Cara Atasi Infeksi Organ Intim dengan Bahan Alami

Cara Atasi Infeksi Organ Intim dengan Bahan Alami - INFEKSI organ intim dapat terjadi akibat iritasi penggunaan sabun maupun pewangi pada vagina. Berikut ini obat herbal yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi infeksi.

Gejala dari infeksi pada vagina bisa berupa gatal dan sakit pada sekira vagina dan vulva. Pencegahannya bisa dilakukan dengan menghindari pemakaian semprotan dan wewangian untuk vagina. Penting bagi para wanita untuk mengetahui bahwa dinding vagina akan dibersihkan secara alami dengan menggunakan cairan vagina itu sendiri, demikian yang dikutip dari Buku Pintar Miss V, Cara Cerdas Merawat Organ Intim Wanita, karya Fania Burhani, terbitan Araska.

Jika infeksi sudah terjadi, maka Anda bisa menggunakan bahan herbal berupa akar dari bunga pukul empat yang sudah dikeringkan sebanyak 9-15 gram atau masih segar sebanyak 15-30 gram, direbus dalam air sebanyak 500 gram. Lalu sisakan airnya sebanyak 250 gram dan diminum sekaligus sehari sekali.

via okezone

Cara Latihan Agar Ereksi Tahan Lama

Cara Latihan Agar Ereksi Tahan Lama - APAKAH Anda menginginkan agenda bercinta Anda semakin hangat? Cobalah untuk mempertahankan durasi ereksi Anda.

Seks yang nikmat tak mungkin tercapai bila sang pria tidak mengalami ereksi. Meski hal ini merupakan sesuatu yang alami. Nyatanya, tak semua pria dapat mengalami ereksi dalam waktu yang panjang.

Berikut ini latihan yang dapat membuat pria mengalami ereksi lebih lama, sebagaimana dikutip dari buku karya Ki Guno Asmoro dalam bukunya berjudul Kamasutra & Kecerdasan Seks Modern.

Latihan Satu

- Teknik latihan ini dilakukan saat pria sedang buang air kecil. Sang pria harus memelankan aliran air seni yang mengucur deras.
- Kemudian, paksa aliran air seni untuk mengalir deras.
- Pelatihan seperti ini dapat dilakukan secara rutin, teratur, dan berulang-ulang.

Latihan dua

- Gerakkan tulang dasar tulang panggul (pelvis) dengan cara mengencangkan anus sekurang-kurangnya 70 kali setiap hari. Hal ini dapat membuat otot-otot tersebut menjadi lebih kuat.


Baca Info Kategori SEKSUALITAS Lainnya di http://zonalitas.blogspot.com

via okezone

Cara Alami Sembuhkan Sakit Kepala

Cara Alami Sembuhkan Sakit Kepala - Sakit kepala bisa dipicu karena berbagai hal, seperti stress, perpindahan suhu yang terlalu drastis, dan lain sebagainya.

Jika mendadak sakit kepala mengganggu dan tak ada obat di dekat Anda untuk meringankannya, kami punya lima cara alami untuk menyembuhkan sakit kepala Anda. Khususnya untuk sakit kepala ringan, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini:

Kompres dengan es

Migrain adalah salah satu sakit kepala yang paling populer muncul dan dialami tak hanya wanita, namun juga pria. Saat migrain muncul, yang pertama kali harus Anda lakukan adalah memasukkan beberapa butir es batu ke dalam kantung kompres, kemudian kompreskan pada bagian dahi.

Biarkan selama 15 menit hingga rasanya berangsur-angsur hilang.

Hangatkan tubuh Anda

Sakit kepala jenis lain, disebabkan karena tegang atau rasa dingin berlebihan. Untuk itu, segera ambil air panas, masukkan ke dalam alat kompres, dan kompres bagian bahu Anda.

Atau mandi di bawah shower, dan guyur bagian leher, tengkuk dan bahu Anda dengan air hangat. Biarkan selama beberapa waktu sampai otot menjadi lebih rileks.

Pastikan air tidak terlalu panas, agar tidak sampai membakar dan melukai kulit Anda.

Gosok badan dengan minyak hangat

Sakit kepala lain bisa disebabkan karena Anda terlalu lelah dan kurang istirahat. Di saat seperti ini, setelah mandi, gosok punggung dengan minyak hangat sambil dimassage lembut.

Saat hangatnya berangsur menyelimuti tubuh, manfaatkan waktu istirahat Anda dengan baik. Beberapa waktu kemudian, Anda akan terasa lebih baik.

Minum secangkir cokelat atau susu hangat

Hindari kopi dan teh saat sedang sakit kepala. Lebih baik jangan konsumsi kafein terlebih dahulu agar Anda bisa beristirahat dengan nyaman.

Disarankan untuk minum secangkir cokelat atau susu hangat saat sakit kepala menyerang. Dengan demikian Anda akan lebih rileks dan tidur dengan nyaman.

Cobalah teknik relaksasi ini

Stress dan cemas juga menjadi salah satu pemicu sakit kepala. Saat sakit kepala jenis ini menyerang, segera cari ruangan segar dan tenang. Duduk dengan nyaman, kemudian ambil nafas dan keluarkan perlahan sampai 10 hitungan. Ulangi hingga merasa benar-benar rileks.

Cara Kembalikan Kekuatan Miss V

Cara Kembalikan Kekuatan Miss V - URUSAN Miss V ternyata bukan urusan tempat tidur saja. Gara-gara Miss V, Tatiata Kozhevnikova meraih gelar sebagai pemilik Miss V terkuat versi Guinness Book of Records. Wanita Rusia ini berhasil mengangkat beban seberat 14 kilogram dengan Miss V miliknya. Wow, itulah berkat latihan tanpa henti selama 15 tahun.

Membuat Miss V kuat dan tersenyum cantik memang memerlukan usaha ekstra dan kesabaran. Kebanyakan ibu-ibu yang baru saja melalui proses persalinan seringkali merasa ketakutan tak bisa memberikan kepuasan bagi sang suami. Apalagi bagi mereka yang melahirkan secara normal. Alasannya tak lain adalah karena Miss V ibu menjadi kendur.

Padahal, hal ini tak perlu dipusingkan. Salah satu cara agar Miss V ibu bisa kembali sempit dan menggigit adalah dengan cara melakukan latihan kegel, demikian seperti yang tertuang dalam buku berjudul Big but Beauty, Cantik Usai Melahirkan terbitan Gerrmedia.

Jepit� Tahan� Lepas� Itulah prinsip senam kegel. Gerakannya sama seperti ketika ibu menahan kencing. Kegiatan sederhana itu ternyata memiliki manfaat ampuh untuk mengencangkan otot panggul dan Miss V. Ibu bisa melakukan latihan ini beberapa hari setelah melahirkan.

Cobalah lima detik di saat waktu senggang. Ibu dapat melakukannya dengan semua posisi. Duduk, berdiri, berbaring, jongkok, atau berbagai gaya yang ibu sukai. Ulangi sebanyak empat hingga lima kali berturut-turut.

Lakukanlah setiap hari. Niscaya otot-otot sekitar daerah Miss V dan panggul akan kembali kencang. Hasilnya, jepitan Miss V Anda pun akan menjadi kuat.

via okezone

Cara Tingkatkan Kepercayaan Diri Saat Bercinta Agar Bisa Mencapai Kepuasan

Cara Tingkatkan Kepercayaan Diri Saat Bercinta Agar Bisa Mencapai Kepuasan - Kepercayaan diri sangat penting dalam hubungan intim dengan pasangan. Ketika Anda merasa percaya diri, orgasme bisa terjadi dengan mudah.

"Jangan pikirkan tentang lemak pada perut atau riasan pada wajah Anda," ujar dr. Ruth Westheimer, PhD, seorang terapis psikoseksual dan profesor di Universitas New York, seperti yang dikutip dari webmd.

"Pria ingin istri mereka membebaskan dirinya saat bercinta, dan hal ini tidak akan mungkin jika istrinya cemas akan penampilan fisiknya," ujar Les Parrot, profesor psikologi di universitas Seattle Pacific, seraya menekankan agar wanita lebih percaya diri.

Bagaimana caranya agar lebih percaya diri saat bercinta? Berikut ini tujuh cara mudah yang bisa Anda lakukan seperti dipaparkan Womans Day:

1. Miliki Inner Diva
Penyanyi Beyonce Knowles pernah bilang kalau dia selalu menjadi dirinya yang lain saat di panggung. Dia menamani dirinya yang lain itu Sasha Fierce. "Sasha lebih menyenangkan, seksi, agresif, terbuka dan banyak keglamouran yang keluar," katanya.

Anda bisa mempraktekkan apa yang Beyonce lakukan untuk meningkatkan kepercayaan dirinya saat di panggung itu. Psikolog asal Atlanta Paula Bloom, PhD menyarankan, coba lah menjadi diri Anda yang lain untuk meningkatkan kepercayaan diri di tempat tidur. "Berpura-puralah seolah Anda memang luar biasa (cantik atau seksi). Akting bisa memotivasi. Bisa mengubah apa yang Anda pikirkan dan rasakan," jelas Paula.

2. Lihat Tubuh Wanita Pada Umumnya
Jika selama ini Anda selalu berkaca pada selebriti atau wanita-wanita di iklan majalah dan televisi, Anda bisa jadi tidak realistis pada tubuh sendiri. Tubuh-tubuh yang ada di televisi dan majalah bukanlah gambaran wanita pada umumnya. "Saat Anda terus-menerus melihat wanita kurus dan Anda sedikit berisi, Anda tentu akan dengan sangat mudahnya merasa tidak seksi," ujar Dr. Bloom.

Jadi cobalah untuk lebih sering melihat tubuh wanita pada umumnya. Tubuh-tubuh wanita ini bisa Anda temui dengan mudah misalnya ketika sedang olahraga di tempat umum atau di area terbuka bersama keluarga atau teman. "Jangan hanya memandang, tapi lihat dengan baik. Ini bisa jadi pengingat Anda kalau seksi tidak harus langsing," jelas Dr. Bloom.

3. Dengarkan Musik
Cobalah dengarkan musik yang Anda suka untuk mendapatkan mood seks. "Musik itu menyenangkan dan menyehatkan. Musik yang seksi bisa mempengaruhi apa yang Anda rasakan atau pikirkan tentang diri sendiri," ujar Dr. Bloom. Seperti apa musik yang seksi? Semuanya tergantung Anda. Bisa saja musik bertempo cepat atau lambat.

4. Jauhi Situs Jejaring Sosial
Apa yang menyebabkan Anda merasa insecure saat bercinta? Mungkin Anda bisa salahkan situs jejaring sosial seperti Facebook. Penelitian di Kanada yang dimuat dalam jurnal CyberPsychology & Behavior menemukan semakin sering orang menghabiskan waktu menjelajah situs jejaring sosial, semakin dia akan merasa cemburu pada pasangan. Hal itu karena situs tersebut bisa memicu keingintahuan Anda mengenai masa lalu suami.

5. Katakan Apa yang Anda Mau
Jika selama ini Anda kesulitan mengungkapkan apa yang Anda mau saat bercinta, cara mudah untuk meningkatkan kepercayaan diri adalah dengan berlatih memintanya. "Berlatihlah untuk meminta pada pasangan secara spesifik apa yang Anda inginkan di sela-sela kegiatan sehari-hari," saran Dr. Bloom.

"Semakin Anda merasa nyaman dengan apa yang Anda inginkan dan bisa mengatakannya, Anda akan semakin mudah mempraktekkannya bersama pasangan," tambahnya.

6. Kurangi Menonton Film Komedi Romantis
Sebagian besar wanita suka menonton film komedi romantis. Tapi Anda perlu berhati-hati, karena film yang biasanya berakhir bahagia itu malah bisa membuat kepercayaan diri turun.

Oleh karena itulah Dr. Bloom menyarankan untuk mengurangi menonton film komedi romantis untuk meningkatkan kepercayaan diri. Saran itu diberikannya berdasarkan sebuah riset yang menemukan adanya korelasi antara film genre tersebut dengan kurangnya kepuasaan seseorang pada hubungan mereka. "Terkadang mereka bisa memiliki harapan yang tidak realistis," katanya.

7. Jangan Pikirkan Waktu
Berapa lama seharusnya Anda bercinta dengan pasangan? Jika melihat film-film romantis, biasanya seks yang luar biasa digambarkan berlangsung selama beberapa jam. Dan ketika hubungan seks Anda dengan pasangan hanya berlangsung selama beberapa menit, Anda pun langsung berasumsi ada sesuatu yang salah.

Stop berpikiran seperti yang dipaparkan di atas. Penelitian yang dilakukan sejumlah terapis seks di Kaada dan Amerika menemukan bahwa seks yang normal dan sehat berlangsung hanya tiga sampai 13 menit.

wolipop - Jakarta,

Tips Mengolah Daging Kambing

Tips Mengolah Daging Kambing - Ingin memasak gule atau tongseng kambing? Rasa gurih dan bau yang mengundang selera, membuat daging kambing terasa istimewa. Untuk itu, Anda perlu tahu cara mengolah daging kambing yang baik. Berikut tipsnya:

1. Pilihlah daging kambing yang warnanya merah segar dan kenyal, lemaknya putih dan mengilap, tulangnya kemerahan dan lembap.

2. Pastikan disimpan dalam freezer dan terbungkus sempurna. Ketika dikeluarkan dari freezer, daging kambing harus segera diolah untuk mencegah bakteri.

3. Supaya daging tidak berbau prengus, daging kambing jangan dicuci dengan air.

4. Masukkan daging ke dalam air mendidih. Diamkan hingga terbuang buihnya hingga tak tersisa. Selain itu, gunakan bumbu rempah-rempah yang banyak.

5. Agar daging lebih empuk, bungkus dengan daun pepaya. Daun pepaya mengandung enzim papain yang bisa membuat daging lebih empuk. Memarkan daun pepaya, terutama tulang daunnya. Bungkus rapat daging selama 1 jam atau lebih.

6. Anda juga bisa mengempukkan daging kambing dengan mencampurnya dengan parutan nanas muda selama 1 jam. Setelah itu bersihkan daging dan potong-potong.

7. Cara lain adalah merebus daging bersama sari santan kelapa hingga mendidih. Untuk 1 kg daging, gunakan 1 buah kelapa. Selain empuk, daging juga terasa lebih gurih karena telah menyerap santan.

Aneka Resep Daging Kambing

(Nuraini W./Tabloid Nova)
KOMPAS.com

Cara Dan Tips Agar Daging Kambing Empuk

Cara Dan Tips Agar Daging Kambing Empuk - Salah satu permasalahan yang sering dihadapi ketika mengolah daging kambing adalah daging kambing yang sulit digigit atau dikunyah. "Pengolahan yang salah memang bisa membuat daging kambing menjadi alot," ungkap Chef Haryo Pramoe, saat acara "Berbagi Kehangatan Masakan Kambing Bango Jelang Perayaan Idul Adha" di Rumah Maroko, Menteng,Jakarta Pusat, Kamis (20/10/2011).

Namun Anda bisa melakukan berbagai trik untuk menghasilkan daging kambing yang empuk, antara lain:

Daun pepaya. Daun pepaya mengandung enzim yang bisa memecah protein daging. Agar empuk, bungkus daging kambing dengan daun pepaya yang sudah diremas sebentar. Kemudian biarkan selama 10 menit.

Nenas muda. Nenas juga memiliki senyawa enzim yang bisa memecah protein pada daging kambing, sehingga membuatnya menjadi empuk. "Namun, nenas muda ini harus dilembutkan dulu agar ekstraknya lebih keluar dan bisa melembutkan daging," tambah Chef Haryo.

Setelah nenas dilembutkan hingga menjadi seperti jus, lumurkan jus nenas ini ke kedua sisi daging. Namun, jangan membiarkan daging dalam lumuran nenas terlalu lama, maksimal 10 menit saja. Daging kambing yang terlalu lama didiamkan dengan lumuran nenas akan membuat dagingnya menjadi terlalu empuk.

Aneka Resep Daging Kambing

Tips Agar Lebih Relaks Saat Bercinta

Tips Agar Lebih Relaks Saat Bercinta - Banyak wanita yang seringkali merasa gugup saat akan bercinta. Kebanyakan hal tersebut dipengaruhi oleh kurangnya rasa percaya diri karena bentuk tubuh atau performa bercinta.

"Kecemasan dapat mengakibatkan penghindaran seksual, menurunkan harga diri, perselisihan hubungan dan disfungsi seksual,"ujar dr N Bakshi, seksolog asal India seperti dikutip dari iDiva.

Agar hal tersebut tidak terjadi pada Anda, ada tiga cara sederhana yang bisa membuat jauh lebih relaks saat akan bercinta. Berikut caranya.

1. Ingat Lagi Masa Romantis
Mengingat kembali masa-masa romantis di awal pernikahan dulu. Anda dapat mengatur suatu suasana yang romantis seperti baru menikah dulu. Belilah baju tidur atau lingerie yang bisa membuat Anda merasa seksi. Redupkan lampu, pasang musik yang lembut dan pastikan kondisi fisik Anda dan pasangan dalam keadaan bugar.

2. Singkirkan Gangguan
Anda tidak akan relaks saat bercinta jika ponsel selalu berbunyi atau bergetar karena ada SMS atau email baru. Dilansir dari She Knows, saat akan memikirkan untuk berhubungan seks, sebaiknya taruh ponsel Anda jauh-jauh dari kamar atau bila perlu dinon-aktifkan saja. Jadi pikiran Anda tidak akan teralihkan dan hanya fokus pada momen keintiman bersama pasangan.

3. Bentuk Mindset Cantik dan Seksi
Kepercayaan diri adalah persoalan paling krusial saat berhubungan seks. Sangat penting bagi wanita untuk menganggap dirinya cantik dan seksi di atas tempat tidur. Dikutip dari Lifemojo, Anda tidak harus mengenakan pakaian super seksi atau menggunakan riasan tebal. Cukup tubuh yang bersih, rias wajah natural, jadi diri sendiri dan yakin bahwa pasangan menyukai Anda apa adanya. lifemojo

4. Foreplay
Foreplay sangat penting untuk seks yang baik. Debby Herbenick, PhD, MPH, seorang pakar seks dari Indian University, Amerika Serikat, menyarankan agar meluangkan banyak waktu untuk melakukan foreplay. Seperti dikutip dari Two Day Mag, Dr. Herbenick juga berpendapat foreplay dapat meningkatkan keintiman antara Anda dan pasangan, menciptakan suasana nyaman saat melakukan hubungan seks. Merasa aman dan nyaman dapat mengurangi tingkat stres. Perasaan rileks seperti itu akan meningkatkan dan mendorong gairah seksual.

5. Ganti lokasi bercinta
Jangan membatasi seks hanya di kamar tidur saja, coba beberapa tempat lain seperti di dalam dan di luar rumah. Cobalah baca artikel wolipop mengenai tempat bercinta selain tempat tidur. Mengganti lokasi bercinta dapat membuat Anda mendapatkan pengalaman bercinta yang lebih menyenangkan dan tentunya membuat rileks.

6. Liburan
Sangat disarankan Anda dan pasangan mengambil libur dan mengadakan bulan madu lagi. Suasana liburan dapat membuat Anda lebih relaks dan mengembalikan masa-masa romantis yang saat ini sedang hilang.

Tips Cara Agar Cepat Hamil

Tips Cara Agar Cepat Hamil - ANDA bersama pasangan, tentunya menginginkan kehadiran anak di dalam kehidupan pernikahan Anda. Banyak upaya yang sudah Anda lakukan agar cepat hamil, namun belum menunjukkan hasil.

Sudah berbagai macam cara untuk cepat hamil yang pernah Anda dengar, baik dari teman, keluarga, maupun saudara. Cara-cara tersebut ada yang berhasil dengan baik, namun banyak juga yang tidak.

Dari lusinan bahkan puluhan cara yang pernah didapat, berdasarkan pengalaman para pasangan yang dijabarkan Yovinka Mahanani, melalui buku Tips Dahsyat Cara Alami untuk Cepat Hamil, berikut beberapa cara yang layak untuk Anda pertimbangkan.

Merencanakan Waktu Berhubungan Anda

Salah satu cara terpenting untuk cepat hamil adalah dengan merencanakan waktu untuk berhubungan Anda dengan pasangan. Sperma dapat hidup selama maksimal lima hari di dalam rahim, karena itu untuk meningkatkan kesempatan terjadinya kehamilan, lakukan hubungan dua hari sebelum masa ovulasi atau keluarnya sel telur.

Mengetahui Basal Body Temperature (BBT)

Biasakan untuk mencatat suhu pertama setiap pagi dan mencari tahu perubahannya, banyak perempuan yang memiliki BBT sedikit menukik sekitar satu-dua hari sebelum ovulasi, hal ini menandakan bahwa masa ovulasi sudah dekat dan dapat meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Dengan begitu bisa melihat kapan masa ovulasi, jika hari pertama ovulasi belum hamil masih ada kemungkinan akan hamil satu atau dua hari berikutnya.

Kontrol Berat Tubuh Anda

Berat badan yang normal atau seimbang memiliki andil besar meningkatkan kesempatan untuk terjadinya kehamilan. Tidak jarang Anda temui sebagian besar pasangan yang memiliki masalah dengan berat badannya, di mana umumnya juga akan bermasalah dengan kehamilannya. Kelebihan berat badan akan membawa pengaruh yang kurang baik bagi tingkat kesuburan Anda. Usahakanlah untuk mencapat berat tubuh yang ideal terlebih dahulu. Sebaliknya, terlalu kurus juga membawa pengaruh negatif yang sama.

via okezone

Cara Sederhana Atasi Nyeri Haid

Cara Sederhana Atasi Nyeri Haid - NYERI pada periode menstruasi sangat umum terjadi padaw anita. Biasanya nyeri tersebut berpusat pada bagian perut. Untuk mengatasi sakit perut pada periode menstruasi, Anda bisa melakukan cara berikut.

Sakit perut yang dirasakan sebenarnya akibat dari kontraksi rahim untuk mengeluarkan endometrium yang juga dipengaruhi oleh hormon prostaglandin. Hormon dalam tubuh umumnya mengalami kekacauan, ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada tubuh.

Jika rasa sakit yang muncul masih dapat ditahan, itu masih bisa disebut normal. Namun jika rasa sakit sampai menimbulkan nyeri yang menyebabkan aktifitas Anda terganggu, bahkan jatuh pingsan, Anda perlu melakukan pemeriksaan segera.

Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rasa sakit perut akibat menstruasi, seperti yang dikutip dari Buku Pintar Miss V, Cara Cerdas Merawat Organ Intim Wanita, karya Fania Burhani, Araska, seperti dikutip Sabtu (20/10/2012):

1. Kompres dengan botol panas (hangat) pada bagian yang terasa sakit atau kram.

2. Mandi air hangat, bisa menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri dan membuat lebih rileks.

3. Minum minuman hangat yang mengandung tinggi kalsium.

4. Menggosok-gosok bagian perut atau pinggang yang sakit.

5. Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah, ini adalah salah satu cara relaksasi.

7 Cara Mengatasi Download Error dari Play Store

7 Cara Mengatasi Download Error dari Play Store - Mendownload aplikasi dari Play Store mungkin adalah aktivitas yang kerap dilakukan oleh pengguna Android jika ingin mendapatkan aplikasi. Selain lebih mudah, mendownload aplikasi langsung dari Play Store juga akan mengurangi risiko keamanan berupa serbuan malware yang menumpang pada aplikasi yang banyak beredar di toko aplikasi tak resmi.

Akan tetapi, Apa yang harus Anda lakukan jika Play Store yang kerap menjadi andalan tersebut selalu memunculkan pesan error setiap kali kita hendak mendownload aplikasi?

Silahkan ikuti 7 langkah yang PULSA sarankan berikut. Ingat! Jika cara pertama yang Anda ambil membuahkan hasil, Anda tidak perlu menengok cara lain. Demikian pula sebaliknya, gunakan cara berikutnya jika cara yang Anda ambil sebelumnya tidak berhasil.

1. Clear Data dan Cache
Masuk ke setting->application->manage applications lalu pilih All
Cari Google Play Store dan sentuh tombol clear data. Tekan Yes untuk melanjutkan
Selanjutnya sentuh clear cache dan tekan Yes untuk mengkonfirmasi
Terakhir tekan Uninstall updates dan pilih Yes untuk melanjutkan
Lakukan pula langkah serupa pada Download manager

2. Periksa Ketersediaan Ruang kosong
Masuk ke SD card & phone storage
Periksa ruang kosong yang tersisa pada memori internal dengan melihat besaran available space yang tersedia

3. Uji Koneksi

Jika Anda menggunakan internet dari Wi-Fi, pastikan untuk memeriksa port TCP dan UDP nomor 5228 yang merupakan port untuk mengakses Play Store. Jika port tersebut ditutup, maka Anda tentu tidak bisa mendownload apps apapun dari jaringan yang sama. Cara termudah untuk mengetahui apakah jaringan Wi-Fi yang Anda pakai memblokir akses download dari Play Store tentu saja dengan cara mencoba mendownload aplikasi serupa melalui jaringan data operator. Bila jaringan Wi-Fi yang dipakai tidak bisa mendownload aplikasi apapun sedangkan ketika dicoba melalui jalur data operator bisa, maka Anda sebaiknya mencari area hotspot lain.

4. Lakukan Instalasi Google Play Store baru
Jika uji koneksi tidak bermasalah dan Anda tetap mendapatkan pesan error ketika mendownload aplikasi tertentu, maka Anda dapat melakukan instalasi Play Store baru dengan mendownload APKnya dari PC atau laptop. Anda dapat menggunakan Google untuk mencari link downloadnya.

5. Factory Reset
Bila Anda sudah melakukan keempat langkah di atas dan tetap tidak berhasil, Anda dapat melakukan factory reset. Perlu diingat, bahwa dengan factory reset semua data yang tersimpan dalam ponsel akan terhapus. Untuk itu lakukan backup terlebih dulu:
Masuk ke settings->Accounts & Sync lalu beri tanda centang Background data dan Auto-Sync.
Jangan lupa pilih Akun Gmail Anda, dan beri tanda centang Sync Contacts.
Masuk ke Settings->Privacy lalu beri tanda centang back up my data serta Automatic restore.
Jika Anda ingin membackup sms, serta seluruh data lain yang tersimpan dalam ponsel Anda, Anda dapat menggunakan PC Suite yang disertakan saat Anda membeli ponsel atau bisa mendownload langsung dari situs resminya.

6. Hubungi Google Play Store Support Team
Jika Anda masih mengalami kesulitan untuk mendownload dari Play Store, silakan hubungi Google Play Store Support Team dari link berikut:http://support.google.com/googleplay/bin/request.py?contact_type=contact_policy&policy=apps

7. Flashing ROM
Jika Anda masih menemui kesulitan setelah melakukan factory reset serta menghubungi Google Play Support Team, maka Anda dapat melakukan sendiri flashing ROM. Jika Anda tidak mengetahui cara melakukan flashing ROM, Anda dapat meminta bantuan kepada service center ponsel resmi.

http://m.tabloidpulsa.co.id/artikel/54/5103-mengatasi-download-error-dari-play-store

Cara Atasi Gatal pada Miss V Ketika Hamil

Cara Atasi Gatal pada Miss V Ketika Hamil - Wanita dianjurkan untuk menghindari segala bentuk perawatan diri dengan menggunakan obat-obatan selama kehamilan. Bahkan untuk mengatasi gatal pada vagina sekalipun, wanita hamil disarankan untuk menempuh pengobatan alami yang lebih aman bagi kehamilan dan janin.

Gatal pada vagina dapat disebabkan karena perubahan pH vagina yang normal terjadi ketika masa kehamilan. Anda dapat menerapkan perawatan pribadi yang efisien dalam mengurangi gatal dengan menyeimbangkan pH vagina.

Seperti dilansir onlymyhealth, Selasa (16/10/2012) berikut adalah cara untuk mengatasi gatal pada vagina dengan cara menyeimbangkan pH vagina:

1. Buatlah campuran antara baking soda dan air membentuk pasta dan oleskan pada daerha vagina yang gatal. Kemudian cuci vagina setelah beberapa menit untuk mengurangi gatal. Cara ini lebih aman bagi kehamilan dibanding menerapkan krim gatal yang dapat diperoleh di apotek.

2. Berhubungan seksual juga dapat menjadi obat gatal vagina karena sperma pria dapat menetralkan kembali pH vagina. Tetapi berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui apakah berhubungan seks berbahaya bagi jika dilakukan pada usia kehamilan tertentu.

3. Beberapa gatal pada vagina dapat teratasi hanya dengan menerapkan kompres dingin.

Jika gatal begitu mengganggu, lakukan upaya pencegahan dengan cara sebagai berikut:

1. Menjaga kebersihan vagina dan mengeringkan vagina dengan handuk lembut atau tisu setelah dari kamar mandi.
2. Setelah buang air besar, bersihkan dari depan ke belakang untuk mencegah bakteri dari anus memasuki vagina.
3. Jangan menggunakan pembersih vagina yang mengandung pewangi atau sabun.
4. Kenakan pakaian yang longgar agar sirkulasi udara di area vagina lancar dan terhindar dari kelembaban yang menyebabkan tumbuhnya jamur.
5. Pilih bahan celana dalam yang dapat menyerap keringat dan hindari bahan seperti nilon yang dapat menjebak keringat.
6. Jangan mengenakan celana dalam pada malam hari untuk meningkatkan aliran udara ke vagina.
7. Hindari mandi busa atau menggunakan produk wangi lainnya karena dapat menyebabkan gatal iritasi pada vagina dan infeksi saluran kemih.

Tips Aman Menggunakan Make-Up

Tips Aman Menggunakan Make-Up - Make-up dipoleskan di bibir dan mata, serta di kulit wajah yang lebih sensitif dibandingkan kulit di bagian tubuh yang lain.

Kita patut khawatir dengan keamanan make-up yang kita gunakan terhadap kesehatan kita, karena bibir dan mata adalah bagian tubuh yang paling mudah terjangkit bakteri, virus dan kuman.

Penyakit dan infeksi dapat dengan mudah terjadi karena make-up dan cara menggunakannya yang tidak steril. Berikut ini yang perlu Anda perhatikan untuk mengaplikasikan make-up dengan aman.

1. Jangan berbagi-pakai aplikator make-up Anda, termasuk jangan bergantian memakai lipstik langsung ke bibir, dan juga memakai eyeliner, kuas make-up dan spon bedak secara bergantian.

2. Gunakan aplikator baru, atau gunakan jari Anda saat mencoba tester make-up di toko. Sekian banyak orang dengan kondisi kesehatan bermacam-macam telah memakai kuas aplikator tester make-up tersebut, sehingga kemungkinan Anda tertular bakteri dan penyakit akan semakin besar.

3. Aplikasikan eyeliner di garis luar mata, jangan di bagian dalam garis mata. Bahan eyeliner bisa menimbulkan iritasi, apalagi jika Anda alergi terhadap bahan eyeliner tersebut.

4. Jika aplikator Anda pernah dipakai saat sedang infeksi mata, infeksi mulut dan sedang sakit, ganti aplikator tersebut untuk menghilangkan kemungkinan tertular penyakit yang sama.

5. Jangan bermake-up ketika berada di dalam mobil yang sedang melaju, terutama untuk make-up bagian mata. Goncangan bisa membuat tangan Anda tergelincir dan melukai mata.

Cara Alami Mencegah Kanker Payudara

Cara Alami Mencegah Kanker Payudara - Sebagai wanita, kita ingin memiliki tubuh yang sehat, termasuk payudara.

Salah satu penyakit yang ditakuti kaum Hawa adalah kanker payudara. Penyakit tersebut dapat menyerang siapa saja, karena itu, Anda harus melakukan pencegahan dan perlindungan diri.

 Beberapa makanan alami ini dapat mencegah kanker payudara, dilansir Huffingtonpost.

*Brokoli

Jangan bosan melihat brokoli ada di dalam daftar sehat. Faktanya, brokoli adalah salah satu anti kanker yang sangat hebat. Salah satu bahan alami dalam brokoli yang dapat melawat kanker dan tumor adalah sulforaphane. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sulforaphane dapat menekan enzim yang disebut HDAC.

*Bawang Putih

Bawang putih adalah makanan yang dapat melawan kanker, berdasarkan laporan National Cancer Institute. Sebuah penelitian yang dilakukan di Perancis menemukan bahwa wanita yang teratur mengonsumsi bawang putih akan menurunkan risiko terkena kanker payudara.

*Pome Atau Delima

Sering mendengar buah pome? Pome adalah istilah keren dari buah delima. Si merah ini juga merupakan anti kanker. Tingginya antioksidan yang disebut polyphenols dalam buah pome berfungsi sebagai anti peradangan. Selain itu, pome mengandung phytochemical, zat yang dapat menghambat pertumbuhan kanker payudara.

*Kacang Kenari

Walaupun penelitian yang dilakukan masih awal, tetapi hasil yang ditunjukkan pada tikus percobaan menunjukkan bahwa tikus yang mengonsumsi kacang kenari setiap hari akan menurunkan risiko kanker payudara hingga 50 persen.

*Kunyit

Bersyukurlah kita, Indonesia memproduksi kunyit dalam jumlah yang melimpah. Kunyit mengandung senyawa yang disebut curcumin (kurkumin). Senyawa tersebut memainkan peran dalam menghambat molekul yang disebut RANKL, yaitu molekul yang ditemukan dalam sel-sel tumor kanker payudara yang mematikan dan sangat agresif.

*Berry

Strawberry, blueberry, raspberry, blackberry memiliki banyak kandungan antioksidan yang sangat powerful, terutama anthocyanin dan asam ellagic. Kedua zat tersebut dapat mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel yang sehat, berdasarkan penelitian dalam American Institute for Cancer Research. Dalam penelitian lain, berry memperlihatkan hasil untuk memperlambat pertumbuhan kanker payudara, kanker mulut, kanker usus, dan kanker prostat.

*Teh Hijau

Green tea atau teh hijau masih menunjukkan kekuatannya sebagai minuman sehat. Teh hijau kaya akan polifenol EGCG (epigallocatechin-3-gallate), yang telah terbukti memperlambat penyebaran sel kanker payudara, berdasarkan laporan dalam breastcancer.org.

*Tomat

Si merah segar dengan rasa agak asam ini kaya akan antioksidan yang disebut lycopene. Zat tersebut dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.

Lakukan pencegahan sejak dini. Mulai konsumsi makanan sehat mulai dari sekarang!

Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut - Bau napas tak sedap atau yang dikenal dengan sebutan halitosis biasanya terjadi karena kondisi mulut yang tidak higienis atau masalah pada lambung. Selain rutin menyikat gigi dua kali sehari, ada beberapa jenis bahan makanan yang dapat membantu menghilangkan bau napas tak sedap.

Buah Kaya Vitamin C

Makanan yang kaya akan vitamin C dapat membantu menghilangkan bau mulut karena mampu mencegah tumbuh kembang bakteri jahat pada mulut penyebab bau tak sedap. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C juga dapat mengurangi risiko terjadinya masalah pada gusi.

Buah-buahan kaya akan vitamin C seperti stroberi, ceri, dan jeruk terbukti efektif untuk mengobati halitosis secara natural. Selain itu, apel dan wortel juga dapat menghilangkan bau tak sedap pada mulut.

Lemon juga merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan dapat menghilangkan bau napas tak sedap tidak hanya karena halitosis, namun juga karena bau akibat mengonsumsi bawang. Asam sitrat yang terkandung dalam buah lemon terbukti dapat membunuh bakteri pada mulut.

Rempah-Rempah

Selain buah-buahan, beberapa jenis rempah seperti kapulaga dan cengkeh juga efektif untuk menghilangkan bau napas tak sedap. Beberapa jenis rempah ini juga dapat memberikan napas Anda menjadi lebih segar.

Daun Jambu

Daun jambu tidak hanya berfungsi untuk mengobati diare, namun mengunyah daun jambu juga dapat mengobati bau mulut tak sedap sekaligus memutihkan gigi secara alami. Mengunyah daun ketumbar atau daun mint, juga dapat membantu mengurangi bau napas yang tidak sedap.

Yoghurt

Terakhir, cobalah untuk mengonsumsi yoghurt yang rendah lemak dan tanpa kandungan gula . Menurut para ilmuwan, yoghurt mengandung bakteri yang menekan berkembangnya sulfat pada mulut. Sulfat ini adalah salah satu penyebab bau napas tak sedap. Selain itu, yoghurt juga dapat membunuh bakteri jahat pada mulut.

Yoghurt dengan kandungan gula, tidak akan membantu menghilangkan bau napas tak sedap, namun justru memicu tumbuh kembangnya bakteri jahat di mulut Anda.

Dengan berbagai bahan alami, bau mulut tidak mengganggu lagi.

Cara Praktis Usir Bau Bawang Dari Mulut

Cara Praktis Usir Bau Bawang Dari Mulut - Mungkin Anda seperti orang kebanyakan, suka bawang namun enggan mengonsumsinya karena memikirkan dampak baunya. "Kalau tidak ada aktivitas apa-apa lagi setelah makan sih nggak apa-apa, tapi kalau masih harus meeting. Wah kan malu kalau mulut bau bawang," ujar Rastra (25) selaku karyawati sebuah perusahaan swasta.

Jika Anda sering bernasib sama seperti Rastra, ingin makan bawang namun kebingungan dengan cara mengusir baunya, maka solusi berikut ini pasti bisa menghibur.

Apakah itu dengan berkumur, makan permen, atau menggosok gigi? Ternyata meski semua metode tersebut sudah dilakukan, mulut tetap saja bau. Kini saatnya mencobanya dengan cara baru yaitu menenggak susu.

Para ilmuwan mendapati, menenggak susu saat makan bisa menangkal bau bawang yang biasanya menimbulkan aroma tak sedap di mulut. Tes yang dilakukan para peneliti ini melibatkan bawang mentah dan yang telah dimasak, dan susu menunjukkan kemampuan ajaibnya saat mampu mengurangi konsentrasi kimia yang memberikan aroma kurang sedap dari bawang.

Salah satu komponen senyawa kimia dalam bawang yaitu allyl methyl sulphide (AMS), tak bisa dirombak selama proses cerna, sehingga harus dilepaskan dari tubuh lewat nafas dan keringat. Meski bawang kaya akan vitamin, mineral, serta mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, namun bawang juga bisa memberikan aroma yang buruk, sehingga tak jarang orang enggan mengonsumsinya.

Tes sebelumnya menemukan bahwa menggosok gigi setelah makan bawang tetap menunjukkan kegagalan sebab bau bawang bakal muncul setelah beberapa saat. Namun untungnya sekarang solusi tersebut terpecahkan berkat susu. Para ilmuwan di Ohio State University mendapati minum segelas kecil (200 ml) susu bisa mengurangi bau AMS dalam nafas hingga 50%.

Sementara sebuah penelitian lain di Amerika yang dimuat dalam Journal of Food Science menyimpulkan susu kaya lemak memberikan hasil lebih baik daripada susu skim, dan lebih baik susu dikonsumsi selagi makan, ketimbang setelahnya.

Cara Menyikat Gigi Yang Benar

Cara Menyikat Gigi Yang Benar, - Ketua Ikatan Periodontologi Indonesia (IPERI) Komisariat Jakarta, Drg. Hari Sunarto Sp. Perio(K) menyarankan untuk tidak menyikat gigi terlalu keras karena bisa merapuhkan lapisan email gigi.

Perapuhan email pada gigi bisa memicu gigi sensitif dan mengganggu kenyamanan pada si penderita gigi sensitif. Hari menyarankan untuk menggosok gigi secara perlahan karena plak-plak pada gigi bersifat lunak sehingga bisa hilang hanya dengan sentuhan lembut.

Selain itu, saat menggosok gigi, Hari menyarankan untuk melakukan sedikit gerakan berputar. Hal ini berguna untuk memberikan efek pijatan pada gusi gigi.

"Efek massage (pijatan) ini untuk memperlancar peredaran darah," katanya. Peredaran yang lancar tersebut bisa membuat jaringan lokal atau jaringan di sekitar gusi mengalami penguatan sehingga 'lebih siap' untuk menghadapi tekanan pada gigi. "Kalau jaringan penyangganya lemah, meski giginya kuat, bisa cepat goyang," katanya.

Selain itu dia juga mengatakan untuk rutin mengganti sikat gigi yang digunakan. Tidak ada batasan khusus dalam mengganti sikat gigi. "Kalau bulu sikatnya sudah tidak beraturan, ya diganti sikatnya," katanya.

Menurut Hari, gigi yang lapisan dentinnya terbuka bisa berakibat pada gigi sensitif, yakni sensasi rasa nyeri yang tiba-tiba dan sebentar karena respon yang tidak terkait dengan penyakit gigi lainnya. Lapisan dentin merupakan lapisan di bawah email yang terhubung dengan ruang syaraf gigi.

Nah ladies, mulai sekarang sikat gigi dengan gerakan lembut ya! Gerakan dengan semangat 45 justru tidak baik untuk kesehatan gigi Anda.

Cara Makan Sampai Kenyang Nggak Bikin Gendut

Kebanyakan Anda yang tengah diet menurunkan berat badan pasti merasa bosan dan stres karena banyak larangan dalam urusan makan. Ingin tetap langsing tanpa pusing? Caranya dengan mencoba pola makan food combining.

Mereka yang menjalani pola makan food combining jarang mengeluh merasakan ketidaknyamanan seperti pelaku diet pada umumnya. Hal itu karena food combining merupakan pola makan yang memperhatikan asupan makanan tidak hanya dari nilai gizinya tapi juga hal yang lebih substansial.

Food combining mengusahakan tubuh untuk menyikapi dan menyerap dengan baik kandungan gizi yang ada dalam satu unsur makanan. Bagaimana memadukannya dengan unsur lain? Kapan waktu yang tepat untuk memakannya? Itulah salah satu seni dalam pola makan food combining.

"Itulah sebabnya pelaku FC mampu makan hingga kenyang, namun tanpa menimbulkan rasa tidak nyaman atau menyebabkan kegemukan," tulis pakar food combining (FC) Erikar Lebang dalam bukunya 'Mitos dan Fakta Kesehatan.

Ditemui wolipop usai membawakan sebuah acara talkshow tentang food combining, Erikar menjelaskan lebih lanjut bagaimana sebenarnya jika ingin menjalani pola makan tersebut. Food combining mengenal padu-padan yang cocok atau tidak cocok untuk setiap unsur makanan. Detailnya berikut ini:

1. Protein (hewani) dan sayur: serasi
2. Protein (hewani) dan karbohidrat: tidak ideal
3. Sayur dan karbohidrat: serasi dan normal.

Jika dilihat dari penjelasan di atas, yang selama ini dilakukan sebagian besar orang adalah mengonsumsi protein berbarengan dengan karbohidrat. Contohnya: ayam goreng dan nasi atau kentang. Padahal cara makan tersebut tidak ideal. Seharusnya jika memang Anda ingin makan ayam goreng, konsumsilah dengan sayur-mayur.

Kenapa protein dan karbohidrat menjadi tidak ideal jika disatukan? "Karbohidrat butuh enzim amilase agar bisa dicerna dan diserap tubuh. Sementara protein hewan butuh enzim pepsin untuk mencerna. Dua enzin ini nggak kompak. Enzim amilase akan berhenti saat pepsin diproduksi," jelas Erikar saat ditemui di Tebet Green Mall, Jl. MT Haryono, Jakarta Selatan, belum lama ini.

Bukan hanya dari sisi enzim tidak kompak saja yang membuat protein menjadi terlarang untuk dikonsumsi dengan karbohidrat. Dari sisi zat pengantar syaraf juga bisa menyebabkan masalah pada tubuh. Hal itu karena protein memicu produksi norepinefrin. Zat ini membuat tubuh menjadi lebih awas. Sementara karbohidrat membuat tubuh memproduksi serotonin, sehingga merasa nyaman dan relaks.

"Bayangkan jika dikonsumsi secara bersamaan, membuat sistem tubuh kita kacau. Konsumsi steak dan kentang memang membuat rasa nyaman, tapi hanya sesaat ketika mengonsumsi makanan itu," tutur pria yang juga dikenal sebagai instruktur yoga itu.

Oleh karena itu konsumsi yang serasi adalah protein (hewani) dan sayur. Dua kombinasi tersebut membuat PH netral darah tercapai. Idealnya sayuran dimakan dalam bentuk segar (mentah). Beragam enzim hidup dalam sayur segar akan masuk dan segera dimanfaatkan tubuh untuk menetralisir beratnya protein hewani. Pastinya sayur segar yang dimakan jumlahnya harus sama banyaknya dengan protein yang dikonsumsi. Jangan konsumsi sayuran yang seringkali hanya sebagai hiasan.

Cara Sandra Dewi Menjaga Stamina Tubuhnya

Cara Sandra Dewi Menjaga Stamina Tubuhnya - MESKI disibukkan dengan berbagai kegiatan, Sandra Dewi ternyata tidak lupa untuk menjaga staminanya. Dengan stamina yang cukup, tentu bisa mendukung segala aktivitasnya.

Menurut gadis kelahiran 8 Agustus 1983 ini, dirinya terbiasa berolahraga dahulu sebelum bekerja.

"Yah, harus tetap jaga kebugaran, biasanya yoga dulu," tuturnya saat ditemui Okezone di Kafe D'Consulate, Menteng, Jakarta Pusat, Selasa (28/08/2012).

Tak hanya itu, Sandra juga mengatakan bahwa resep cantik yang didapatnya karena bisa memanfaatkan waktu tidur yang cukup. Bahkan, dirinya pun mengakui kalau bisa tidur dimanapun dia berada.

"Paling penting, tidur cukup dan saya kalau tidur dimanapun bisa," tutupnya.

via okezonedotcom

Cara Mengatasi Keputihan

Seperti bagian tubuh lainnya, organ intim juga perlu dijaga kebersihan dan kesehatannya. Terlebih organ intim perempuan. Letaknya yang tersembunyi tak berarti terabaikan oleh perhatian Anda. Daerah V jangan sampai disinggahi kuman dan menjadi pintu masuk bibit penyakit.

Keputihan merupakan salah satu gangguan pada organ reproduksi wanita. Keputihan ditandai dengan keluarnya cairan (bukan darah) dari vagina secara berlebihan.

Dalam keadaan yang normal, vagina yang sehat memproduksi cairan untuk membersihkan vagina dari benda-benda asing yang tidak diinginkan. Cairan tersebut juga berfungsi sebagai pelumas dalam hubungan seksual untuk membantu penetrasi penis, serta membantu fungsi reproduksi. Sekresi alami tersebut bisa cair seperti air atau kadang-kadang agak berlendir. Umumnya cairan yang keluar sedikit, jernih dan tidak berbau.

Keputihan dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti infeksi mikroorganisme yaitu bakteri, jamur, virus atau parasit. Juga dapat disebabkan karena gangguan keseimbangan hormon, stres, kelelahan kronis, peradangan alat kelamin, benda asing dalam vagina, dan adanya penyakit dalam organ reproduksi seperti kanker leher rahim. Keputihan akibat infeksi penularannya sebagian besar melalui hubungan seksual.

Herbal atau tumbuhan obat yang dapat digunakan untuk mengatasi keputihan diantaranya berfungsi sebagai antiradang, anti-infeksi, antiseptik, menghilangkan gatal, pengelat (mengerutkan selaput lendir sehingga dapat mengurangi sekresi cairan). Menggunakan resep dari herbal harus dilakukan setiap hari secara teratur sampai keluhan hilang.

Tumbuhan obat yang digunakan untuk mengatasi keputihan, antara lain:

Daun Sirih (Pemakaian luar)

Bahan-bahan:
- 10-15 lembar daun sirih
- 30 gram daun jambu biji

Cara membuat:
Kedua bahan dicuci bersih lalu direbus dengan 2 liter air hingga tersisa 1 liter, lalu saring. Gunakan untuk mencuci vagina pada saat hangat-hangat kuku. Lakukan secara teratur.

Kunyit (Pemakaian dalam)

Bahan-bahan:
- 20 gr kunyit (dipotong-potong)
- 10 gr sambiloto kering
- 15 gr kulit delima kering

Cara membuat:
Cuci bersih semua bahan, lalu rebus dengan 800 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu saring. Airnya diminum 2 kali sehari (dapat ditambahkan gula aren atau madu). Lakukan secara teratur.

Cara Cepat Agar Rambut Tetap Indah

Cara Cepat Agar Rambut Tetap Indah - Rambut adalah bagian penting dari penampilan seorang perempuan. Rambut indah dan terawat tentu akan menambah daya tarik seseorang.

Itulah sebabnya rambut harus mendapat perhatian khusus.Tidak heran jika perempuan ‘bolak-balik’ masuk ke salon untuk mendapatkan rambut indah berkilau. Rambut kusam dan rusak, adalah masalah yang kerap terjadi.

Nah, mau tahu rahasia mendapatkan rambut indah, sehat, lembut dan berkilau tanpa harus bolak-balik ke salon setiap minggu? Simak ulasan berikut, seperti dilansir Genius Beauty.

Leave-in conditioner
Sebelum tidur, aplikasikan leave-in conditioner secukupnya pada rambut kering. Setelah itu, gunakan karet gelang untuk mengikat rambut menjadi kuncir kuda tinggi di atas kepala, agar tercipta volume ketika rambut digeraikan nanti. Pada keesokan paginya, rambut akan tampak lebih berkilau dan lembut.

Hair powder
Jika rambut selalu lepek di pagi hari, taburkan sedikit bedak khusus rambut (atau bedak bayi biasa) di malam hari. Bedak itu akan menyerap minyak rambut, sehingga membuatnya tampak lebih penuh saat terjaga.

Tinted gloss
Perdalam warna rambut dengan mengecatnya menggunakan cat rambut yang memiliki efek mengilapkan. Anda bisa melakukannya sendiri di rumah, atau pergi ke salon untuk mendapatkan hasil maksimal.

Clear henna
Berbeda dengan henna biasa, clear henna atau henna tanpa warna (Cassia Obovata) mampu memberikan energi baru kepada rambut bermasalah atau rusak. Gunakan clear henna setiap beberapa bulan sekali untuk menambah kilau rambut, menjadikannya sehat, tebal, dan halus.

Campurkan bubuk henna ke dalam air hangat, balurkan ramuan ke setiap helai rambut dan diamkan selama sekitar 45 menit. Tapi, berhati-hatilah bagi Anda yang memiliki rambut kelabu. Sebab, penggunaan clear henna bisa mengubah rambut menjadi kuning.

Cara Mengurangi Nyeri Leher

Sakit leher dapat disebabkan oleh posisi tidur yang salah, postur duduk yang buruk, terkilir, maupun terlalu stres. Cara yang tepat untuk mengurangi nyeri leher adalah dengan latihan penguatan otot leher dan bukan peregangan.

Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk membangun kekuatan bahu dan leher dengan tujuan mengurangi nyeri leher, seperti dilansir readersdigest, Kamis (04/10/2012) antara lain:

1. Ketika nyeri leher menyerang di tempat kerja, tekan dahi ke telapak tangan Anda
Tegangnya otot-otot leher juga dapat disebabkan karena stres yang menyebabkan kekakuan dan lama kelamaan akan menjadi nyeri leher. Anda dapat mengurangi ketegangan dan memperkuat leher pada waktu yang sama dengan melakukan latihan sederhana di meja kerja.

Duduklah di kursi dengan keadaan tidak bersandar ke belakang dan tempatkan siku Anda pada meja. Dengan kepala berpusat di bahu, tekan dahi ke telapak tangan selama 3-5 detik. Gunakan telapak tangan untuk menahan kepala Anda dan ulangi hal ini sebanyak 3 sampai 5 kali.

Kemudian duduklah dengan tegak dan tempatkan telapak tangan Anda di belakang kepala dengan siku berada dalam posisi keluar ke samping. Tekan kepala Anda kembali ke telapak tangan sehingga telapak tangan menahan tekanan dari kepala Anda. Tahan selama 3-5 detik dan ulangi tiga sampai lima kali.

2. Lakukan latihan ringan untuk menguatkan bahu
Satu lagi latihan ringan yang dapat Anda lakukan di tempat kerja untuk mengurangi nyeri leher. Tempatkan telapak tangan Anda di tepi kursi dan tekan ke dalam tangan Anda hingga pinggul dan bokong terangkat sekitar satu atau dua inchi ke udara. Tahan selama 5 detik, turunkan dan ulangi sebanyak 5 kali untuk menguatkan otot bahu.

3. Tarik kembali tulang belikat ketika sedang bersantai
Anda juga dapat melakukan latihan ringan untuk mengurangi kekakuan otot leher ketika sedang bersantai atau menonton TV bersama keluarga di rumah. Duduklah di tepi kursi dan tegakkan punggung Anda ke belakang.

Tempatkan tangan Anda di pangkuan dan tariklah punggung ke belakang agar tulang belikat ikut tertarik. Tahan hingga beberapa detik, kembali bersantai dan kemudian ulangi sekali lagi ketika akan berangkat tidur.

4. Buatlah kompres leher sendiri
Isi 3/4 bagian kaus kaki bersih yang sudah tidak terpakai dengan nasi putih, 2 batang kayu manis, dan 1 sendok makan cengkeh. Ikat erat dengan karet gelang dan panaskan dalam microwave selama 2 menit.

Gantungkan melingkar di leher bagian belakang atau tengkuk Anda sebagai obat aromatherapeutic yang dapat menenangkan bahu dan leher yang sakit. Anda dapat menggunakannya berulang-ulang, sampai aromanya menghilang.

5. Lakukan latihan leher setiap 45 menit menatap layar komputer
Ketika sedang mengemudi atau bekerja di depan komputer, seseorang cenderung memajukan kepalanya. Hal ini akan menambah tekanan pada leher, menyebabkan kekakuan otot dan akhirnya nyeri leher.

Untuk mencegah nyeri leher, lakukan latihan dengan menjaga dagu tegak lurus dengan badan dan tarik kepala perlahan ke belakang, tahan selama lima detik. Ketika Anda sedang menatap layar komputer, lakukan latihan ini setiap 45 menit sekali.

6. Gerakkan leher Anda dengan gerakan melingkar
Jika Anda telah mengalami nyeri leher, gerakkan leher Anda setiap 1 jam dengan cara menjatuhkan dagu ke dada, lalu putar leher Anda ke kiri, ke belakang, ke kanan, dan turun lagi dalam gerakan melingkar. Ulangi gerakan ini sebanyak 5 kali, kemudian lakukan kembali dari arah yang berlawanan.

7. Pastikan Anda tidur di bantal yang tepat
Bantal terbaik untuk nyeri leher tergantung pribadi masing-masing, tetapi umumnya bantal harus lembut dan nyaman untuk tidur. Sesuaikan tinggi bantal yang membuat leher terasa nyaman dan tidurlah dengan posisi yang tepat.

Cara Naysilla Mirdad Merawat Kulitnya

Cara Naysilla Mirdad Merawat Kulitnya - Sekalipun sibuk dengan segudang aktivitasnya, namun pesinetron Naysilla Mirdad tetap tak melupakan kewajibannya untuk menjaga kebersihan kulitnya.

"Kulit merupakan investasi setiap perempuan, maka kesehatan dan kecantikan kulit harus tetap dijaga," jelas Naysilla, saat peluncuran losion di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Untuk menjaga kesehatan kulitnya, ia selalu menyantap aneka makanan sehat seperti sayur dan buah-buahan. Ia juga selalu menjaga kesehatan kulitnya dengan banyak mengonsumsi air putih dan cukup istirahat.

Namun, diakui perempuan yang akrab disapa Nay ini, ternyata ada cara tersendiri agar kulit terjaga kesehatannya. "Sepagi apa pun saya pulang ke rumah, saya harus mandi," tukas putri pasangan Jamal Mirdad dan Lidya Kandou ini.

Mandi merupakan cara yang paling ampuh untuk membersihkan semua sisa kotoran yang menempel di kulit setelah seharian beraktivitas. Selain itu mandi juga bisa menghilangkan sel-sel kulit mati yang masih menempel dan membuat kulit kusam. Akan tetapi agar tak sakit, Nay memilih untuk mandi dengan menggunakan air hangat.

Namun, terlalu sering mandi menggunakan air panas ternyata membuat kulitnya jadi kering. "Maka dokter menyarankan untuk selalu menggunakan losion setiap malam hari," katanya. Nay memilih losion malam yang memiliki keharuman yang menenangkan agar tidurnya semakin nyenyak dan berkualitas.

Karena seharian berada di lokasi syuting, Nay juga rentan mengalami paparan debu. Untuk merawat kulitnya sehari-hari, ia memilih untuk menggunakan losion harian yang sesuai untuk jenis kulitnya setiap pagi dan malam setelah mandi dan sebelum tidur.

Sun block pun tak ketinggalan selalu digunakannya untuk menghalangi paparan sinar matahari. Untuk perawatan wajah, Nay mengaku rajin mencuci muka atau cukup membersihkannya dengan tisu basah.

KOMPAS.com

Cara Bersihkan Alat Dapur Yang Baik

Cara Bersihkan Alat Dapur Ucapkan selamat tinggal pada noda membandel karena sekarang Anda sudah tahu cara terbaik membersihkan piranti memasak.

1. Panci atau penggorengan yang lengket dan berkerak dapat dibersihkan dengan cara merebus air panas sampai mendidih, lalu masukkan 1 sendok teh baking soda, diamkan selama 30 menit, gosok dengan spons kawat. Selain untuk piranti berbahan stainless steel, trik ini juga bisa diaplikasikan pada piranti berbahan alumunium.

2. Alat masak anti lengket Anda lengket? Sebaiknya jangan langsung mencucinya apalagi menyiramnya dengan air dingin setelah dipakai. Tunggu hingga alat masak tidak panas, baru cuci. Jika langsung dimasak, lapisan anti lengketnya bisa mengelupas.

3. Jika terbuat dari plastik, siram dengan air panas tapi jangan menggunakan sabun krim. Bau sabun yang menyengat dipastikan tak akan hilang. Sebaiknya gunakan sabun cair. 4. Piring melamin cukup disiram air panas, lalu beri sedikit soda, gosok-gosok, lalu bilas hingga bersih.

5. Singkirkan lemak, minyak, dan noda lain pada oven dan kompor dengan mencampurkan 1 sendok teh baking soda, 2 sendok teh cuka atau air jeruk lemon, sabun cair, dan air panas. Semprotkan campuran ini di sekitar kompor dan oven, gosok sampai mengilap. Jangan lupa pakai sarung tangan agar kulit tangan tidak teriritasi.

6. Untuk ulekan batu lebih baik pakai sabut kelapa dan keringkan. Simpan di tempat yang bersih dan kering agar tidak berjamur.

Cara-Cara Mengatasi Kulit Ketiak Menggelap

Cara-Cara Mengatasi Kulit Ketiak Menggelap -  tersembunyi, namun tetap saja kulit ketiak yang gelap membuat seseorang tidak percaya diri ketika mengenakan busana tanpa lengan. Apa penyebab kulit ketiak berubah warna dan bagaimana cara mengatasinya?

Kulit ketiak yang berubah warna dipengaruhi oleh banyak faktor. Salah satunya adalah penumpukan sel kulit mati. Sel-sel kulit tersebut terjebak di dalam kulit yang membuat ketiak menjadi kotor dan berubah warna.

Seperti dilansir dari Beauty Brains, berikut ini dijelaskan penyabab kulit ketiak menjadi gelap:

Shaving
Saat Anda mencukur bulu ketiak, maka Anda memotong bulu di kulit. Orang Asia memiliki rambut dan bulu berwarna hitam, yang tentunya lebih gelap dari warna kulit. Hal inilah yang membuat penampilan kulit terlihat lebih gelap

Penggunaan Deodorant dan Antiperspirant
Secara teori, beberapa kandungan produk deodorant dan antiperspirant bisa bereaksi terhadap kulit yang menyebabkan perubahan warna pada kulit. Hal ini diungkapkan oleh banyak orang yang mengaku bahwa ketika mereka berhenti menggunakan produk tersebut, area gelap di kulit ketiak pun bisa menghilang.

Kondisi Medis yang Disebut Acanthosis Nigricans
Kondisi ini menyebabkan warna coklat muda hingga hitam di daerah leher, ketiak dan paha bagian dalam. Hal ini bisa berhubungan dengan produksi insulin atau gangguan kelenjar dan biasanya terjadi pada orang yang kelebihan berat badan.

Hiperpigmentasi
Kondisi ini membuat kulit Anda memproduksi pigmen melamin berlebihan. Hal ini biasanya tidak mempengaruhi kulit ketiak sehingga jarang sekali terjadi.

Lalu bagaimana cara mengatasi masalah ketiak menggelap? Simak tipsnya berikut ini.

1. Gunakan Sunblock di Ketiak
Menggunakan sunblock di ketiak berfungsi untuk melindungi kulit ketiak dari sinar matahari. Tidak hanya tubuh saja yang memerlukan sunblock, ketiak pun bisa terkena matahari meskipun terletak di bagian dalam. Apalagi saat Anda memakai pakaian tanpa lengan, menggunakan sunblock yang mengandung SPF sangat perlu dilakukan.

2. Jangan Mencukur tapi Waxing
Mencukur bulu ketiak tidak disarankan, karena membuat rambut ketiak tumbuh lebih kasar dan kulit di sekitarnya berubah warna menjadi lebih gelap. Daripada mencukur, lebih baik melakukan waxing untuk membasmi bulu ketiak. Waxing juga mampu menghilangkan kulit mati di sekitar ketiak. Waxing juga berguna untuk mencerahkan kulit di sekitarnya.

3. Gosok dengan Batu Apung
Saat mandi, gosok perlahan ketiak menggunakan batu apung. Sebelum menggosok, berikan sabun di kulit ketiak untuk menghindari iritasi.

4. Gosok dengan Lemon
Sebelum mandi, Anda bisa menggosok ketiak dengan lemon. Anda juga bisa membuat campuran dari jeruk nipis, jus timun dan bubuk kunyit, lalu terapkan pada ketiak dan diamkan selama 15 menit. Semua bahan ini dapat mencerahkan kulit ketiak. Untuk hasil sempurna dapat dilakukan setiap hari.

5. Gunakan Bedak Anti Jamur
Lebih baik gunakan bedak anti jamur atau baking soda untuk menghilangkan bau badan dibandingkan menggunakan deodoran. Bahan kimia dari deodoran dapat membuat kulit berubah warna menjadi lebih gelap.

Cara Alami Mencerahkan Ketiak yang Hitam

Cara Alami Mencerahkan Ketiak yang Hitam Bagian ketiak memang kerap menggelap. Penyebab kulit ketiak berubah warna didasari oleh banyak faktor. Namun jangan khawatir, kulit hitam di sekitar ketiak bisa diatasi dengan cara-cara alami.

Seperti dilansir Beauty Brain, penyebab kulit ketiak hitam adalah penumpukan sel kulit mati, penggunaan deodoran dan hiperpigmentasi, di mana kulit memproduksi pigmen melamin berlebihan. Untuk mengembalikan warna asli kulit ketiak, Anda bisa menggunakan bahan-bahan alami.

Bahan-bahan alami ini dipercaya dapat mencerahkan kulit ketiak yang menggelap, seperti dikutip dari Become Georgeus:

1. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C. Kandungan tersebut dipercaya dapat mencerahkan warna kulit yang menggelap. Sebelum mandi, gosokkan lemon pada daerah ketiak Anda selama 15 menit. Diamkan 5 menit, sebelum dibilas.

2. Ketimun & Bubuk Kunyit
Untuk hasil yang efektif, gunakan campuran ketimun dan bubuk kunyit. Haluskan ketimun dan campur dengan bubuk kunyit. Kedua bahan tersebut bermanfaat untuk mengembalikan warna asli ketiak dan memudarkan noda hitam pada ketiak.

3. Yoghurt dan Susu
Bahan lainnya yang mampu mencerahkan ketiak hitam adalah yoghurt dan susu. Campur dua sendok makan yoghurt dengan tiga sendok makan susu. Oleskan pada ketiak. Biarkan selama 10 hingga 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat.

4. Batu Apung
Cara tradisional untuk mencerahkan ketiak adalah dengan menggosok perlahan dengan batu apung. Sebelum menggosok sabuni kulit ketiak agar terhindar dari iritasi.

Tips Cara Mencukur Bulu Ketiak untuk Cegah Kulit Menjadi Hitam

Masalah yang membuat wanita tidak percaya diri dengan ketiak adalah tumbuhnya bulu, warna kulit yang menjadi hitam dan pori-pori yang terlihat jelas. Salah satu penyebab masalah ketiak tersebut karena salah dalam melakukan pencukuran.

Dalam acara Unilever Indonesia yang bertajuk 'Beauty Is U' di St. Regis Resort baru-baru ini, memaparkan berbagai solusi untuk kecantikan, termasuk menjaga kesehatan ketiak agar warnanya tidak berubah menjadi gelap. Bahkan penelitian mengungkapkan, 80 % wanita enggan mengangkat tangan, karena malu dengan kulit ketiak mereka.

Ini dia tips mencukur bulu ketiak yang benar untuk mencegah ketiak berubah warna dan pori-pori terlihat membesar.

1. Cukur Setelah Mandi
Lakukan pencukuran setelah mandi. Pada saat itu kulit masih lentur dan bulu-bulu ketiak lembut. Ketika kulit tidak lentur dan bulu kasar, maka kulit di sekitar ketiak akan ikut terangkat. Terkikisnya kulit tersebutlah yang menyebabkan kulit berubah warna menjadi lebih gelap.

2. Cukur Pada Pagi Hari
Waktu terbaik untuk mencukur bulu ketiak adalah pagi hari setelah Anda mandi. Mencukur pada pagi hari akan menjadikan kulit ketiak lembut sepanjang hari.

3. Jangan Mencukur Sebelum Berenang
Jangan mencukur bulu ketiak ketika akan berenang di kolam renang atau pantai. Pori-pori kulit Anda masih terbuka dan ketika kulit terpapar kaporit dari kolam renang dan air asin dari pantai akan membuat kulit berubah warna. Jika keesokan hari Anda akan berenang, cukurlah pada malam harinya.

4. Jangan Langsung Pakai Deodoran
Setelah pencukuran, diamkan beberapa jam (1 atau 2 jam) dan jangan langsung mengoleskan deodoran. Biarkan pori-pori kulit menutup sempurna terlebih dahulu. Gunakan deodoran terbaik Anda, seperti deodoran dari Dove yang dapat memutihkan dan melembutkan ketiak.