Cara Agar Bisa Lupakan Stres dan Nikmati Seks Bersama Pasangan

Cara Agar Bisa Lupakan Stres dan Nikmati Seks Bersama Pasangan - Stres dan lelah, dua hal itu seringkali jadi penyebab pasangan menolak bercinta. Saat stres, orang-orang jadi cenderung malas melakukan segala sesuatu dan memilih tidur.

"Stres membuat Anda lelah, terganggu dan tidak termotivasi untuk melakukan apapun, termasuk seks," ujar Direktur Pusat Kesehatan Seksual untuk Wanita, Berman Center di Chicago, Laura Berman, Ph.D, seperti dikutip MSNBC.

Laura menjelaskan saat wanita stres, terjadi perubahan hormon dalam tubuhnya. Perubahan itu memicu reaksi kimia yang menyebabkan hormon seks-mengikat globulin dengan hormon testosterone, sehingga tubuh tidak akan merasakan gairah dan respon seksual.

Ketika pasangan stres dan jadi jarang bercinta, tingkat stresnya itu bisa meningkat. Jadi agar hal tersebut tidak terjadi dan stres pun hilang, sebenarnya obat paling ampuh adalah seks.

"Keintiman merupakan obat paling cepat untuk stres, tidak mudah sakit dan umur lebih panjang," jelas James Coan, Ph.D, profesor psikologi di University of Virginia, Charlottesville. "Saat bercinta, tubuh akan melepaskan hormon yang sehat yaitu oksitosin dan endorphin," tambahnya.

Bagaimana agar bisa merasa nyaman untuk bercinta saat sedang stres, berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan seperti dikutip dari She Knows:

1. Mengobrol
Orang paling tepat untuk diajak mengobrol tentu saja adalah pasangan. Tapi jika Anda belum merasa siap untuk berbagi cerita dengan suami, Anda bisa memilih orang lain yang memang membuat nyaman. Misalnya saja bicara dengan teman, kakak atau ibu. Dengan berbagi apapun itu yang membuat Anda stres, biasanya masalah akan terasa lebih ringan. Ketika rasa stres berkurang, keinginan bercinta pun bisa datang.

2. Rileks
Memang sangat sulit untuk menikmati seks ketika Anda sedang stres atau memikirkan hal lain. Tapi cobalah untuk mengurangi apapun itu yang tengah berkecamuk di pikiran. Usahakan singkirkan segala hal yang ada di pikiran yang membuat stres dan fokuslah lebih dulu pada aktivitas bercinta Anda bersama pasangan. Setiap pikiran itu datang, coba tarik napas dalam-dalam dan fokus pada kebersamaan dengan suami.

3. Bersenang-senang
Seks seharusnya jadi hal yang bisa membuat Anda senang. Jadi cobalah untuk lebih rileks dan ekspresikan keinginan Anda. Bersenang-senanglah bersama pasangan untuk menikmati hubungan intim tersebut. Kalaupun ada kesalahan yang dilakukan saat melakukan foreplay, tertawalah bersama. Seks memang bisa jadi canggung, tapi itu wajar. Jangan terlalu serius agar Anda dapat menikmatinya.

Cara Atasi Kulit Ketiak Gelap

Cara Atasi Kulit Ketiak Gelap Meski bagian ketiak tersembunyi, namun tetap saja mengganggu penampilan bila ketiak berwarna gelap. Apalagi, jika Anda ingin menggunakan baju tanpa lengan. Anda jadi tidak percaya diri mengangkat tangan.

Dove memaparkan survei dari Beauty Understanding yang dilakukan di Indonesia pada 2011, mengungkapkan 47 persen wanita tidak percaya diri dengan warna kulit dan tekstur ketiak. Fakta lainnya adalah 80 persen wanita berpikir dua kali untuk mengangkat tangan, karena malu dengan penampilan ketiak mereka.

Penyebab kulit ketiak berubah warna adalah karena beberapa hal. Seperti salah dalam proses mencukur ketiak, menumpuknya sel kulit mati atau penggunaan produk deodoran yang tidak tepat. Berikut ini cara memudarkan kulit ketiak yang menggelap.

1. Waxing
Dalam menghilangkan bulu ketiak, pilihlah metode waxing dibanding shaving (pencukuran). Pengangkatan bulu ketiak lebih maksimal dengan metode waxing. Waxing sekaligus menghilangkan kulit mati di sekitar ketiak, sehingga kulit bisa lebih cerah.

2. Lemon
Lemon terkenal sebagai bahan alami yang dapat menghilangkan noda, termasuk noda gelap pada ketiak. Sebelum mandi, gosokkan lemon atau jeruk nipis pada ketiak. Jangan langsung dibilas, diamkan 10 menit. Agar kulit ketiak cerah lebih cepat, lakukan perawatan ini setiap harinya.

3. Pakai Sunblock
Sunblock juga bisa digunakan untuk melindungi ketiak dari sinar matahari. Meskipun ketiak berada di bagian dalam, bukan berarti tidak terekspos sinar matahari. Apalagi saat Anda memakai pakaian tanpa lengan, menggunakan sunblock yang mengandung SPF sangat perlu dilakukan.

4. Krim Pencerah
Beberapa orang yang memiliki kulit gelap di bawah ketiak karena lapisan kulit mati atau pigmentasi kulit. Jika masalah Anda pigmentasi kulit, Anda bisa mencoba mengoleskan lotion atau krim yang mengandung bahan hydroquinone. Bahan tersebut berfungsi untuk menghambat pembentukan melanin (zat pigmen kulit) yang bisa mencerahkan. Namun, jika Anda tidak mendapatkan hasil yang diinginkan, Anda bisa pergi ke dokter untuk melakukan pengelupasan pada kulit ketiak.

5. Ganti Deodoran
"Kebanyakan deodoran mengandung alumunium salt atau garam alumunium yang berfungsi sebagai antisperspirant, penghilang bau dan penyerap keringat. Tapi ada efek sampingnya yaitu kulit menjadi menghitam dan baju menjadi keras dan kuning, karena fungsinya untuk mengeringkan, sehingga berefek pada kulit dan baju," ujar dr Tina Wardhani, SpKK, saat ditemui wolipop di acara The Body Shop. Untuk itu Anda harus cermat dalam memilih deodoran, cobalah produk mineral, organik atau yang mengandung bahan-bahan alami yang bisa mencerahkan kulit seperti vitamin E dan F.

Cara Agar Payudara Kencang

Cara Agar Payudara Kencang Payudara adalah salah satu bagian tubuh kebanggaan wanita. Payudara yang sehat, kencang dan terawat akan membuat wanita lebih percaya diri. Terlebih lagi bagi wanita yang telah menikah, hal tersebut akan membuat wanita bangga dan lebih percaya diri di depan suami.

Sayangnya, payudara tidak selamanya kencang, terlebih lagi setelah wanita hamil dan melahirkan. Tapi tenang.. dengan perawatan yang benar, payudara bisa tetap kencang. Tips ini berlaku untuk wanita usia remaja hingga dewasa.

Pakai Bra Yang Tepat

Wanita Indonesia cenderung asal-asalan memilih bra karena tidak terlihat saat dipakai. Padahal penopang payudara yang tepat akan menjaga bentuk payudara agar tidak turun dan kendor. Anda harus memilih bra berkualitas baik. Pastikan ukurannya tepat, bahan menopang dengan sempurna dan jangan ragu membeli bra yang sedikit mahal karena bra yang nyaman akan membuat Anda lebih percaya diri dan sehat.

• Pergilah ke toko atau etalase khusus bra, para pegawai wanita di sana pasti sudah terlatih untuk mengukur bra yang tepat untuk Anda secara cuma-cuma. Tidak perlu malu.
• Ikuti instruksi mencuci bra yang tepat.
• Jangan pakai bra yang sudah kendor.
• Ukuran bra bisa berubah, maka Anda harus selalu mengukur bra setidaknya 6 bulan sekali.
• Saat olahraga, pakai sport bra yang dapat menahan goncangan lebih baik dan membuat Anda tetap nyaman.
• Ada harga, ada kualitas. Jangan ragu melakukan investasi bra kualitas baik untuk kesehatan dan keindahan payudara Anda.
• Memakai Krim Payudara

Jangan hanya memakai krim untuk wajah dan tangan, payudara Anda juga membutuhkan krim agar kesehatannya selalu terjaga. Ada banyak krim payudara yang dijual di pasaran, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan. Ingat, pilih krim payudara yang sudah terjamin keamanannya dan terdaftar di badan kesehatan Indonesia.

Beri Pijatan

Sesekali, beri pijatan pada payudara Anda. Karena payudara adalah daerah yang sensitif, pakai minyak bayi atau minyak zaitun.

Konsumsi Makanan Sehat

Makanan yang sehat akan membuat berat badan Anda ideal. Berat badan ideal akan menjaga bentuk payudara agar tidak kendor. Hilangnya berat badan yang terlalu cepat juga bisa membuat payudara kendor. Mulailah menjaga asupan makanan sehat kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan payudara dari dalam.

Olahraga Bagian Dada

Latihan di bagian dada baik untuk menjaga kekencangan payudara. Jangan bayangkan olahraga yang merepotkan di gym, Anda bisa melatih kekencangan otot dada di rumah. Video ini akan membantu Anda berlatih 5 menit. Bisa Anda lakukan pagi hari dan sore hari. Alat yang dibutuhkan hanya dua barbel dan matras kecil.

Cek Rutin Kesehatan Payudara

Payudara yang sehat adalah hal utama yang harus diperhatikan wanita. Jangan ragu melakukan cek kesehatan payudara rutin dua kali setahun. Jangan menunggu hingga muncul masalah. Jika Anda merasa ada benjolan, nyeri dan sakit pada bagian payudara, segera periksakan ke klinik kesehatan.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekencangan bentuk payudara Anda.

Cara Mengatasinya Masalah-Masalah yang Buat Wanita Malas Bercinta

Cara Mengatasinya Masalah-Masalah yang Buat Wanita Malas Bercinta , Kehidupan seks dalam rumah tangga tidak selamanya hangat. Ada berbagai hal yang dapat menurunkan gairah seks. Salah satunya adalah karena terlalu lelah dengan aktivitas yang padat.

Bukan hanya faktor lelah dan letih yang mempengaruhi kehidupan seks menjadi menurun, para pakar mengungkapkan empat masalah utama yang sering membuat wanita malas bercinta. Dirangkum dari Shape, diungkapkan apa saja yang menjadi wanita hilang gairah dan bagaimana cara mengatasinya. Ini dia!

1. Kelelahan
"Komplain yang paling sering saya dengar adalah kelelahan," ujar Hilda Hutcherson, M.D, seorang obstetrik dan ginekolog di Columbia University. Cara untuk meredakan kelelahan adalah dengan mendapatkan tidur cukup atau berolahraga. Cara tersebut membuat Anda lebih bersemangat. Jill Blakeway, praktisi kesehatan holistik mengatakan, seks tidak harus berlangsung lama. Melakukan seks singkat atau quickie juga bisa menjadi trik saat Anda kelelahan.

2. Sakit Kepala
Keluhan lain dari wanita adalah seringnya sakit kepala. Pusing dan migrain membuat wanita enggan untuk bercinta. Studi yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine melaporkan, masalah sakit kepala dapat menyebabkan disfungsi seksual. Sayangnya, obat-obatan yang menyembuhkan migrain dapat mengurangi minat bercinta. Tanyakan dokter Anda untuk memberikan suplemen yang mengandung magnesium, untuk mengurangi sakit kepala.

3. Tidak Mood Bercinta
Suasana hati atau juga mempengaruhi hasrat bercinta. Terkadang hal itu bisa dikarenakan perubahan hormonal karena menjelang menstruasi. Tidak mood bercinta bisa juga disebabkan karena bosan. Untuk membangkitkan semangat bermesraan dengan suami, cobalah melakukan kegiatan intim di lokasi yang berbeda. Jika Anda biasa bercinta hanya di kasur, cobalah bermesraan di bathtub atau gunakan sex toys untuk memanaskan suasana.

4. Marah dengan Pasangan
Libido menurun bisa juga karena Anda punya masalah mendasar dengan pasangan. "Seringkali wanita tidak mengatakan apapun ketika mereka kecewa dengan pasangannya," ungkap Hilda Hutcherson. Untuk itu, segera bicarakan dengan pasangan, sehingga Anda bisa lebih menikmati sesi bercinta dengan si dia.

wolipop - Jakarta

Cara Agar Wanita Tetap Bisa Orgasme Saat Pasangan Sudah Ejakulasi

Cara Agar Wanita Tetap Bisa Orgasme Saat Pasangan Sudah Ejakulasi, Kesalahan terbesar yang dilakukan pria saat bercinta menurut penulis 'The Best Sex of Your Life: 101 Secrets Every Woman Should Know', Dan dan Jennifer adalah tidak lebih dulu memberikan wanita orgasme sebelum penetrasi. Banyak pria yang ingin cepat dan mudah dengan langsung melakoni intercourse.

Pria juga seringkali melakukan foreplay dengan terburu-buru atau terlalu sebentar sebelum mereka penetrasi. Menurut Dan dan Jennifer, saat sudah melakoni penetrasi, pria akan menjadi lebih fokus pada dirinya sendiri. Inilah yang akhirnya membuat wanita tak mendapat kesempatan untuk orgasme.

Pria-pria pun dituding egois ketika mereka sudah ejakulasi dan biasanya diikuti klimaks, langsung tertidur lelap, sementara pasangannya belum mendapatkan orgasme. Untuk para pria, memang terkadang sulit untuk kembali 'prima' setelah sebelumnya mencapai klimaks.

Seperti dikutip dari Ask Men, ketika kondisi di atas terjadi sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar wanita tetap bisa orgasme ketika pasangannya sudah lebih dulu klimaks. Inilah langkah-langkah yang bisa dicoba:

1. Sex Toys
Jika memang Anda dan pasangan belum familiar dengan sex toys, sebaiknya bicarakan lebih dulu mengenai penggunaan alat tersebut. Dalam kehidupan bercinta, tidak ada salahnya memberikan bumbu dengan memakai berbagai sex toys yang ada. Untuk membantu wanita orgasme ketika sang pria sudah lebih dulu klimaks, alat yang bisa dicoba adalah vibrator. Vibrator bisa menstimulasi klitoris wanita.

Sex toys lain yang bisa digunakan adalah ring atau cincin untuk Mr. Happy. Pakai cincin tersebut segera setelah pria mencapai klimaksnya. Cincin itu bisa membuat ereksi Mr. Happy bertahan beberapa saat, cukup untuk membuat wanita orgasme.

2. Oral Seks
Bukan hanya pria saja, wanita pun sebenarnya suka mendapatkan oral seks dari pasangannya. Oral seks ini pun bisa jadi cara jitu untuk membuat wanita klimaks saat pasangannya telah mencapai orgasme duluan. Teknik oral seks yang tepat adalah dengan menstimulasi area klitoris dan G-spot secara silmutan. Jangan terburu-buru saat melakukannya. Wanita setidaknya butuh waktu 3-5 menit jika memang distimulasi di area yang tepat.

3. Tunggu Beberapa Menit
Setelah mencapai klimaks, terkadang Mr. Happy akan tetap ereksi selama beberapa menit. Kesempatan yang berharga ini, meski hanya sebentar, bisa digunakan untuk membuat wanita mencapai orgasmenya.

Pasca orgasme pria terjadi, tunggulah sekitar 30 detik sampai Mr. Happy tidak lagi terlalu sensitif untuk disentuh. Ketika sudah 30 detik, bercinta dengan posisi woman on top. Kebanyakan wanita bisa mencapai orgasmenya ketika bercinta dengan posisi tersebut.

Posisi woman on top menyenangkan untuk dilakukan karena wanita bisa mengatur sendiri ritme bercinta tersebut. Anda tahu kapan harus melambatkan tempo atau mempercepatnya. Semua kendali bercinta, Anda sendiri yang menentukan. Sehingga sudah pasti, orgasme pun bisa didapatkan dengan posisi tersebut.

wolipop - Jakarta

Cara Sederhana Mendapatkan Orgasme

Cara Sederhana Mendapatkan Orgasme  , Bagi wanita, mendapatkan orgasme bukanlah hal yang mudah. Padahal mencapai titik klimaks merupakan bagian penting dalam seks.

Seringnya, wanitalah yang sulit mendapatkan orgasme ketimbang pria. Dalam soal bercinta memang dibutuhkan kerjasama antar pasangan dan diri sendiri. Inilah cara sederhana agar wanita lebih mudah mendapatkan orgasme, seperti dirangkum dari Your Tango.

1. Relaks
Relaks merupakan faktor penting yang Anda butuhkan untuk mendapatkan orgasme. Ketika Anda merasa tegang, maka orgasme semakin jauh dari Anda. Perasaan tegang bisa terjadi mungkin karena Anda terlalu memikirkan orgasme. Nikmatilah setiap sesi bercinta Anda, sehingga Anda akan lebih mudah mencapai klimaks.

2. Foreplay Lebih Lama
Pria dan wanita menikmati foreplay. Tidak usah terburu-buru penetrasi. Nikmatilah setiap sentuhan yang diberikan pasangan untuk Anda dan jangan malu untuk membimbing pasangan untuk menyentuh daerah yang memang sensitif untuk Anda. Foreplay sebaiknya dilakukan minimal 20 menit bahkan bisa lebih lama. 'Pemanasan' dalam seks sangat perlu karena bisa membuat Anda semakin santai dan lebih mudah mencapai orgasme.

3. Matikan Lampu dan Nyalakan Musik
Buatlah suasana seromantis mungkin. Matikan lampu, buat suasana temaram dan nyalakan musik klasik untuk membangkitkan ?aura romantis. Dalam kegelapan, pasangan tidak bisa melihat tubuh Anda, sehingga dia bisa mengeksplor sesukanya. Tentu ini semakin seru, karena ada bagian-bagian yang tubuh yang mungkin memberikan sensasi hebat. Orgasme pun lebih mudah dicapai.

4. Ketahui Apa yang Membuat Anda Bergairah
Relaks dan mematikan lampu memang menjadi cara bagus untuk mendapatkan kenikmatan bercinta, tapi cara tersebut terlalu pasif. Cari tahu apa yang membuat Anda lebih bergairah dengan mengeksplor tubuh Anda. Luangkan waktu Anda di kasur ketika sendiri untuk belajar mengetahui tubuh Anda dan titik rangsangan. Anda bisa menggunakan bantuan mainan seks seperti dildo atau vibrator.

wolipop - Jakarta

Cara Agar Wanita Tak Perlu Lagi Palsukan Orgasme

Cara Agar Wanita Tak Perlu Lagi Palsukan Orgasme , Banyak penelitian yang menyebutkan sebagian besar wanita sering berpura-pura orgasme saat bercinta. Padahal jika tahu rahasianya, seks seharusnya tak lagi jadi aktivitas yang hanya untuk sekadar menyenangkan pasangan.

Ada tiga cara yang bisa dilakukan agar orgasme tersebut datang dengan mudah saat bercinta. Jika dilakukan dengan benar, bukan tidak mungkin Anda hanya butuh waktu tak sampai satu menit untuk orgasme. Ini tiga rahasianya:

1. Rileks

Kebanyakan wanita merasa tegang saat bercinta. Padahal jika otot dan tubuh menegang, hal itu akan menyulitkan Anda untuk mencapai klimaks. Seperti ditulis oleh The Sun, penelitian di Belanda menemukan bahwa wanita hanya bisa mencapai klimaks saat tidak ada kekhawatiran dalam dirinya. Kekhawatiran tersebut biasanya bisa karena berbagai sebab, mulai dari memikirkan pekerjaan sampai urusan anak dan rumah tangga.

Untuk mengatasinya, cobalah Anda menenangkan diri dulu selama beberapa menit sebelum bercinta. Tarik dan buang napas, bisa membantu Anda untuk rileks. Jangan pikirkan hal-hal yang malah membuat stres. Kalau memang pikiran itu masih ada, selesaikan saja dulu masalah tersebut baru bercinta dengan pasangan.

2. Foreplay

Setelah Anda merasa rileks, tentu saja tahapan bercinta harus dimulai dengan foreplay. Dilansir askdanandjennifer, foreplay adalah salah satu cara ampuh untuk mendapatkan orgasme dengan cepat. Jika saat pasangan melakukan penetrasi, Anda belum 100% merasa bergairah, hal tersebut akan semakin menyulitkan untuk mencapai orgasme. Malah yang bisa terjadi, orgasme itu tidak pernah datang.

Foreplay seperti apa yang bisa memicu orgasme? Menurut pakar seks, 95% wanita mencapai klimaks setelah mendapat stimulasi klitoris. Jadi mintalah pada pasangan untuk melakukan hal tersebut.

"Area klitoris adalah area paling sensitif ketimbang vagina. Jadi saat mendapat stimulasi, bisa membuat wanita lebih bergairah ketimbang penetrasi vagina," jelas Psikolog Seks Dr. Petra Boynton.

3. Ubah Jadwal

Bercinta setelah seharian bekerja dan mengurus anak serta suami, kemungkinan besar jika Anda melakukan hal itu yang akan terjadi adalah sulitnya mencapai orgasme. Kelelahan adalah salah satu faktor yang paling disebut sebagai pembunuh gairah.

Jadi ketimbang bercinta di malam hari setelah Anda lelah seharian bekerja, kenapa tidak mencoba jadwal baru. Tidak ada salahnya melakukan seks kilat dengan pasangan di pagi hari. Di saat bangun pagi, tubuh biasanya sudah lebih rileks. Kegiatan tersebut tak hanya jadi pengalaman baru, tapi Anda pun bisa mendapatkan senyum cerah sepanjang hari karena seks terbukti sebagai salah satu cara melepas hormon oksitosin (hormon kebahagiaan).

wolipop - Jakarta

Baca Info Kategori SEKSUALITAS Lainnya di http://zonalitas.blogspot.com

Cara Perlambat Pertumbuhan Uban

Cara Perlambat Pertumbuhan Uban - Rambut beruban bukan hanya sebagai penanda bahwa usia seseorang sudah tidak muda lagi, tetapi juga pertanda bahwa seseorang tidak mendapatkan cukup nutrisi untuk rambut. Orang yang lebih muda dapat juga memiliki uban di rambutnya karena beberapa penyebab seperti faktor genetika.

Uban terjadi seiring bertambahnya usia, yaitu ketika melanosit (sel-sel yang memproduksi pigmen) di rambut telah rusak atau mulai mati secara progresif. Rambut yang telah kehilangan pigmen akan kehilangan warna dan berubah menjadi uban.

Biasanya uban akan muncul ketika seseorang berusia 30-an tahun atau memasuki usia 40-an tahun. Tetapi sekarang ini, tidak jarang orang yang lebih muda telah kehilangan warna rambut alami dan mendapatkan uban lebih awal.

Hampir 60 persen orang yang beruban di usia muda cenderung beruban sepenuhnya pada saat berusia 50-an tahun jika tidak ditangani sebelumnya.

Rambut beruban di usia muda tidak disebabkan karena stres seperti yang kebanyakan dipercayai, tetapi hal ini ditentukan oleh genetika. Jika Anda memiliki riwayat keluarga yang beruban di usia muda, kemungkinan Anda juga akan mengalami hal tersebut.

Sementara ilmu pengetahuan masih belum menemukan penyebabnya secara pasti, hubungan antara rambut beruban dan faktor-faktor seperti kekurangan gizi, khawatir, kesedihan mendalam, ketegangan dan kondisi serupa lainnya. Faktor-faktor tersebut diduga dapat memperlambat produksi melanin sehingga muncul uban.

Seperti dilansir health.india, Senin ( 24/09/2012) untuk memperlambat perkembangan uban, lakukan 3 langkah berikut:

1. Makan makanan bergizi

Makanlah makanan yang mengandung vitamin (A & B), protein, dan mineral seperti tembaga, yodium dan zat besi yang baik untuk menjaga agar rambut tetap sehat. Diet kekurangan mineral dapat menyebabkan pigmen rambut memudar dan menyebabkan uban cepat berkembang.

Makanan yang memberikan manfaat untuk kesehatan rambut antara lain sayuran segar berdaun hijau, tomat, kembang kol, sereal, yoghurt, pisang, telur, makanan laut, kedelai dan biji-bijian.

2. Menggunakan pewarna rambut

Uban tidak mungkin hilang dengan sendirinya, sehingga cara satu-satunya adalah dengan menutupi uban dengan cat rambut. Ada banyak pewarna rambut yang bebas amonia di pasaran yang lebih aman untuk rambut Anda. Atau Anda juga dapat memilih cat rambut yang terbuat dari bahan-bahan alami.

3. Memilih perawatan yang tepat untuk rambut

Perawatan yang tepat sangat penting untuk menjaga tekstur rambut, pertumbuhan, rambut yang bersinar dan berkilau sehat. Oleh karena itu gunakan shampoo & kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda.

Cara Mengatasi Nyeri saat Menstruasi

Cara Mengatasi Nyeri saat Menstruasi - SEBAGIAN remaja wanita mengalami nyeri saat menstruasi. Mereka tidak mampu melakukan kegiatan apa pun selama satu hingga dua hari hari terburuk dalam periode mesntruasinya. Lalu, bagaimana cara mengatasi hal tersebut?

Nyeri menstruasi yang disebut dismenorea terjadi ketika tubuh terlalu banyak menghasilkan prostaglandin. Zat yang seperti hormon ini dibuat dalam kantung telur dan dinding rahim yang bertugas melepaskan sebuah telur dari indung telur.

Ketika prostaglandin dilepaskan, prostaglandin beredar melalui sistem peredaran darah, mencapai rahim, dan memicu timbulnya nyeri. Tubuh beberapa orang wanita menghasilkan terlalu banyak prostaglandin, sedangkan wanita lain terlalu sensitif tehadap prostaglandin.

Dengan kata lain, sebagian wanita cukup beruntung tidak mengalami menstruasi sama sekali, sedangkan yang lain mengalami nyeri menstruasi selama tiga sampai tujuh hari.

Jika menstruasi Anda sangat parah, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, seperti dikutip dari buku Menjadi Remaja Sehat terbitan Mizan berikut:

1. Tambahkan asam lemak omega-3 ke dalam makanan Anda. Olahraga dan makanan sehat bisa sangat efektif.

2. Konsumsi 200 miligram atau satu dosis 400 miligram ibuprofen setiap enam jam atau emoat kali sehari untuk mengendalikan produksi prostaglandin. Asetaminofen (Tylenol) tidak menghambat hormon yang menyebabkan nyeri, sehingga Anda bisa merasa lebih baik setelah mengonsumsi obat ini.

3. Jika kedua hal tadi masih tidak memiliki efek apa pun, maka konsultasikan pada dokter Anda. Penanganan profesional tentu akan lebih tepat.

via okezone

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Tanpa Obat

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Tanpa Obat - INGIN meningkatkan kualitas sperma atau hormon testosterone Anda? Tidak perlu konsumsi obat-obatan yang mungkin mengandung bahan kimia berbahaya.

Cukup konsumsi buah dan sayuran, dengan cara itu Anda dapat meningkatkan keduanya sekaligus.

Buah seperti alpukat, stroberi, cranberry, nanas, peach, kiwi, alpukat, tomat, dan mangga punya kandungan vitamin C dan vitamin B yang dibutuhkan untuk fungsi organ seksual Anda.

Vitamin C juga dapat meningkatkan kualitas sperma Anda. Bromelain dalam pisang juga dipercaya dapat meningkatkan libido dan dapat membantu kaum pria yang mengalami impotensi. Demikian yang dilansir Livestrong.

Lalu bagaimana dengan sayuran? Wortel, ubi jalar, bayam, paprika merah dan brokoli. Seledri mengandung androsterone, sebuah hormon yang dilepaskan pada saat pria berkeringat. Ini menjadi daya tarik tersendiri bagi pasangan Anda, karena bau khas yang Anda keluarkan.

Selain itu asparagus juga baik untuk meningkatkan produksi testosterone pada kaum pria. Jadi Anda cukup mengonsumsi buah dan sayuran untuk dapat meningkatkan seksualitas Anda.

Baca Info Kategori SEKSUALITAS Lainnya di http://zonalitas.blogspot.com
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdwG2ePlKKVlvNFiNhq0C0QiutEYYHoE9r0u_O_G63VOjWu3-Te2ui5fyLod82744PmLLG-HIxppvAgnjrm4QYXnU_u1AqPtWK_vvcr1-dJHdmq3OoQhQ7AU1ttPj6-7GgrW9m4C9TsSk/s1600/zodiac-tattoo-designs.jpg

3 Cara untuk Atasi Ejakulasi Dini

3 Cara untuk Atasi Ejakulasi Dini - Ejakulasi dini tidak selalu harus diatasi dengan obat-obatan, apalagi tidak ada obat yang tidak memiliki efek samping. Daripada harus menanggung efek samping yang tidak diharapkan, lebih baik atasi dengan cara-cara yang lebih alamiah.

Sebenarnya tidak ada batasan waktu yang pasti untuk menentukan seberapa cepat seorang akan mencapai orgasme yang pada laki-laki ditandai dengan ejakulasi. Satu-satunya yang menjadi parokan adalah, sebaiknya ejakulasi terjadi setelah masing-masing pasangan sudah terpuaskan.

Namun berbagai kondisi kadang membuat laki-laki tidak bisa tahan lama saat berhubungan seks, baru sebentar saja langsung ejakulasi. Selain membuat pasangannya tidak terpuaskan, kondisi ini sering membuat laki-lakinya sendiri merasa minder dan terbebani.

Ada banyak terapi yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, mulai dari senam kegel hingga minum ramuan dan obat-obatan. Tidak semuanya aman, ramuan dan obat-obatan misalnya, kadang memiliki efek samping yang tidak sebanding dengan manfaat yang didapatkan.

Beberapa cara yang bebas efek samping namun terbukti ampuh mengatasi ejakulasi dini, terutama yang belum terlalu parah antara lain sebagai berikut seperti dikutip dari Menshealth.com, Minggu (16/9/2012).

1. Teknik berhenti mendadak
Saat mendekati ejakulasi, hentikan semua gerakan dan kalau perlu keluarkan lalu jauhkan Mr P dari Ms V. begitu gairah seks mulai menurun, ulangi lagi rangsangan dari awal. Lakukan teknik ini sebanyak beberapa kali sampai kedua pasangan merasa terpuaskan.

2. Teknik meremas
Begitu merasa sudah mendekati ejakulasi, keluarkan Mr P lalu pegang dan remas bagian pangkal kepalanya. Tekanan pada uretra atau saluran kencing akan menahan respons ejakulasi. Sama seperti teknik berhenti mendadak, teknik meremas juga akan menurunkan gairah seks untuk kemudian diulangi lagi dari awal.

3. Percayakan pada kondom
Ketika ada lapisan lateks yang menutupi Mr P, maka kontak fisik dengan dinding Ms V akan berkurang dan sensitivitasnya menurun. Sensitivitas yang menurun berarti rangsangan yang didapat juga berkurang, sehingga diharapkan tidak cepat mencapai ejakulasi.

5 Cara Langkah Mencapai Klimaks dalam Bercinta

5 Cara Langkah Mencapai Klimaks dalam Bercinta - Tentu saja tidak. Keintiman dengan suami memang sangat penting, tetapi tak dipungkiri orgasme adalah hal yang tak kalah pentingnya. Saat mengikuti beberapa seminar yang berbicara blak-blakan tentang orgasme, ternyata cukup banyak wanita yang mengaku hanya sesekali mencapai klimaks dalam hubungan intim. Malah, ada juga yang mengaku tidak mengalami klimaksnya.

Disebutkan oleh para ahli, ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang tak dapat mencapai orgasme, beberapa penyebabnya di antara lain kondisi tubuh yang tidak fit, stress, foreplay yang kurang, atau pasangan yang pasif.

Ingin agar malam ini Anda dan pasangan mencapai klimaks? Ikuti beberapa langkah berikut.

Pastikan Anda rileks

Sekalipun stress pekerjaan dan problem lain mengganggu, berusahalah untuk membuat tubuh dan pikiran rileks di saat intim. Anda bisa melakukan hal-hal rileks seperti mandi bersama, nonton film bersama atau makan malam romantis. Hindari pula pembicaraan yang berat dan cari topik-topik ringan yang memudahkan Anda untuk flirting kepada si dia.

Sejenak pindahkan beban pikiran dan pekerjaan yang ada di benak Anda, dan fokuslah menikmati momen intim bersama suami.

Cintai diri sendiri

Melihat para selebriti dengan tubuh yang langsing dan nyaris seperti boneka terkadang membuat kita iri. Apalagi bila bentuk tubuh Anda tergolong kurang proporsional dengan lemak di kanan kiri.

Tetapi ini bukan waktunya untuk Anda tak percaya diri. Manjakan diri Anda dengan perawatan kecantikan, dan kenakan lingerie seksi di depan si dia.

Sebenarnya yang terpenting bukan bagaimana bentuk badan Anda saat ini kok. Percaya dan mencintai tubuh Anda akan mempermudah Anda mencapai klimaks secara total.

Minta ia menyentuh bagian ini dan itu

Bila suami termasuk sosok yang pasif dan kurang jeli memetakan tubuh Anda, maka Anda yang harus berani menunjukkan di mana spot-spot yang seharusnya disentuh olehnya. Giring ia dengan lembut ke tempat di mana ia harus menyentuh, meraba, mencium dan menghisap. Dengan demikian ia akan tahu apa yang harus diperbuat untuk membawa Anda menuju klimaks.

Latihan kegel

Sudah sejak lama dikatakan bahwa latihan kegel ini perlu dilakukan oleh wanita. Otot-otot kewanitaan di bawah sana tak hanya melulu harus didiamkan, tetap harus dilatih untuk jadwal 'permainan' yang panjang dan memuaskan.

Dengan latihan kegel, Anda akan merasakan kenikmatan orgasme yang maksimal.

Temukan G-Spot sekarang!

Temukan G-Spot pada berbagai posisi yang Anda lakukan. Dan di posisi mana Anda paling mudah merespon rangsangan. Saat Anda menemukan posisi yang sudah sangat nyaman, orgasme akan lebih mudah diraih.

Tak perlu lagi malu-malu mencoba berbagai posisi intim yang akan mempermudah Anda mencapai klimaks. Temukan posisi bercinta favorit Anda dan capailah klimaks bersama pasangan malam ini.

Vemale.com

Cara Mencegah Sakit Punggung Saat Hamil

Cara Mencegah Sakit Punggung Saat Hamil -- Kehamilan adalah masa-masa yang menyenangkan. Seiring bertambahnya usia kehamilan, makin berat beban yang harus ditopang tubuh. Tak heran jika banyak wanita yang mengalami sakit punggung ketika mengandung. Agar ibu hamil terhindar dari masalah sakit atau pegal pada punggung, beberapa tips ini bisa Anda coba.

1. Lakukan Kegiatan Fisik

Dalam kondisi kehamilan yang sehat, Anda bisa melakukan banyak aktivitas seperti saat sebelum hamil, tentu saja dengan batasan-batasan tertentu. Biarkan tubuh Anda bergerak melakukan berbagai kegiatan ringan, misalnya memasak, jalan santai saat sore atau pagi hari dan berbagai aktivitas fisik ringan yang membuat tubuh bergerak.

2. Duduk Dengan Posisi Tepat

Jika Anda bekerja di kantor dan harus duduk dalam waktu yang lama, pastikan kursi Anda cukup nyaman. Kursi harus menopang pinggul hingga seluruh punggung. Jika kursi kantor dirasa tidak nyaman, bawa bantal dengan ketebalan yang nyaman untuk Anda sebagai penyangga.

Pastikan kaki Anda berpijak pada lantai atau berada pada pijakan meja dengan nyaman. Jangan pernah duduk sambil menyilangkan kaki atau menopang satu kaki di atas kaki yang lain. Sesekali (sekitar 30 menit sekali) berdirilah dan berjalan sebentar di sekitar kantor agar punggung Anda tidak pegal.

3. Ganti Posisi Perlahan

Dimulai sejak kehamilan masih kecil, biasakan untuk berpindah posisi dengan gerakan perlahan. Ketika Anda sedang duduk dan akan berdiri, lakukan perlahan. Demikian juga saat Anda akan duduk. Gerakan yang pelan akan membuat punggung Anda nyaman dan tidak tersentak. Demikian juga saat melakukan kegiatan lain, lakukan perlahan.

4. Hindari Membungkuk

Ibu hamil tidak disarankan membungkuk, apalagi membungkuk sambil mengangkat atau membawa barang. Beban pada perut akan menarik punggung sehingga bisa mengakibatkan nyeri bahkan cedera. Jika Anda ingin mengambil barang yang terjatuh di lantai atau mengangkat barang (yang ringan sekalipun), usahakan tidak membungkuk. Lebih baik tekuk kedua lutut Anda hingga tubuh merendah, ambil barang, lalu luruskan kembali lutut.

5. Memakai Penopang Punggung

Jika Anda ingin mencegah nyeri punggung dan menjaga postur tubuh tetap sehat saat kehamilan, Anda bisa memakai penopang punggung khusus untuk ibu hamil. Penopang tersebut bisa berupa bebat khusus untuk bagian punggung dan perut (bisa Anda beli di apotik atau toko perlengkapan ibu hamil), termasuk bra dan celana dalam khusus ibu hamil. Sesekali, minta bantuan suami untuk memberi pijatan ringan di bagian punggung Anda.

Itulah lima tips yang bisa Anda terapkan selama masa kehamilan. Semoga kehamilan Anda tetap nyaman :)

(vemele)

Cara Cepet Mengempeskan Jerawat

Cara Cepet Mengempeskan Jerawat - Sedang terburu-buru menyiapkan acara esok hari, tiba-tiba saat bercermin Anda menemukan ada jerawat berukuran besar. Arghhh... harus bagaimanakah ini?

Apabila Anda sedang mengalami hal tersebut, ada beberapa resep untuk mengempeskan jerawat dalam waktu singkat. Yuk dicoba.

Cara 1: Pakai pasta gigi

Coba pulaskan pasta gigi di bagian jerawat yang besar tersebut. Pasta gigi akan membantu jerawat cepat kering dan tidak semakin membesar ukurannya. Rasanya akan sedikit panas dan dingin, namun keesokan hari jerawat akan kempes.

Cara 2: Pakai masker ketumbar

Haluskan ketumbar, campurkan dengan beberapa tetes air kemudian pulaskan di daerah jerawat yang besar tersebut. Pakai masker ketumbar hingga esok hari. Niscaya jerawat tidak kemerahan dan kempes.

Cara 3: Pakai madu

Madu dapat membunuh bakteri dan menyembuhkan infeksi. Sehingga apabila jerawat Anda bernanah dan ukurannya besar, Anda bisa mencoba meredakannya dengan cara ini.

Cara 4: Pakai tea tree oil

Bila Anda lebih percaya cara yang modern, Anda bisa mencoba tea tree oil. Minyak ini akan membunuh bakteri dan mencegah peradangan serta bekas jerawat. Membantu mengatasi jerawat dalam waktu darurat. Untuk hasil memuaskan tentunya membutuhkan waktu yang jauh lebih lama, tetapi setidaknya Anda bisa menjalani aktivitas dengan lebih berlega hati.

Cara 5: Pakai sabun anti-acne

Selain itu, Anda bisa mengatasi jerawat dengan sabun khusus anti-acne. Sabun tersebut biasanya mengandung beberapa bahan yang membantu mengempeskan serta mengeringkan jerawat.

Cara Agar Orgasme Berkali-kali

Cara Agar Orgasme Berkali-kali  — Jangankan multiorgasme, bisa mencapai orgasme saja sudah untung, begitu mungkin kata sebagian perempuan. Maklum saja, banyak perempuan yang belum mampu mencapai orgasme lantaran belum cukup mengeksplorasi dirinya, atau karena pasangannya hanya mementingkan kepuasan dirinya.

Namun, ada jalan untuk mencapai klimaks, bahkan mendapatkannya berkali-kali. Kuncinya adalah, tidak malu untuk mengakui bahwa kita pun ingin merasakan sensasi kenikmatan tersebut, dan lebih berani mengeksplorasi diri. Berikut beberapa caranya:

Masturbasi. Inilah hal pertama yang bisa Anda lakukan untuk mencapai orgasme. Dengan masturbasi, Anda bisa mengenali bagaimana dan di mana sentuhan yang Anda inginkan, sekaligus yang tidak Anda sukai. Jika Anda memahami kebutuhan Anda sendiri, tentunya Anda bisa mengarahkan suami untuk menyentuh Anda di titik-titik paling sensitif dari tubuh Anda.

Latih otot vagina. Untuk melakukan sesi bercinta yang baik, Anda perlu memastikan bahwa otot dasar panggul dan otot-otot vagina Anda kuat. Otot vagina yang sehat akan mampu mengalirkan darah ke area yang memungkinkan Anda mengalami sensasi kenikmatan yang lebih dalam. Otot-otot ini berada di sekitar uretra, vagina, dan anus. Untuk melatihnya, lakukan senam Kegel di mana kita harus mengencangkan dan mengendurkan otot-otot tersebut, seperti saat Anda menahan pipis, dalam hitungan tertentu. Simak caranya di sini.

Tingkatkan foreplay. Foreplay boleh dibilang memegang peran paling penting untuk mencapai orgasme berulang kali. Kebanyakan perempuan hanya dapat mencapai klimaks melalui rangsangan klitoral secara langsung, jadi ajak pasangan untuk memusatkan perhatian ke area ini. Ia bisa menggunakan jemari ataupun lidahnya. Untuk melatih tubuh menerima sensasi puncak berkali-kali, biarkan pasangan menstimulasi Anda selama beberapa menit, kemudian berhenti sebentar, lalu mulai lagi. Dengan demikian, tubuh Anda akan tahu setelah satu stimulasi mencapai puncak, klimaks berikutnya akan datang lagi.

Alihkan ke area lain. Ketika mengalami orgasme melalui stimulasi klitoral, biasanya Anda akan merasakan sensasi geli yang luar biasa. Kalau sudah begini, Anda mungkin akan langsung menarik diri dari rangsangan si dia karena kulit Anda terlalu sensitif dengan sentuhannya. Namun, bila Anda masih menginginkan orgasme yang kedua (dan seterusnya), coba alihkan sentuhan pasangan ke area tubuh Anda yang lain yang tidak begitu sensitif. Di mana area tersebut? Anda yang lebih tahu. Entah itu payudara, bibir, atau leher Anda. Dengan menjaga saraf-saraf dan energi sensual Anda tetap tinggi, Anda tidak perlu mulai dari awal lagi untuk merasakan stimulasi dari si dia.

G-spot. Ketika klitoris sudah menjadi supersensitif melalui foreplay, Anda bisa beranjak ke area yang lebih dalam, yaitu G-spot. G-spot sebenarnya sangat sensitif, tetapi karena letaknya yang tersembunyi dan lebih sulit ditemukan, ia membutuhkan lebih banyak eksplorasi dan stimulasi. Jika Anda sulit menemukannya, coba lakukan posisi reverse cowgirl, atau posisi di mana Anda berada di atas tetapi membelakangi pasangan. Posisi ini secara alami akan menyentuh G-spot Anda, sekaligus menstimulasi klitoris melalui tubuhnya. Jangan lupa ajak si dia untuk terus menyentuh Anda.

Tak usah terburu-buru saat melakukan sesi ini, apalagi dengan memancang target untuk meraih multiorgasme. Lakukan dengan santai, perlahan, sambil menikmatinya semaksimal mungkin. Tak perlu mendesak si dia untuk membiarkan Anda orgasme lebih dulu. Hal ini hanya akan membuatnya tertekan dan lebih sulit untuk terangsang ataupun merangsang diri Anda.

kompas.com

Cara Latihan Kegel untuk Wanita

Cara Latihan Kegel untuk Wanita - Jika Anda sekali-sekali berkemih tanpa disadari, kemungkinan ini adalah akibat melemahnya otot.  Latihan dapat memperbaiki kondisi otot dan tonus pelvis sehingga Anda mampu mengendalikan kandung kemih. Walau latihan ini memang baik bila diajarkan oleh dokter, perawat, atau terapis, tapi ada baiknya Anda mengetahui petunjuk bagaimana melakukannya:

Latihan ini menguatkan kandung kemih bagi wanita yang dikenal sebagai latihan kegel, sesuai dengan nama dokter yang menemukannya di tahun lima puluhan.

- Diawali dengan pengosongan kandung kemih, kontraksikan otot yang Anda gunakan ketika menghentikan aliran urin. Ketika melakukan kontraksi terasa adanya tarikan. Latihan kegel yang efektif menyebabkan vagina merapat.

- Tarik otot ke dalam dan pertahankan sampai hitungan ke-3. Kemudian rilekskan, hitung juga sampai 3. Ulangi sebanyak 10-15 kali setiap sesi.

- Untuk memperoleh hasil terbaik lakukan latihan ini sedikitnya tiga kali sehari dengan posisi yang berbeda-beda; berdiri, berbaring, dan duduk. Hasil pengendalian kandung kemih ini baru bisa terlihat setelah melakukan latihan antara 3-6 minggu. Dengan meningkatnya tonus otot dasar panggul, maka pengendalian kandung kemih juga akan menjadi lebih baik. Sebagai bonusnya, banyak wanita merasakan bahwa mereka juga jadi lebih responsif secara seksual.

Cara Memaksimalkan Kenikmatan Bercinta dengan Pasangan

This summary is not available. Please click here to view the post.

Cara Mengatasi Tingkat Libido yang Naik Turun

Cara Mengatasi Tingkat Libido yang Naik Turun - Tingkat libido sangat berpengaruh terhadap kehidupan seksual. Ketika seseorang mengalami libido yang naik turun, tentu akan mengganggu aktivitas seksual dan membuat hubungan suami istri kurang harmonis.

Di saat tingkat libido terlalu tinggi, seseorang cenderung memaksakan untuk memenuhi hasrat seksual pada pasangannya. Sementara jika libidonya rendah cenderung enggan berhubungan seks dan bisa mengecewakan pasangan.

Untuk itu, Anda perlu menjaga agar tingkat libido tetap stabil, seimbang dan terkontrol. Ketahui lima tipsnya, seperti dikutip dari eHow.

1. Rajin olahraga

Untuk mengurangi dorongan seksual yang terlalu tinggi, Anda perlu mengalihkannya dengan menggunakan energi untuk melakukan kegiatan fisik seperti jogging, jalan cepat, bersepeda atau fitnes di gym.

Di samping itu, olahraga juga dapat digunakan untuk meningkatkan libido. Untuk wanita dengan libido rendah bisa mencoba senam kegel dan yoga. Latihan fisik adalah cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan gairah dan kepuasan dalam kehidupan seksual.

2. Meditasi

Meditasi merupakan salah satu cara untuk mengendalikan libido. Meditasi bisa dilakukan berbarengan dengan latihan yoga untuk menyinkronisasikan pikiran dan tubuh. Manfaatnya untuk meningkatkan dorongan seksual yang terlalu rendah atau menurunkan hasrat seks yang terlalu tinggi.

3. Mencoba Teknik Bercinta yang Baru

Jika wanita ingin meningkatkan libido yang rendah, cobalah untuk mencoba teknik atau gaya bercinta yang baru untuk meningkatkan pengalaman seksual. Menonton film sensual dapat meningkatkan libido, atau Anda dapat menggunakan sex toys untuk pengalaman bercinta yang lebih seru dan menyenangkan.

4. Yoga

Latihan yoga dapat mengurangi cemas dan stres, yang merupakan faktor kunci dalam seksualitas seseorang. Sehingga yoga dapat meningkatkan dorongan seksual Anda sekaligus mengontrol gairah seksual yang berlebih.

Baca Info Kategori SEKSUALITAS Lainnya di http://zonalitas.blogspot.com

Cara yang Mudah dan Cepat Mengatasi Kejenuhan dalam Bercinta

Cara yang Mudah dan Cepat Mengatasi Kejenuhan dalam Bercinta ---- info seksualitas jangan lupa Baca Info Kategori SEKSUALITAS Lainnya di http://zonalitas.blogspot.com

Aktivitas seks mulai membosankan dan Anda mulai merasa harus melakukan 'peningkatan' di kamar tidur? Mungkin sudah saatnya Anda dan pasangan melakukan sedikit perubahan.

Tak perlu berubah secara drastis atau mengganggu rutinitas harian. Meningkatkan keintiman dan gairah seks bisa dilakukan dengan cara yang mudah dan cepat. Ini dia tipsnya, seperti dikutip dari She Knows.

1. Pilih Hari untuk Pulang Kerja Lebih Awal

Tidak punya cukup waktu untuk bercinta belakangan ini? Pilihlah satu hari dalam seminggu, dimana Anda dan suami bisa meminta izin untuk pulang beberapa jam lebih awal dari kantor. Gunakan waktu kosong ini untuk bercinta, atau setidaknya membangun keintiman berdua pasangan. Seperti berpelukan di sofa, jalan-jalan berdua sambil pegangan tangan atau menonton film erotis bersama. Waktu tambahan ini bisa membantu memperkuat ikatan asmara antara Anda berdua.

2. Tentukan Hari Tanpa TV

Menonton televisi bisa membuat Anda lupa waktu, sehingga kesempatan yang harusnya bisa dimanfaatkan untuk saling bermesraan jadi terbuang karena Anda atau suami lebih asyik menyaksikan acara favorit. Daripada mengorbankan kehidupan seks yang sehat demi tontonan yang bisa kapan saja dilihat, lebih baik sisakan waktu untuk bercinta. Tak perlu terlalu sering, cukup sediakan waktu satu hari saja. Pilih satu hari dimana Anda dan pasangan dilarang menyalakan TV; sembunyikan remote control bila perlu, lalu pikirkan kegiatan romantis apa saja yang bisa dilakukan untuk membangkitkan gairah Anda di hari itu.

3. Lakukan Sesuatu yang Belum Pernah Dicoba di Tempat Tidur

Tinggalkan rutinitas yang biasa Anda dan suami lakukan di tempat tidur. Cobalah sesuatu yang baru dan lebih menantang. Tak perlu hal-hal yang terlalu ekstrem, tapi keluarlah dari zona nyaman kalian berdua. Pilih sesuatu yang nyaman bagi Anda maupun pasangan, misalnya bisa dengan mencoba posisi baru yang didapat dari buku Kama Sutra, menggunakan properti 'borgol' dan penutup mata, cairan lubrikan dengan sensasi hangat atau kondom dengan bentuk dan tekstur baru.

wolipopdotcom

Cara Mencukur Rambut Area Miss V di Rumah

Cara Mencukur Rambut Area Miss V di Rumah - Mencukur rambut di area Miss V berbeda dengan di tempat lain, tidak boleh dilakukan sembarangan karena dapat menyebabkan iritasi. Berbeda dengan waxing yang umumnya dilakukan di salon khusus, mencukur biasanya dilakukan sendiri di rumah. Meski dapat dilakukan sendiri, sebaiknya perhatikan sejumlah hal ini:

• Gunakan alat cukur yang masih baru sehingga terjamin kebersihannya. Faktor kebersihan sangatlah penting, agar terhindar dari infeksi gatal atau kemerahan di area Miss V setelah pencukuran.
• Berendamlah, terutama di area Miss V dengan air hangat, sebelum dicukur agar kulit lebih lembut dan memudahkan proses pencukuran. Anda bisa berendam di bathtub atau menyiramnya dengan shower saat mandi.
• Rendam juga alat cukur dalam air hangat atau gunakan shower dengan air hangat sebelum mencukur.
• Setelah merendam area Miss V dengan air hangat, temukan posisi yang memudahkan kita mencukur rambut di area Miss V. Cobalah duduk di pinggiran bathtub dengan satu kaki di pinggir bathtub dan satu kaki di dalam bathtub atau bisa duduk di kursi kecil.
• Cukur sesuai arah tumbuhnya rambut. Hal ini untuk mencegah in-grown hair, atau rambut yang tumbuh di bawah permukaan kulit. Anda bisa mencukur rambut area Miss V dengan gunting kecil, kemudian gunakan shower untuk merapikan. Ada baiknya tidak mencukur saat sedang menstruasi karena area Miss V lebih sensitif.
• Saat akan merapikannya dengan shaver, oleskan gel atau shaving foam pada bagian yang akan dicukur, diamkan beberapa menit baru lakukan pencukuran. Jangan sekali-kali mencukur dalam keadaan kulit kering karena bisa menyebabkan lecet dan iritasi. Sebaiknya juga tidak mencukur habis rambut di area Miss V dengan shaver, karena rentan menimbulkan luka.
• Jika area Miss V terasa gatal, redakan dengan mengompresnya menggunakan es batu. Bisa juga melembabkan kulit dengan krim yang punya efek menyegarkan dan mendinginkan.
• Setelah mencukur, jangan kenakan pakaian dalam terlalu ketat karena bisa menghambat sirkulasi udara. Kenakanlah pakaian dalam yang agak longgar dan terbuat dari bahan katun, agar Miss V tidak mudah berkeringat.
• Lakukan pencukuran minimal satu bulan sekali agar kebersihan Miss V tetap terjaga.

(Majalah Chic/Bestari Kumala Dewi)
via kompas.com