tidak menggunakan bantuan pakaian dalam untuk memberikan siluet tubuh yang indah. Jika Anda ingin menghilangkan lipatan tubuh, gunakan dalaman yang membuat Anda terlihat lebih kurus. Selain itu, Anda bisa mencoba bra push up untuk membuat belahan dada atau tambahkan bawahan yang membentuk bokong Anda. Untuk menambah lekukan tubuh Anda, coba gunakan baju hitam, atau setidaknya, warna yang solid.

Pamerkan kulit kecoklatan
Bukan hanya warna gelap yang membuat Anda terlihat kurus, tapi kulit kecoklatan palsu juga bisa menutupi selulit dan bercak dan memberikan Anda aura seorang bintang. Selain itu Anda juga bisa membuat bentuk tubuh yang lebih indah. Untuk membuat kaki terlihat lebih kurus, gunakan pencoklatan kulit di sisi kaki Anda dan gunakan lotion di sekitar tulang kering. Untuk belahan dada yang lebih baik, gunakan pencoklatan kulit di antara dada.

Siapkan senyum selebritas
Anda bisa menggunakan senyum lebar untuk membuat diri terlihat lebih menarik. Pertama, buat gigi Anda terlihat lebih putih. Gunakan lipstik merah atau pink dengan sedikit biru, dan jangan gunakan kuning atau oranye untuk memulas bibir sebab akan membuat gigi terlihat lebih kuning. Kedua, pastikan muka Anda terlihat lebih kecoklatan, tidak hanya akan memberikan aura segar tapi juga akan membuat gigi Anda terlihat lebih jelas.

Tampilkan wajah tanpa cela
Bintik-bintik bisa muncul di saat yang tidak tepat. Untungnya banyak yang bisa Anda lakukan untuk memberikan ilusi kulit yang sempurna. Jika Anda punya bintik-bintik yang sulit ditutupi, coba berikan es batu ke daerah tersebut selama beberapa menit sebelum menggunakan make-up. Untuk menutup dan melawan kulit merah, gunakan concealer hijau dengan eyeliner putih di bercak itu, dibawah make-up Anda seperti biasa.

Cara Atasi Sulit Orgasme Karena Stress

Cara Atasi Sulit Orgasme Karena Stress - BANYAK orang bermasalah dengan gangguan seksual. Misalnya disfungsi ereksi dan tidak mampu orgasme. Kehilangan kemampuan orgasme bisa disebabkan oleh gangguan fisik atau psikologis. Temukan cara untuk mengembalikan kenikmatan orgasme Anda.

Secara fisiologis, orang yang kehilangan kemampuan untuk orgasme bisa jadi hanya karena mereka tidak mendapatkan stimulasi yang tepat. Mendiagnosis masalah dengan dokter atau terapsi seks sangat disarankan.

Jika Anda mengalami kesulitan mencapai orgasme, menemui seorang terapis seks dapat membantu mencari tahu penyebab dan mendapatkan pengobatan yang tepat. Seorang terapis seks juga dapat membantu menentukan apakah Anda mengalami masalah fisik, atau masalah psikologis, demikian yang dilansir Everydayhealth.

Untuk membantu mengidentifikasi masalah, seorang terapis seks akan bertanya tentang riwayat seksual Anda. Bersiaplah untuk topik dan diskusi terbuka dengan pasangan Anda dan juga ahli terapis. Jika ada masalah medis menyalahkan, dokter Anda akan memberikan resep pengobatan yang tepat. Dan jika penyebabnya adalah psikologis, bekerja sama dengan seorang terapis seks dapat membantu.

Bicara tentang apa yang Anda inginkan, apa yang Anda sukai, dan apa yang Anda butuhkan karena jika kesulitan orgasme yang mempengaruhi Anda, ini juga akan mempengaruhi pasangan Anda. Berbicara tentang seks dan keintiman hanya akan membawa Anda lebih dekat bersama-sama, dan membantu Anda mendapatkan orgasme yang hebat.

Cara Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 5 Kg

Cara Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 5 Kg - BAGAIMANA Anda menjaga berat badan tetap ideal? Diet mungkin jawabannya. Namun, diet saja tidak cukup untuk menjaga berat badan. Anda perlu melakukan beberapa langkah agar berat ideal Anda tetap terjaga.

Mengurangi minuman manis adalah hal pertama yang bisa Anda lakukan. Teh manis, soda, air gula, dan kopi harus Anda kurangi. Minum air putih, susu rendah lemak, dan minuman bebas gula lainnya sebagai gantinya. Dalam sebuah sebuah studi, dari 810 orang dewasa antara berusia 25 dan 79 tahun menunjukkan bahwa setelah 18 bulan, mereka yang mengurangi minuman manis memiliki berat badan lebih seimbang daripada yang mengurangi kalori makanan, demikian yang dilansir Everydayhealth.

Menjadi aktif secara fisik dapat membakar kalori dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Berlatih selama 30 menit setiap hari dalam sepekan dapat membakar 100 sampai 200 kalori. Jika Anda dapat membakar 200 kalori melalui latihan, Anda hanya perlu memotong 300 kalori dari makanan atau minuman yang dikonsumsi untuk mencapai berat badan ideal.

Sebuah studi dari 811 orang yang kelebihan berat, berpartisipasi dalam empat diet yang populer untuk menemukan apakah diet yang rendah lemak, tinggi protein, atau kombinasi berpengaruh pada berat badan Anda. Dan ternyata, penurunan berat badan tergantung pada bagaimana Anda memotong kalori. Bahkan, Anda dapat terus konsumsi makanan kesukaan Anda. Yang bisa Anda lakukan adalah cukup mengganti makanan berkalori tinggi dengan makanan rendah kalori yang mengandung banyak air, seperti buah-buahan dan sayuran.

Sebuah studi dari 97 wanita obesitas yang makan, baik diet rendah lemak dengan buah-buahan dan sayuran tambahan, menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi buah-buahan dan sayuran kehilangan sampai lima kilogram lebih dari berat badan mereka.

Cara Agar Kulit Mulus Saat Cuaca Dingin

Cara Agar Kulit Mulus Saat Cuaca Dingin - Saat udara dingin seperti sekarang, kulit seringkali menjadi kering dan kusam. Untuk mencerahkan kembali tampilan kulit Anda perlu melakukan scrubbing. Ini satu-satunya trik perawatan tercepat dan mudah, tanpa harus ke salon.

Cara bekerja scrub ini, mengusir kulit kering yang disebabkan dehidrasi. Pilih jenis scrub yang mengandung pelembab untuk mengembalikan elastisitas kulit. Scrub ini juga akan membantu membuang kotoran yang menyumpal pori-pori kulit. Ketika pori-pori bersih, kulit akan bernafas dengan baik dan tampak segar.

Perawatan lain juga penting saat cuaca dingin adalah body lotion. Aplikasikan lotion pada seluruh kulit setiap dua jam sekali, terlebih jika Anda bekerja dalam ruangan ber AC. Selain lotion, Anda juga dapat memanfaatkan minyak kelapa yang akan mencukupi nutrisi kulit. Minyak ini mengandung vitamin A, C, D, E, dan protein yang juga menjauhkan kulit dari penuaan.

Satu lagi trik menjaga kulit saat udara dingin adalah memilih produk kecantikan dengan label hypoallegenic atau anti alergi. Saat kulit berkurang kelembabannya, kulit cenderung lebih sensitif terhadap bahan-bahan kimia yang ada pada kosmetik atau produk perawatan tubuh lainnya. Dan jangan lupa untuk tetap melindungi wajah dengan sunblock meski matahari meredup.

Cara Ampuh Untuk Terhindar Serangan Flu

Cara Ampuh Untuk Terhindar Serangan Flu - INFLUENZA atau dikenal dengan sebutan flu dapat menyerang siapa saja. Berikut ini cara mudah yang dapat kita lakukan untuk menghindari serangan flu. Seperti apa?

Wabah flu yang sudah mendunia menjadikan kita harus selalu waspada. Dengan menjaga kebersihan tubuh, kita akan terhindar dari serangan penyakit yang hinggap dalam tubuh. Berikut beberapa cara yang harus kita lakukan agar terhindar dari serangan influenza, sebagaimana dilansir EmaxHealth (20/1/2013).

Hindari kontak dengan penderita influenza

Beberapa peneliti menilai, melakukan kontak dengan penderita influenza merupakan cara tercepat terserang flu. Contohnya saja bersentuhan tangan, bakteri akan hinggap dengan mudah ke tangan kita. Tanpa sadar, kita akan mengusap hidung atau makan dengan menggunakan tangan kotor. Jika terserang flu, sebaiknya Anda berada dalam rumah dan hindari kontak dengan orang lain. Hal ini dapat mengurangi penularan influenza terhadap orang lain.

Gunakan masker

Penyebaran virus influenza dapat terjadi di mana saja. Jika seseorang bersin, virus akan dengan mudah menyebar melalui udara. Dengan menggunakan masker akan mengurangi virus yang masuk dalam hidung. Masker berfungsi sebagai penyaring udara.

Cuci tangan sesering mungkin

Tangan adalah tempat berkembangbiaknya bakteri. Beberapa penelitian mengatakan, cuci tangan menggunakan sabun secara teratur merupakan pertahanan awal untuk mencegah penyebaran dan perkembangan kuman. Berdasarkan data dari WHO, tangan mengandung bakteri 39.000 hingga 4.600.000 CFU/cm2 yang berpotensi tinggi menyebabkan infeksi menular, salah satunya influenza.

Hand sanitizer

Cairan berupa pengganti sabun juga dapat menghindari tangan dari bakteri. Gunakan hand sanitizer sesering mungkin agar membunuh kuman yang berada di tangan kita.

Cara Mengobati Sakit Pinggang Dan Info Penyebabnya

Cara Mengobati Sakit Pinggang Dan Info Penyebabnya - Sakit pingang pada era sekarang ini tidak hanya dialami oleh orang lansia saja, namun juga dapat menyerang mereka yang masih diusia produktif. Banyak yang menjadi faktor mengenai sakit pinggang yang dirasakan pada usia produktif, sperti :

Penyebab Sakit Pinggang :

* kurangnya bergerak atau berolahraga.
* bekerja dalam posisi duduk terus-menerus.
* trauma punggung bawah atau gangguan seperti sciatica dan artritis cedera olahraga.
* bekerja di rumah atau di kebun.
* tersentak tiba-tiba seperti kecelakaan mobil atau tekanan pada tulang belakang lainnya. menggunakan otot-otot punggung Anda dalam kegiatan yang tidak biasa Anda lakukan, seperti mengangkat mebel atau melakukan pekerjaan berat seperti mencangkul.


Sakit pinggang atau low back pain, biasanya terjadi karena kompresi syaraf, mekanikal atau degeneratif yang berhubungan dengan otot atau bisa juga disebabkan karena adanya peradangan, infeksi, sakit pada tulang seperti osteoporosis, ginekologik (alat reproduksi), dan neurologik (sistem syaraf).

Cara Mencegah Sakit Pinggang.

* Jangan membungkuk ketika berdiri atau duduk.
* Selingi duduk Anda dengan secara berkala berjalan-jalan atau melakukan peregangan otot ringan untuk mengurangi ketegangan.
* Tidurlah dengan miring untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang Anda dan dipermukaan yang sukup padat tidak terlalu empuk.
* Selalu melakukan peregangan sebelum latihan olah raga atau kegiatan fisik lainnya yang berat.
* Berolahragalah secara teratur.
* Kenakan sepatu yang nyaman dan bertumit rendah.
* Kurangi atau lebih baik berhenti merokok, karena merokok mengurangi aliran darah ke tulang punggung bagian bawah dan menyebabkan cakram tulang belakang mengalami degenerasi.

5 Cara Rahasia Dalam Makeup Agar Terlihat Mudah

5 Cara Rahasia Dalam Makeup Agar Terlihat Mudah -
Anda tidak mau memakai makeup karena bisa membuat wajah tampak tua? Beberapa trik makeup memang bisa membuat wajah seseorang lebih dewasa dan berbeda. Tapi Anda bisa lho tampil lebih muda dengan makeup. Ini dia rahasianya.

Rahasia 1:

Pakai bedak yang ringan, dengan warna yang sama dengan kulit wajah Anda. Pemakaian bedak yang tebal dan berbahan berat akan membuat wajah seperti memakai topeng. Kondisi tersebut akan semakin parah jika warna bedak yang Anda pilih terlalu putih. Sedangkan warna bedak yang terlalu tua akan membuat wajah terlihat kusam.

Rahasia 2:

Gunakan sedikit foundation. Sebenarnya wajah tak perlu memakai foundation setiap hari, cukup untuk acara resmi atau pesta. Jika Anda ingin memakai foundation, pilih foundation light yang tidak terlihat berat saat dipakai. Foundation yang dilengkapi pelembab bisa menjadi pilihan agar kulit tetap lembab. Jika ingin tampilan lebih alami dan ringan, gunakan BB cream.

Rahasia 3:

Bentuk alis menjadi salah satu kunci penampilan yang tampak muda. Lupakan tradisi lama untuk menampilkan alis yang tipis dan tinggal segaris. Penampilan alis yang alami lebih menampilkan wajah yang muda. Rapikan alis Anda dengan pensil alis warna cokelat agar tidak terkesan galak. Jangan membuat sudut alis atas terlalu tinggi dan tajam karena akan tampak tua dan tegas.

Rahasia 4:

Bersihkan wajah secara teratur, terutama sebelum tidur. Sisa kosmetik yang Anda pakai dan debu yang menempel pada kulit akan menumpuk sehingga kulit akan sulit bernapas. Sisa kotoran juga akan menyumbat pori-pori dan membuat wajah tampak kusam. Bersihkan wajah dengan pembersih yang lembut dan tidak banyak mengandung alkohol. Untuk daerah mata dan bibir, gunakan pembersih khusus yang dirancang khusus untuk daerah mata dan bibir yang lebih sensitif.

Rahasia 5:

Tak perlu takut memakai makeup. Makeup natural akan membuat penampilan lebih fresh tanpa kesan yang berlebih. Gunakan warna-warna lembut yang tidak jauh beda dengan warna bibir Anda saat memakai lipstik. Pipi yang bersemu merah alami akan membuat penampilan Anda semakin manis.

[Cantik]
(c) beautyismyduty & damskiysovetnik
Jangan takut bermain makeup. Selama Anda tahu rahasianya, penampilan tetap muda dan fresh tanpa kesan menor.

Cara Hilangkan Racun dalam Tubuh

Cara Hilangkan Racun dalam Tubuh - BANYAK cara dilakukan untuk mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh Anda. Salah satunya dengan melakukan detoksifikasi tubuh. Anda tidak perlu mengonsumsi obat-obatan tertentu karena ada trik tersendiri untuk melakukan detoks pada tubuh.

Detoks adalah proses di mana Anda membersihkan tubuh dari zat beracun, seperti alkohol, kebiasaan merokok, terlalu banyak konsumsi junkfood, atau masalah yang lebih serius seperti penyalahgunaan narkoba. Sebuah proses dasar detoks bahkan dapat dimulai di rumah. Detoks memiliki manfaat yang luar biasa untuk pemurnian kulit dan penurunan berat badan. Jika Anda ingin detoksifikasi di rumah, berikut adalah lima tip untuk membantu Anda, seperti dilansir Magforwoman.

Hindari junkfood

Percobaan pertama dimulai dengan menjauhkan diri dari keripik, soda, snack bar, mayones, mentega, dan semua makan kemasan. Anda perlu memastikan bahwa Anda tidak mengonsumsi makanan non-vegetarian.
Kurangi karbohidrat dan krim

Sebuah langkah penting untuk memulai detoks adalah tidak mengonsumsi apa pun yang terbuat dari tepung terigu atau seperti burger, roti, pasta, bahkan kue beras.

Minum jus buah-buahan buatan sendiri

Isi lemari es Anda harus memiliki buah-buahan segar dan sayuran. Sayuran berdaun hijau khususnya. Anda bisa mencoba jus labu atau jus lidah buaya untuk tubuh yang bersih dan sehat. Ini akan membantu Anda membersihkan sistem dan memberikan Anda awal hari segar yang dibutuhkan. Ingat bahwa jus mungkin tidak menyenangkan dalam hal rasa dan tujuan jus ini untuk membuang racun dari sistem tubuh.

Mulailah hari Anda dengan segelas air lemon

Setiap hari ketika bangun, satu jam sebelum sarapan Anda bisa mengonsumsi air hangat dengan lemon dan satu sendok teh madu. Ini akan membantu memulai hari Anda dengan rasa nyaman dan membuat sistem tubuh Anda bersih.

Katakan tidak untuk minuman beralkohol

Rencana detoks Anda bakal berantakan jika mengonsumsi sesuatu yang mengandung alkohol. Bahkan, kopi dan teh harus dihindari. Sebagai gantinya, Anda hanya dapat mengonsumsi secangkir teh hijau di pagi dan sore hari.

Cara Merawat Kulit di Usia 40-an Untuk Wanita

Cara Merawat Kulit di Usia 40-an Untuk Wanita - Usia menginjak kepala empat bukan berarti harus memiliki wajah dan penampilan tampak tua. Asal punya keinginan untuk melakukan perawatan, kesan cantik masih tetap bisa menempel pada tubuh Anda. Memang benar jika dikatakan pada usia 40-an, konsidi kulit tampak mengendur. Sebab, di usia ini mulai berkurang elastisitasnya.

Semua itu sebenarnya masih bisa diatasi. Elastisitas dan keindahan kulit bisa dipertahankan dengan olahraga setiap hari agar sirkulasi darah tetap lancar dan otot mengencang. Selain itu, perlu juga untuk senantiasa terhidrasi dan menjauhi makanan berlemak serta berminyak. Jangan lupa, konsumsi buah-buahan yang kaya dengan vitamin dan mineral yang baik bagi kecantikan Anda.

Menurut Dr Nipun Jain, seorang dermatologis, pada usia 40-an terjadi perubahan besar pada kulit. Meski mungkin tidak bisa bisa terpantau setiap hari, namun kulit akan menunjukkan tanda penuaan secara bertahap. Pada masa ini, kulit menjadi lebih kering dan muncul garis-garis halus dan kerutan. Selain itu, terjadi perubahan-perubahan warna pada kulit dan kulit tampak lemah.

�Hilangnya hormon estrogen dan progesteron menyebabkan penurunan dalam sintesis kolagen, elastin, dan komponen lain dari matriks kulit, mengurangi produksi sebum (minyak kulit) dan dengan demikian menyebabkan kulit menipis kering, dan perubahan negatif lainnya,� kata Jain seperti dikutip Times of India.

Semua tanda penuaan biasanya terlihat di awal usia 40 tahun. Untuk mencegahnya, dermatologis menganjurkan wanita untuk melakukan perawatan berikut ini:

1. Gunakan krim pembersih wajah yang memiliki kandungan bahan-bahan alami pada pagi dan malam hari. Tujuannya agar kulit senantiasa bersih. Pilih yang memiliki kandungan AHA dan asam salisilat ringan.

2. Jika memiliki aktivitas di luar ruangan, pakai pelembab yang sekaligus mengandung tabir surya. Gunakan tabir surya dengan SPF tinggi, 40 atau 50, untuk mencegah kerusakan kulit karena pengaruh sinar UVA atau UVB. Pelembabnya membuat kulit Anda tidak cepat mengalami kekeringan.

3. Gunakan resep retinoid untuk merangsang kulit menghasilkan kolagen dan asam hyaluronic. Fungsi lainnya adalah mengurangi bintik-bintik coklat, meningkatkan pengelupasan kulit, memadatkan lapisan epidermis, dan memperbaiki kerusakan prakanker karena sinar matahari. Jika kulit sensitif terhadap retinoid, bisa diganti dengan krim yang mengandung AHA seperti glycolic setiap malam

Cara Alami Mengatasi Menstruasi Yang Tak Lancar

Cara Alami Mengatasi Menstruasi Yang Tak Lancar - Menstruasi adalah perubahan fisiologis yang akan dialami wanita setiap bulan, 12 kali dalam setahun.

Sebagai bagian dari proses reproduksi, menstruasi tidak sekadar datang menyapa lalu pergi begitu saja, banyak wanita yang harus mengalami permasalan mulai dari nyeri saat datang haid hingga menstruasi tak lancar.

Haid tidak teratur bisa karena genetik atau bisa juga karena masalah alat kontrasepsi yang digunakan. Darah haid yang sedikit atau tidak lancar juga bisa disebabkan oleh karena kurangnya hormon estrogren dan progesteron atau kurang darah (anemia).

Mengatasi masalah haid tidak yang tidak teratur bisa dilakukan dengan berbagai, salah satunya adalah dengan menggunakan cara-cara alami yang memiliki sedikit efek samping, seperti dilansir Medicmagic. Apa saja?

Perubahan diet

Menjauhkan diri dari makanan pedas dan mengurangi konsumsi gorengan, dapat membantu Anda mengatasi menstruasi yang tidak teratur. Batasi juga konsumsi permen dan makanan manis seperti cokelat dan kue.

Kelebihan berat badan bisa menjadi alasan mengapa siklus menstruasi seseorang tidak teratur dan oleh karena itu, perubahan pola makan dapat membantu mencegah kenaikan berat badan serta masalah menstruasi yang dihasilkan. Selain itu, hindari minum minuman berkafein dan alkohol.

Konsumsi teh dan rempah-rampah

Blenderlah rempah-rempah seperti ketumbar, jahe dan daun teh untuk membuat pasta. Jika Anda tidak suka dengan rasa campuran ini, tambahkan lemon, madu, atau susu agar rasanya lebih enak.

Masaklah makanan dengan menambahkan beberapa sendok pasta tersebut sebagai bumbu tambahan. Para ahli herbal menyarankan agar Anda menggunakan rempah-rempah yang segar untuk membuat pasta.

Konsumsi buah-buahan

Anggur adalah salah satu buah yang paling efektif untuk mengatasi menstruasi tertunda. Asupan reguler dari jus anggur ini atau dimakan langsung bisa memperbaiki siklus. Selain anggur, konsumsi jus lidah buaya juga bisa membantu tubuh mempertahankan siklus menstruasi secara teratur.

Minum air hangat

Banyak wanita yang mengaku bahwa nyeri atau sakit saat menstruasi berkurang jika mereka mengonsumsi minuman atau makanan hangat (atau hangat yang sedikit panas). Mengonsumsi jahe hangat atau sup bening hangat bisa menjadi pilihan Anda.

Kurangi stres dan perbaiki status gizi

Cobalah untuk lebih bersantai dan menikmati hidup. Istirahatlah yang cukup di malam hari. Ubahlah pola makan Anda agar lebih seimbang dengan meningkatkan asupan karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran dan air.

Cara Pintar Dalam Berbelanja

Cara Pintar Dalam Berbelanja - Cermat saat berbelanja penting Anda terapkan. Cara ini bisa berguna untuk mengontrol kondisi dompet Anda ketika berbelanja. Apalagi jika Anda tergolong penggila belanja.

Perlu Anda pahami, banyak orang sering merasa cemas ketika melihat kondisi keuangan tidak seimbang dengan jumlah barang yang mereka beli. Bahkan seringkalli barang yang dibeli bukanlah kebutuhan mendesak, atau yang belum diperlukan.

Nah, berikut beberapa kiat untuk menjadi smart shopper, seperti dilansir Cosmopolitan.

Belajar membeli barang yang dibutuhkan

Pertama, ubah diri Anda dari yang tadinya implusive shopper menjadi intelligent shopper.

Artinya, Anda harus tahu betul segala sesuatu tentang barang yang akan dibeli. Mulai dari browsing di internet, membandingkan harga di beberapa toko berbeda, mempertimbangkan alternatif barang yang mirip hingga meminta pendapat teman sebelum membeli.

Berburu barang multi task

Uang bukanlah isu utama menjadi smart shopper, melainkan nilainya! Salah satu cara menjadi smart shopper adalah dengan membeli jenis-jenis yang bersifat multi task.

Misalnya, ikat pinggang yang bisa dimodifikasi menjadi kalung, mini skirt seksi yang cocok dengan atasan apapun, atau tas kerja yang cukup chic untuk dibawa hangout. Sedikit mahal tak masalah, asal dapat sering Anda gunakan.

Pilih barang mahal dan bermanfaat

Mulai sekarang, coba bedakan antara 'menghamburkan uang; dan 'belanja cerdas'. Jika Anda melihat gaun yang lumayan mahal, namun stylish dan saat dipakai membuat Anda terlihat stunning, silakan dibeli.

Setelah itu, sudah dapat dipastikan, Anda akan menggunakan gaun itu berulang kali. Hal ini lebih hemat dibandingkan membeli gaun 'murah' yang pada akhirnya berujung di dalam lemari.

Selalu berburu barang diskon

Barang diskon menjadi kata favorit para wanita di seluruh dunia. Saat diskon itulah menjadi momentum istimewa yang digunakan para wanita untuk berburu ragam fesyen dengan harga 'murah'.

Cara Alami Meredakan Sakit Gigi dan Pipi Bengkak

Cara Alami Meredakan Sakit Gigi dan Pipi Bengkak - Sakit gigi sangat menyiksa bagi sebagian orang. Saat gigi sedang ngilu, rasanya serba salah. Makan tak enak, tidur pun tak nyenyak. Nah untuk membantu mengatasi masalah pada Anda yang sedang mengalami sakit gigi, coba beberapa resep mudah ini untuk mengatasinya.

1. Daun Sirih

Daun sirih dapat membantu meredakan nyeri dengan menumbuk sedikit daun sirih, kemudian campur dengan air mendidih. Tunggu hingga daun sirih tersebut cukup hangat, campurkan sedikit garam dan berkumurlah.

2. Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh juga bisa membantu Anda meredakan sakit gigi. Caranya dengan mengunyah belimbing wuluh yang sudah diberi sedikit garam pada bagian gigi yang sakit. Dengan demikian rasa sakitnya akan sedikit berkurang.

3. Cengkeh

Beberapa dokter gigi menggunakan cengkeh setelah menambal gigi. Hal ini memang membantu meringankan nyeri pada sakit gigi. Anda bisa menyangrai cengkeh hingga kering lalu ditumbuk halus. Tumbukan tersebut diletakkan pada gigi yang berlubang lalu ditutup kapas. Bisa juga dengan mencelupkan kapas bersih pada cairan garam dan cengkeh bubuk tadi lalu tempelkan pada bagian yang sakit.

4. Air

Cara paling mudah meredakan nyeri adalah dengan air. Perhatikan suhu udara sekitar, bila udara dingin, cobalah gunakan air hangat. Namun bukan untuk berkumur, melainkan untuk didiamkan di dalam mulut, terutama bagian yang sakit. Hal ini untuk membantu menenangkan daerah yang nyeri. Bila udara sedang panas, cobalah air yang agak dingin dengan cara yang sama.

Ada banyak cara untuk meredakan sakit gigi apalagi hingga menyebabkan pipi bengkak. Kuncinya adalah meredakan syaraf yang nyeri. Anda bisa mencoba beberapa resep nenek moyang untuk meredakan sakit gigi bila takut menggunakan obat-obatan. Semoga lekas sembuh, Ladies.

Cara Membuat Pasangan Klepek-Klepek Saat Malam Pertama

Cara Membuat Pasangan Klepek-Klepek Saat Malam Pertama - MALAM pertama memiliki kesakralan sendiri bagi pasangan. Tidak jarang, banyak dari mereka yang mengaku takut untuk melaluinya, khususnya ketika tiba pada momen bercinta.

Hubungan seksual untuk pertama kalinya banyak ditakutkan orang. Selain karena minimnya pengetahuan seksual, kesiapan mental menghadapi malam pertama jadi kendala banyak pasangan. Dr Pulkit Sharma, Psikolog Klinis dan Therapist Psikoanalisis, mengatakan agar sukses melalui seks di malam pertama, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Berikut ulasannya, seperti dilansir Times of India.

Jangan berharap terlalu tinggi

Banyak pasangan berharap bahwa seks untuk pertama kalinya bisa membuahkan pengalaman mengesankan. Dalam hal ini, sebaiknya Anda membenamkan keinginan tersebut. Pasalnya, keterampilan berhubungan seks berkembang seiring dengan proses. Terlalu tinggi membumbungkan harapan justru membuat tekanan tersendiri bagi Anda dan pasangan.

Jangan lupa untuk menikmati foreplay

Meskipun Anda mungkin merasa cemas atau tidak bersemangat, luangkan waktu Anda untuk menikmati pemanasan yang cukup. Untuk pertama kalinya, foreplay yang Anda lakukan dan dinikmati dengan baik akan memberikan hasil kepuasan tersendiri.

Pastikan Anda cukup terangsang sebelum hubungan seksual

Anda harus cukup terangsang sebelum berhubungan seksual. Karena, seks pertama kali bisa menyakitkan dan menjadi bencana tersendiri bagi Anda. Jadi, pastikan rangsangan cukup sebelum seks dilakukan.

Cara Agar Ejakulasi Dini Tak Menyerang

Cara Agar Ejakulasi Dini Tak Menyerang - MENJAGA agar tidak cepat ejakulasi dini saat berhubungan seks memang menjadi usaha keras yang dilakukan pria. Ada trik tersendiri agar Anda bisa mempertahankan ereksi lebih lama dan menghindari ejakulasi dini. Apakah itu?

Ketegangan pada pria akan memicu meningkatnya potensi ejakulasi dini. Seringkali pria terlibat dalam tindakan dan perilaku yang membuat ketegangan otot mereka semakin kuat. Dan ini dapat memengaruhi kegiatan seks Anda, demikian yang dilansir Askmen.

Selain itu, penyebab ejakulasi dini adalah akibat para pria yang mengencangkan otot-otot mereka saat mereka mendorong keluar ereksi pada penis untuk agar terlihat lebih besar kepada pasangannya. Karena orgasme adalah kontraksi otot yang melepaskan ketegangan otot, maka akan bijaksana bagi Anda untuk bekerja pada tingkat ketegangan otot alami.

Kegiatan seperti yoga, peregangan, pengurangan kecemasan, adalah cara untuk mengurangi ketegangan di daerah panggul dan perut Anda di luar kamar tidur.

Anda juga bisa membiarkan pasangan Anda untuk memberikan pijatan pada seluruh badan. Ini akan membantu melepasan ketegangan yang Anda rasakan. Ketika mereka menyentuh area dari tubuh Anda, ini bukan tentang stimulasi genital, melainkan tentang pengelolaan rasa tidak nyaman yang mungkin dirasakan tubuh Anda. Pria yang nyaman dengan citra tubuh mereka dan dengan sering disentuh pasangan memiliki tingkat lebih rendah dari kecemasan seksual.

Teknik lain yang penting untuk bertahan lebih lama adalah melakukan latihan kegel. Jika Anda belum mencoba mereka, apa yang Anda tunggu? Tidak ada metode yang lebih baik untuk memperkuat daerah panggul dan otot pubococcygeus untuk membuat kuat.

Cara Menghindari Kesalahan Pemakaian Kondom

Cara Menghindari Kesalahan Pemakaian Kondom - Kondom merupakan salah satu alat kontrasepsi yang dapat diandalkan dalam memberikan perlindungan terhadap infeksi menular seksual dan kehamilan yang tak diinginkan. Penggunaan kondom sebenarnya cukup mudah, tetapi masih banyak orang yang melakukan kesalahan.

Kesalahan dalam pemakaian kondom tentu dapat mengurangi efektivitasnya. Sehingga, Anda harus memastikan memilih jenis, bentuk, dan ukuran kondom yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan Anda.

Seperti dilansir everydayhealth, Jumat (11/1/2013), perhatikan 9 langkah berikut untuk menghindari kesalahan dalam pemakaian kondom:

1. Gunakan kondom yang baru
Kondom adalah alat kontrasepsi yang sekali pakai, sehingga pastikan untuk menggunakan kondom yang baru setiap kali Anda akan berhungan seks.

2. Tarik kulup
Jika penis tidak disunat, tariklah kulup ke belakang sebelum Anda memasang kondom pada penis.

3. Pasang kondom setelah ereksi
Pasanglah kondom setelah penis mengeras karena ereksi dan jangan melakukan kontak apapun dengan penis ke bagian tubuh pasangan, sebelum kondom terpasang. Hal ini bertujuan untuk mencegah masuknya sperma ke vagina sebelum waktunya.

Meski kemungkinannya kecil, sperma yang masuk ke vagina tanpa penetrasi sekalipun dapat menyebabkan kehamilan.

4. Beri sedikit ruang pada kondom
Beberapa kondom dilengkapi dengan reservoir kecil untuk menampung sperma pada ujungnya, tetapi beberapa merek kondom tidak memiliki reservoir. Jika Anda menggunakan kondom tanpa reservoir, cubitlah ujung kondom hingga meninggalkan ruang sekitar setengah inci untuk mengumpulkan sperma.

5. Gunakan perlindungan tambahan
Jika Anda tidak yakin dengan perlindungan yang diberikan kondom, Anda dapat mencoba perlindungan tambahan dengan spermisida. Bentuknya seperti cairan yang berfungsi menon-aktifkan sperma. Bukalah gulungan kondom sampai ke dasar dan masukkan spermisida ke reservoir kondom.

6. Menggunakan pelumas
Anda juga dapat melumuri bagian kondom dengan pelumas secukupnya agar penetrasi dapat berjalan dengan lancar dan nyaman.

7. Menarik penis
Setelah ejakulasi dan sebelum penis menjadi licin karena sperma dalam kondom, segera keluarkan penis dari vagina. Peganglah tepi kondom dengan perlahan dan hati-hati ketika Anda menarik diri dari pasangan.

8. Lepaskan kondom
Untuk melepaskan kondom dari penis, tarik keluar kondom dengan perlahan agar sperma tidak tumpah keluar.

9. Bungkus kondom
Bungkus kondom bekas dengan plastik kemasannya kembali dan buanglah ke tempat sampah. Karena kondom dapat menyumbat saluran pembuangan, jangan membuangnya ke dalam toilet. Setelah itu, cuci tangan Anda dengan sabun dan air.

Cara dan Tips Merawat Bra agar Awet

Cara dan Tips Merawat Bra agar Awet - Barang apa saja jika dirawat dan disimpan dengan baik akan lebih tahan lama. Bra juga seperti itu. Meski masa elasitas bra hanya bertahan 6-12 tahun tapi agar pembelian Anda maksimal dan bertahan lama perhatikan cara mencuci bra sekaligus menyimpannya.

Bra yang bagus dan pas kadang harganya tidak murah. Untuk itu penting bagi Anda untuk merawatnya.

Menyimpan bra
Setelah mereka bersih, yang terbaik adalah menyimpannya terlentang di sebuah laci untuk mempertahankan bentuk mereka dengan baik. Anda bisa menumpuknya dengan catatan cup bagian depan menghadap atas. Hindari melipat dua bra Anda dengan menumpuk cup, ini akan merusak bentuknya.

Merawat bra
Bra sebaiknya diperlakukan sebagai investasi. Sebab bra yang berkualitas biasanya harganya tidak murah. Berapa banyak yang harus Anda keluarkan untuk membayar sebuah kualitas? Untuk itu sangat penting memanfaatkan setiap sen yang Anda keluarkan untuk sebuah barang. Dengan cara merawatnya. hingga fungsinya bertahan selama mungkin "Bra adalah fondasi sebuah pakaian, penting untuk membeli bra berkualitas baik, tapi tak kalah penting juga untuk merawatnya."

Sumber : Kompas.com

Cara dan Tips Panduan Pintar Kenakan Legging

Cara dan Tips Panduan Pintar Kenakan Legging - CELANA legging tentu saja bukan hal yang asing bagi wanita. Apalagi, legging kini sudah tersedia dengan pilihan model dan warna yang menarik.

Namun, tentu saja ada aturan memakai legging. Sebab, tidak semua busana bisa dipadukan dengannya. Berikut beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat mengenakan legging, seperti dikutip Galtime.


- Anda bisa mengenakan legging dengan tunik.

- Legging juga cocok dipadukan dengan sepatu boots.

- Bereksperimenlah dengan warna dan tekstur yang berbeda.

-Legging bisa dipadukan dengan dress yang sangat mini. Ini bisa memudahkan Anda yang tidak pede memakai busana tersebut.

- Untuk tampilan yang lebih edgie, padukan dengan memakai wedge sneakers, T-shirt ataupun jaket kulit.

- Tidak memadukannya dengan celana pendek.

- Jangan memakai legging yang terlalu tipis. Sebab jika Anda membungkuk maka ini bisa memperlihatkan aset pribadi.

- Agar tidak membuat Anda telihat besar jangan memakai legging dengan motif yang besar

- Jangan coba-coba memakai legging sebagai pengganti celana pendek karena tampilan itu tidak sesuai.
(tty)

Cara Agar Sperma Subur, Biar Pasangan Cepat Hamil

Cara Agar Sperma Subur, Biar Pasangan Cepat Hamil - PENYEBAB umum dari infertilitas adalah karena jumlah sperma yang tidak memadai. Banyak pasangan yang mengalami kesulitan mendapatkan momongan akibat sperma yang tidak sehat. Namun ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal tersebut. Berikut ulasannya.

Perubahan gaya hidup dan pengobatan tertentu dapat membantu para pria yang memiliki masalah dengan kesehatan spermanya. Namun, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan dan hal yang harus dihindari untuk menyehatkan sperma Anda, seperti yang dilansir Livestrong berikut ini.

-Menggunakan steroid anabolic akan menekan produksi testosteron. Hormon ini penting untuk pembentukan sperma Anda. Jika Anda memaksakan untuk menggunakan obat-obatan ini, maka akan berefek terhadap jumlah sperma Anda.

-Jangan merokok apalagi menggunakan ganja. Keduanya dapat menurunkan jumlah sperma dan meningkatkan jumlah sperma abnormal. Ganja juga dapat mengurangi air mani yang dihasilkan tubuh.

-Jangan minum alkohol dalam jumlah besar. Minum berat dapat menyebabkan impotensi, menurunkan testosteron dan meningkatkan jumlah sperma berbentuk tidak normal.

-Jangan letakkan laptop langsung pada pangkuan Anda, mengenakan pakaian ketat atau berada terlalu lama di kolam air panas. Apa pun yang meningkatkan panas di daerah testis meningkatkan suhu dan dapat menyebabkan jumlah sperma rendah.

-Sebuah studi baru-baru ini dilaporkan oleh Klinik Cleveland menemukan bahwa pria yang menghabiskan lebih dari empat jam sehari pada ponsel memiliki jumlah sperma rendah, motilitas sperma yang abnormal. Karenanya, hindarilah kebiasan buruk tersebut jika ingin menghasilkan sperma yang subur.

Cara agar Produksi Sperma Lancar

Cara agar Produksi Sperma Lancar - INGIN cepat memiliki momongan? Perhatikan kebiasaan Anda dan ubahlah gaya hidup lebih sehat. Dengan mengikuti rambu tersebut, fisik bugar dimana memungkinkan produksi sperma lancar. Kehamilan pun dengan mudah diraih.

Kesulitan pasangan meraih kehamilan disebabkan banyak hal. Salah satu yang biasanya menghambat ialah sperma pasangan kurang subur sehingga pembuahan gagal terjadi. Guna mendukung produksi sperma yang sehat, pria dapat melakukan tindakan preventif berikut ini, seperti dipaparkan Livestrong.

-Menjaga berat badan yang sehat. Pria yang kelebihan berat badan dapat memiliki pengurangan 25 kali lipat dalam jumlah sperma mereka. Menurut sebuah studi yang dilaporkan di American Society for Reproductive tahun 2.003, gangguan pada seksual pria, dikaitkan dengan peningkatan suhu di testis. Pria kelebihan berat badan juga memiliki lebih banyak sperma dengan DNA terfragmentasi, yang lebih cenderung mengakibatkan keguguran.

Buku Panduan Cepat Hamil

Buku Best Seller Yang Sudah Membantu Banyak Pasangan Dalam Mendapatkan Momongan

-Tinjau konsumsi obat dengan dokter Anda. Beberapa obat tekanan darah tinggi dan obat untuk depresi dapat menurunkan jumlah sperma. Pastikan dokter Anda tahu bahwa program kehamilan adalah prioritas sehingga ia dapat meresepkan obat yang tidak memengaruhi sperma.

-Pakailah alat pelindung jika Anda bekerja di sekitar bahan kimia. Menggunakan pestisida, inhalan, dan senyawa kimia dapat merusak sperma. Selalu memakai pelindung dan cuci bersih setelah setiap paparan bahan kimia.

-Berhubungan seks, tapi tidak setiap hari. Berhubungan seks terlalu sering bisa menurunkan jumlah sperma karena sperma butuh waktu untuk regenerasi. Sperma hidup dua sampai tiga hari sehingga akan ada sperma yang menunggu pada saat ovulasi.

Cara Modis Saat Hamil

Cara Modis Saat Hamil - TAMPIL modis tentu saja sangat diinginkan oleh setiap wanita. Tak terkecuali untuk mereka yang sedang hamil.

Ya, banyak wanita merasa kesulitan untuk tampil trendi saat dirinya hamil. Pasalnya, perubahan bentuk tubuh yang terjadi membuat mereka seolah malas untuk mencari gaya busana yang tepat. Padahal itu bukan salah satu alasan untuk tidak tampil cantik.

Berikut tip menarik dari Allwomenstalk untuk para wanita hamil yang ingin tetap trendi dalam berbusana.

Ketahui jenis bentuk badan

Tak ada salahnya untuk mengetahui tipe tubuh Anda sendiri. Sebab, ini akan membantu Anda menentukan gaya apa yang cocok meski dalam keadaan hamil.

Kenyamanan

Meski tampil stylish saat hamil, tetap saja harus diperhatikan faktor kenyamanannya. Jangan memaksakan diri jika memang pakaian yang Anda kenakan itu justru menyiksa. Perhatikan ukurannya juga, paling tidak Anda bisa leluasa bergerak.

Pakaian harus sesuai suasana

Mengenakan pakaian juga harus melihat suasana. Pasalnya, jangan sampai niat untuk tampil modis justru akhirnya menjadi salah kostum.

Aksesori

Tak ada salahnya untuk mengenakan aksesoris untuk melengkapi penampilan saat hamil. Jangan ragu untuk menggunakan ikat pinggang yang mempercantik penampilan Anda. Atau mungkin saja kenakan perhiasan maupun syal untuk membuat tampilan yang cute. Namun tetap saja, perhatikan kenyamanannya juga.

T-shirt

Siapa bilang mengenakan T-shirt tidak modis. Ya, selain memberikan kenyamanan, mengenakan T-shirt juga bisa membuat tampilan wanita lebih kasual. Anda bisa memadukan dengan berbagai aksesoris menarik lainnya untuk melengkapi penampilan.

Cara Agar Santan Kelapa Tidak Mudah Basi

Cara Agar Santan Kelapa Tidak Mudah Basi - RASANYA tentu menyebalkan bila santan yang sudah kita peras ternyata cepat basi. Cerita ini tentu berbeda dengan santan praktis dalam kemasan karena lebih tahan lama selama belum dibuka.

Cara menyimpan santan kelapa agar tidak mudah basi bergantung pada kapan Anda akan menggunakannya. Berikut tipsnya:

Menyimpan santan dalam jangka pendek

- Cara pertama: masukkan caai merah ke dalam santan sebelum disimpan dalam lemari pendingin. Santan akan segar selama beberapa hari.
- Cara kedua: masukkan satan dalam wadah atau plastik tertutup dan masukkan ke dalam lemari es. Santan bisa bertahan 4-6 hari.
- Cara ketiga: parut kelapa yang belum diperas, siram dengan air panas terlebih dahulu, lalu didinginkan. Setelah itu, masukkan ke dalam lemari pendingin. Peras parutan kelapa jika hendak digunakan.
- Cara keempat: parut kelapa disiram air panas atau direbus lalu dinginkan. Simpan dalam wadah (tidak dalam kulkas) dan rebus kembali setiap 6 jam. Santan bisa bertahan selama 24 jam.

Menyimpan santan dalam jangka panjang

- Cara pertama: rebus santan dengan sedikit garam, dinginkan, dan taruh dalam plastik. Setelah itu masukkan ke dalam frezzer. Santan bisa bertahan selama 1 bulan.
- Cara kedua: simpan santan dalam plastik atau wadah tertutup rapat. Masukkan ke dalam freezer dan biarkan beku. Dengan cara ini, santan bisa bertahan sampai 3 bulan. Carikan sekira 24 jam sebelum digunakan.
- Cara ketiga: simpan dengan cara pengalengan. Dengan cara ini, santan bisa bertahan selama 2 tahun.

Cara Agar Kinerja Komputer Lebih Cepat

Cara Agar Kinerja Komputer Lebih Cepat - Apakah komputer Anda terasa sangat lambat? Jika iya, hal ini jelas saja menghambat produktivitas dalam bekerja, menyelesaikan tugas, dan berselancar di dunia maya.

Dalam menyambut tahun baru, tampaknya komputer lama juga harus kembali seperti 'baru' dalam performanya. Untuk mendapatkan performa tersebut, berikut ada tips dari Opera Software yang dapat mengembalikan 'kesegaran' komputer kami seperti semula:

1. Rapikan Desktop

Layar desktop yang penuh dengan file membuat hal-hal sulit ditemukan dan berantakan. Buatlah folder baru untuk file-file di desktop Anda dan juga folder khusus untuk file-file yang tidak sering di akses.

Ini akan membersihkan desktop Anda, sekaligus menyimpan file-file yang masih berguna sampai kamu mempunyai waktu untuk memilah-milah file tersebut.

2. Pindahkan File-File Besar ke Hard Drive Eksternal

Agar hard drive bawaan pada komputer kamu tidak terlalu disesakkan oleh file-file yang ada, ada baiknya Anda pindahkan ke hard drive eksternal.

Selain membuat hard disk bawaan bisa 'bernafas' lega, dari sisi keamanan juga akan lebih bermanfaat jika suatu saat komputer kamu mengalami hal-hal yang tidak diinginkan.

3. Bersihkan Multimedia

Apakah kamu punya daftar film-film yang kamu sukai dan terus ditonton berkali-kali dalam file-file yang ada? Jika tidak, sudah saatnya buang saja film tersebut, dibandingkan harus dibenamkan berlama-lama di dalam komputer.

4. Pendukung untuk Browser

Dengan web browser teknologi kompresi Opera, Opera Turbo, kamu dapat memuat halaman web hingga lima kali lebih cepat dibandingkan dengan browser lainnya.

Jika kamu terjebak pada koneksi yang lambat, keluarlah dari area WiFi yang sibuk, gunakanlah kartu 3G atau laptop yang terhubung dengan telepon, dan aktifkan turbo mode untuk menjaga intensitas browsing yang tetap meningkat.

5. Rapihkan Email

Jika kamu tidak menyimpan sampah di dalam rumah, maka jangan pula disimpan dalam kotak inbox e-mail kamu. Untuk membuangnya, mulailah dengan e-mail yang sudah sangat lama dan yang sudah tidak relevan lagi saat ini. Jangan lupa coba cari di kotak inbox anda newsletter yang sudah usang yang secara rutin dikirimkan ke e-mail kamu.

6. Mengatur Disk

Disk fragmentasi adalah salah satu alasan paling umum yang menyebabkan kinerja lambat pada komputer. Pada windows, klik tombol start lalu ke All Programs > Accessories > System Tools pada versi windows yang lama.

Pada Windows 8, klik Search, masuk ke Defragment, lalu ke Settings > Defragment dan optimalkan drive komputer.

7. Hapus Program Autostart

Untuk memulai program yang hanya kamu inginkan, gunakan start menu pada Windows Vista dan ketik 'msconfig' untuk Windows 7. Buka program link msconfig.exe, di mana Anda dapat menambahkan program autostart.

Pada Windows 8, klik Ctrl + Shift + Esc untuk membuka task manager, pilih tab startup dan non-aktifkan item apapun yang kamu tidak ingin mulai secara otomatis. Pengguna Mac bisa pergi ke System Preferences > Users & Groups/Accounts > Login Items untuk menghapus program.

8. Scan Virus/ Malware

Jika kamu pengguna Opera, tambahkan WOT (Web Of Trust) dan ekstensi Ghostery. WOT menggunakan sistem lampu lalu lintas untuk menilai kepercayaan dari situs web yang Anda kunjungi, dan Ghostery mendeteksi pelacakan dan web bugs. Pertimbangkan juga untuk menjalankan perangkat lunak anti-virus dan pindai komputer kamu dari malware.

9. Bersihkan File Sementara

Dalam file download di komputer kamu atau folder file-file sementara, hapuslah file yang sudah tidak perlu lagi. Kamu juga dapat menghapus semua file-file sementara di browser.

Jika menggunakan Opera, cukup pilih delete private data (pilihan kedua di bawah 'tools') dan dia akan menunjukan apa yang harus dilakukan selanjutnya, termasuk cookies, browsing history atau keseluruhan cache. Pertimbangkan untuk menyimpan tab dan password kamu agar browsing bisa dilakukan dengan cepat.

10. Bersihkan Fisik Komputer

Gunakan pembersih yang tepat agar tampak seperti baru lagi. Jika kamu memiliki komputer lebih dari beberapa bulan, ini saatnya untuk membersihkan bagian dalam mesinnya.

Bukalah dan bersihkan debu di bagian interior menggunakan kaleng kompres udara dengan hati-hati, terutama pada bagian fan dan heat sink atas prosesor. Ingatlah untuk tidak menyentuh bagian interior.