Tips cara berpakaian seksi dan menggoda untuk suami di malam pertama

Untips: Blog Kumpulan tips dan cara , Tips cara berpakaian seksi dan menggoda untuk menggoda suami di malam pertama - SETIAP wanita pasti menginginkan malam pertama yang indah, dan tak terlupakan. Kebanyakan dari mereka juga bertanya-tanya, kira-kira pakaian seksi seperti apa yang dapat menarik perhatian sang suami?

Berikut, beberapa tips cara berpakaian seksi dan menggoda untuk menggoda suami di malam pertama, seperti yang dilansir Indian Sutra.

Pilihlah model lingerie yang tepat

Lingerie yang seksi dapat membangkitkan gairah pasangan dan membuat malam pertama Anda terasa panas. Dengan memakai lingerie seksi dengan renda yang halus, dijamin pasangan tak akan mampu menahan hasratnya.

Pilihan warna tergantung dari selera Anda. Putih atau pink mungkin bisa menjadi pilihan. Tapi beberapa orang mungkin hanya senang melihat istri mereka mengenakan pakaian merah atau hitam.

Parfum

Bubuhkan beberapa parfum pada bagian belakang leher, lengan, dan pergelangan tangan. Hidupkan suasana hati si dia dengan parfum yang Anda bubuhkan. Dekorasi bunga di tempat tidur dan esensi parfum dari tubuh Anda dapat membuat suasana hati yang romantis bagi Anda berdua.

Yang paling penting, pakailah sesuatu yang dapat dengan mudah dilepaskan. Mudah untuk membuka gaun tidak merusak mood pasangan Anda. Dengan begitu, suasana malam pertama Anda pun akan terasa indah dan sempurna.

via okezone

Cara Tepat Membangkitkah Gairah Bercinta Pria

Cara Tepat Membangkitkah Gairah Bercinta Pria - MERAYU pasangan menjadi salah satu cara membangkitkan gairah seks pria. Anda dapat membangunnya lewat ekspresi hingga godaan di tempat tidur.

Meski gairah bercinta pria lebih mudah bangkit ketimbang wanita, tidak berarti Anda mengesampingkan keintiman awal dengan pasangan sebelum bercinta. Agar acara bercinta menjadi lebih menyenangkan, sesekali godalah pasangan layaknya pecinta profesional. Jika bingung mewujudkannya, Times of India memberikan solusi.

Memulai foreplay

Anda dapat memulai foreplay dengan mengirimkan pesan di siang hari, sehingga dia tak sabar menunggu sesi panas di malam hari. Jangan memberikan pesan nakal yang berlebihan. Biarkan dia membayangkan dan memahami godaan yang Anda layangkan.

Pelajari gerakan yang benar

Pelajari beberapa gerakan tarian baru. Undah beberapa video dari Jennifer Lopez atau Shakira untuk belajar menggerakkan pinggul Anda agar terlihat seksi di hadapannya.

Mengikatnya

Ambil syal warna-warni seksi dan ikat tangannya ke tiang tempat tidur. Jika tempat tidur Anda tidak memiliki tiang, gunakan selendang untuk mengikatnya. Berikan aturan ketika acara bercinta berlangsung, sehingga melahirkan sensasi yang menggairahkan.

Kenakan kemeja

Cara sederhana meraih perhatiannya yakni menggunakan kemeja longgar dan dasi agar terlihat santai. Di bagian bawah, Anda dapat mengenakan celana pendek atau celana dalam semata untuk membuatnya bergairah. Untuk menambahkan keajaiban, Anda dapat menggunakan stocking dan sepatu boot.

Matikan lampu

Jangan biarkan lampu menyala terang ketika bercinta. Buatlah suasana menggoda dan seksi dengan penerangan redup. Anda harus memastikan memiliki lampu yang tepat di kamar. Idealnya, lampu tidak boleh terlalu redup atau terang. okezone

Cara Bangkitkan Mood Untuk Berhubungan Intim

Cara Bangkitkan Mood Untuk Berhubungan Intim - NAIK dan turunnya mood bercinta dapat disiasati dengan beberapa cara sederhana. Inilah trik-trik yang dapat dicoba.

Untuk mendongkrak gairah bercinta, terkadang hal tersebut bukanlah perkara mudah. Permasalahan kerja hingga keluarga kerap menurunkan gairah bercinta.

Jika Anda mengalaminya, siasati dengan cara-cara berikut, seperti dilansir Sheknows.

Buat suasana romantis

Untuk menciptakan suasana romantis, Anda dapat meredupkan lampu, menyetel musik, dan membereskan semua tumpukan pakaian dari tempat tidur. Gairah akan sulit menyala saat tempat tidur berantakan bukan?

Buat ruangan nyaman

Kenyamanan merupakan faktor sederhana yang memengaruhi kesuksesan acara bercinta. Dengan kenyamanan, gairah dapat mudah bangkit. Sebaliknya, saat kondisi tidak mendukung, gairah pun melempem dengan cepat. Untuk itu, Anda dapat menyesuaikan kondisi kamar. Misalnya, menutup jendela atau membiarkannya terbuka. Sesuaikan hal tersebut dengan kondisi ruangan sehingga memudahkan mood bercinta terdongkrak.

Jauhkan telepon

Mood seksual bakal sulit menyala jika suara telepon terus-menerus berdering. Karenanya, simpan handphone Anda atau matikan sementara waktu saat acara bercinta berlangsung.

Rileks bersama

Usai melewati hari panjang di tempat kerja, akhir pekan menjadi waktu tepat untuk melepaskan penat bersama. Anda dapat menikmati mandi air hangat bersama atau saling memberikan pijatan satu sama lain. Setelah itu, Anda dapat melanjutkannya dengan makan malam sambil santai bersama sebelum masuk ke tempat tidur. Semakin Anda berdua santai, maka mood bercinta pun dapat dengan mudah menyala.

Lakukan sesuatu untuk merasa seksi

Lakukan berbagai cara yang dapat membuat Anda merasa seksi. Anda dapat mengenakan heels, lingerie atau item lainnya. Cobalah untuk membuat Anda merasa seksi dan percaya diri. Pasalnya, hal tersebut dapat meningkatkan suasana hati Anda dengan mudah. Dengan demikian, acara bercinta dapat dilalui dengan menyenangkan. via okezone

Cara Nyalakan Gairah Bercinta Untuk Pasangan

Cara Nyalakan Gairah Bercinta Untuk Pasangan - TAK sulit menyalakan gairah seks Anda dan pasangan di atas ranjang. Cara-cara sederhana ini dapat Anda wujudkan.

Kebosanan dalam bercinta memang kerap menghampiri. Faktor kelelahan hingga stres disinyalir menjadi pemicunya. Agar Anda tak dihinggapi kebosanan tersebut, ikuti tip-tip ini seperti dipaparkan Sheknows.

Kenakan sesuatu yang berbeda di atas tempat tidur

Apa yang biasanya Anda kenakan saat tidur? Jika Anda biasanya mengenakan T-shirt dan celana tidur, coba kenakan sesuatu yang seksi. Jika Anda selalu mengenakan daster, saatnya mencoba untuk telanjang. Tampilkan gaya baru Anda dan hampiri pasangan di tempat tidur. Raih tangannya dan tariklah tubuh Anda untuk mendekatkan diri padanya.

Katakan sedikit kalimat nakal

Meskipun sedikit canggung, tak ada salahnya mencoba mengutarakan kalimat nakal pada pasangan. Misalnya, “Begitu terasa lebih baik," atau mengubahnya ke dalam kalimat "Buatlah saya merasa lebih baik".

Ubahlah peran Anda

Jika biasanya pasangan yang memulai keintiman, kenapa tidak berinisiatif menghampirinya? Sekarang giliran Anda memberikan sinyal kepada pasangan. Ambil peran yang biasa dilakukannya saat memulai hubungan bercinta. via okezone

Cara Jitu Redakan Stres Untuk Ibu Yang Bekerja

Untips : Kumpulan tips dan Trik Cara Jitu Redakan Stres Itu Ibu Yang Bekerja - KERJA seringkali membuat moms merasa bersalah dan akhirnya berujung pada stres. Sebelum Anda terserang gejala tersebut, ikuti cara jitu meredam kehadiran stres.

Apakah Anda sering merasa bersalah karena terlalu banyak menghabiskan waktuuntuk bekerja ketimbang fokus dengan urusan rumah tangga? Ya, perasaan ini memang lazim dirasakan sebagian besar wanita, terutama mereka yang bekerja fulltime.

Meski menjadi masalah serius, kekhawatiran dan perasaan bersalah tersebut tidak boleh dibiarkan terus menerus. Segera atasi dengan solusi jitu agar Anda dapat melakoni dua peran tersebut dengan baik dan porsi yang seimbang.

Berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk meredakan stres dan menghilangkan rasa bersalah, sebagaimana dilansir Sheknows.

Berbagi beban suami

Studi terbaru mengatakan bahwa ayah-ayah modern lebih banyak menghabiskan waktu satu jam lebih lama dibandingkan tipe ayah 25 tahun yang lalu. Partisipasi sang ayah begitu terasa ketika anak-anak sakit atau ketika Anda sedang tidak bisa datang ke sebuah pertemuan orangtua murid di sekolah anak. Intinya, ketika Anda dan suami telah menjadi sepasang orangtua, jangan ragu untuk berbagi beban tanggung jawab dengan suami Anda.

Atur jadwal kerja sefleksibel mungkin

Jangan biarkan stres mendera Anda. Jika Anda merasa sangat stres dengan kegiatan di kantor, mintalah atasan Anda untuk mengatur kembali jadwal kegiatan Anda. Hal ini mungkin dapat berimbas adanya pemotongan gaji dan sebagainya. Tapi setidaknya, hal tersebut dapat membuat peran Anda seimbang antara karir dan anak-anak.

Jika jadwal fleksibel tidak bisa Anda dapatkan, cobalah untuk menyisihkan satu malam atau waktu di akhir pekan untuk fokus pada keluarga Anda. Matikan handphone, laptop, dan fokuslah bermain bersama buah hati dan suami. Selain dapat menjadi ibu yang lebih dekat kepada keluarga, menjauhi sejenak rutinitas pekerjaan dapat memulihkan energi dan membuat Anda sedikit lebih fresh ketika kembali bekerja.

Tetapkan perspektif

Ketika sibuk di kantor, tentu Anda memiliki harapan untuk dapat berada di rumah bersama si kecil. Tapi ketika berada di rumah, Anda pun tidak terlalu puas bukan?

Ya, banyak ibu bekerja berharap jika mereka ada di rumah dengan anak-anak. Sebaliknya ketika mereka sudah berada di rumah, mereka berharap kembali bekerja. Begitulah dilemanya seorang ibu yang bekerja. Tetapi jika Anda mendapatkan perspektif tentang situasi Anda, dan yakin tentang mengapa Anda bekerja atau bahkan memiliki keputusan untuk tinggal di rumah, Anda bisa melalui hari-hari paling sulit bahkan tanpa perasaan bersalah.

Kurangi stres demi anak

Dalam edisi terbaru jurnal 'The Psychoanalyst America', anak-anak lebih memilih memiliki waktu bersama orangtua yang terbatas tetapi tidak dalam situasi stres dan lelah, dibandingkan bersama mereka selama 24 jam dalam seminggu tetapi dengan perasaan stres dan lelah. Jadi, mereka bukan khawatir tentang jumlah jam yang Anda habiskan di rumah, tetapi fokus pada kualitas bersenang-senang dengan keluarga, ketika Anda sedang bersama mereka.

via okezone

Cara Tepat Memilih Pakaian Agar Payudara Lebih Besar

Untips Kumpulan blog dan tips Cara Tepat Memilih Pakaian Agar Payudara Lebih Besar, PAYUDARA menjadi bagian yang menambah sensualitas dan daya tarik seorang wanita. Untuk tampak cantik dengan aset berharganya, setiap wanita harus memahami perkembangan tubuh dan memerhatikan area itu.

Wanita dengan payudara kecil mencoba berbagai cara untuk meningkatkan ukuran payudaranya secara alami, atau melalui implan buatan. Tapi, ada beberapa cara lain yang dapat memberikan ilusi payudara yang lebih besar.

Simak beberapa tips membuat payudara Anda terlihat lebih besar dan berbentuk bagus, seperti dilansir dari Boldsky.

Pakaian ketat

Pakaian yang ketat di bagian atas membuat payudara terlihat lebih besar. Cobalah pakai slim-fit, pakaian ketat di dengan garis horizontal dan leher yang dalam akan terlihat bagus pada wanita dengan payudara lebih kecil.

Memilih bra yang tepat

Untuk membuat tampilan payudara Anda besar dan bentuknya bagus, pakailah bra yang tepat. Bra tepat akan mengangkat payudara Anda dan membuat mereka terlihat besar dan lebih penuh. Jenis push up bra yang besar dan empuk dapat mengangkat ukuran payudara dalam beberapa menit.

Pakaian berbentuk V neck

Pakaian yang berbentuk V neck adalah tip penting untuk wanita dengan payudara lebih kecil. Wanita harus mengenakan potongan leher v untuk menonjolkan belahan dada mereka dan membuat payudara terlihat lebih penuh dan berat.

Desain pakaian flattering neck

Model flattering neck memberikan ilusi payudara yang lebih besar dan lebih berat. Untuk menyembunyikan payudara lebih kecil, kenakan atasan yang menyanjung. Pada sentuhan akhir, lengkapi penampilan dengan sebuah syal kecil.

Neckpieces

Ini adalah fesyen yang dapat membuat payudara terlihat lebih besar. Anda dapat memamerkan leher Anda dengan aksesori penunjang penampilan.

Kenakan neckpieces dan perhiasan untuk menarik perhatian ke arah dada Anda. Neckpieces berat dengan manik-manik akan membuat penampilan tampak hebat. via okezone

Cara Mengobati Jerawat Membandel Dengan Bahan Alami

Untips Blog- Kumpulan Tips dan Trik - Cara Mengobati Jerawat Membandel Dengan Bahan Alami - Ada berbagai cara untuk mengatasi jerawat membandel. Selain produk-produk anti jerawat yang biasa ditemukan di toko kosmetik, Anda pun bisa mencoba perawatan alami buatan sendiri yang lebih aman, ramah lingkungan dan tentunya mudah didapat. Ada empat bahan alami yang dipercaya efektif membasmi tamu tak diundang yang satu ini. Apa saja?

1. Kulit Jeruk & Lemon

Keduanya mampu mengangkat kotoran dan residu dari kulit. Tumbuk kulit jeruk hingga halus, lalu campurkan sedikit air hingga terbentuk seperti pasta. Terapkan pasta kulit jeruk tadi ke area wajah yang berjerawat, diamkan lebih kurang 10 menit lalu bilas.

2. Mentimun

Kandungan antioksidannya mampu memberi efek menyejukkan dan menenangkan jerawat yang meradang. Parut halus mentimun, lalu tempelkan pada jerawat dan daerah yang berkomedo. Diamkan selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

3. Madu

Teteskan madu murni ke cotton bud, lalu oleskan di bagian yang berjerawat, diamkan sekitar 10-15 menit, dan bilas. Lakukan cara ini setiap hari sampai jerawat mengering dan hilang.

4. Pepaya

Blender pepaya hingga halus, kemudian terapkan ke komedo dan jerawat yang meradang, biarkan selama 20 menit dan bilas dengan air bersih. Hasilnya, peradangan akan berkurang, serta kompleksi wajah lebih halus dan bercahaya.

5. Mentimun, bubur gandum, yogurt

Haluskan satu ketimun berukuran kecil dan satu cangkir havermut di dalam blender, kemudian diaduk. Campur adonan tersebut dengan yogurt. Oleskan masker ke wajah dan leher, tunggu selama 30 menit. Basahkan kain dengan air hangat dan usapkan ke wajah secara perlahan. Bilas sisa masker dengan air hangat.

6. Madu

Simpan madu di dalam botol dan hangatkan di dalam air panas agar teksturnya lebih cair dan bisa diaplikasikan ke wajah. Oleskan madu pada wajah dan leher, tunggu selama 30 menit, lalu bilas wajah dengan kain lap yang dibasahkan air hangat.

7. Kuning telur

Pisahkan putih telur dengan kuning telur. Tempatkan kuning telur di dalam piring, aduk dengan garpu atau kocokan. Oleskan kuning telur tersebut ke wajah secara merata, biarkan mengering selama 15 menit. Gunakan kain basah untuk menghilangkan kuning telur dan bilas wajah dengan air hangat.

8. Buah kenari dan yogurt

Hancurkan kenari sampai menjadi bubuk halus, buat sebanyak 2 sendok teh, campurkan dengan yogurt polos. Pijat wajah dengan campuran kenari dan biarkan selama 20 menit. Untuk menghilangkannya, bilas wajah dengan air hangat.

Cara Pakai Kondom Tanpa Bocor

Untips blog kumplan tips dan trik - Cara Pakai Kondom Tanpa Bocor - SELAIN sebagai penunda kehamilan, kondom juga berfungsi sebagai pelindung penyakit menular seksual. Agar sukses menggunakannya, ikuti panduan ini.

Kebocoran kondom saat digunakan menjadi kekhawatiran pasangan ketika bercinta. Pemilihan kondom yang tepat dan cara pemakaian yang benar bisa menjadi langkah preventif yang dapat dilakukan.

Sejauh ini, produk-produk kondom yang dijual di pasaran pada dasarnya sudah melalui quality control. Meski demikian, kemungkinan kebocoran kondom tetap saja mengintai. Guna meminimalisir kemungkinan terjadinya kebocoran tersebut, ada hal-hal yang sebaiknya Anda lakukan.

Berikut tip-tip yang dapat dilakukan, seperti dipaparkan Syahdu Hilal, Kepala Quality Assurance saat ditemui Okezone di PT Mitra Rajawali Banjaran, satu-satunya produsen kondom dalam negeri di Indonesia, berlokasi di Bandung, Jawa Barat, Selasa, 8 Mei 2012.

• Tidak boleh digigit saat digunakan.
• Tidak boleh menggunakan kuku ketika menggunakan.
• Jangan membuka kondom menggunakan gunting.

via okezone

Cara Tepat Bangkitkan Mood Bercinta

Untips Blog Kumplan tips dan trik - Cara Tepat Bangkitkan Mood Bercinta - NAIK dan turunnya mood bercinta dapat disiasati dengan beberapa cara sederhana. Inilah trik-trik yang dapat dicoba.

Untuk mendongkrak gairah bercinta, terkadang hal tersebut bukanlah perkara mudah. Permasalahan kerja hingga keluarga kerap menurunkan gairah bercinta.

Jika Anda mengalaminya, siasati dengan cara-cara berikut, seperti dilansir Sheknows.

Buat suasana romantis

Untuk menciptakan suasana romantis, Anda dapat meredupkan lampu, menyetel musik, dan membereskan semua tumpukan pakaian dari tempat tidur. Gairah akan sulit menyala saat tempat tidur berantakan bukan?

Buat ruangan nyaman

Kenyamanan merupakan faktor sederhana yang memengaruhi kesuksesan acara bercinta. Dengan kenyamanan, gairah dapat mudah bangkit. Sebaliknya, saat kondisi tidak mendukung, gairah pun melempem dengan cepat. Untuk itu, Anda dapat menyesuaikan kondisi kamar. Misalnya, menutup jendela atau membiarkannya terbuka. Sesuaikan hal tersebut dengan kondisi ruangan sehingga memudahkan mood bercinta terdongkrak.

Jauhkan telepon

Mood seksual bakal sulit menyala jika suara telepon terus-menerus berdering. Karenanya, simpan handphone Anda atau matikan sementara waktu saat acara bercinta berlangsung.

Rileks bersama

Usai melewati hari panjang di tempat kerja, akhir pekan menjadi waktu tepat untuk melepaskan penat bersama. Anda dapat menikmati mandi air hangat bersama atau saling memberikan pijatan satu sama lain. Setelah itu, Anda dapat melanjutkannya dengan makan malam sambil santai bersama sebelum masuk ke tempat tidur. Semakin Anda berdua santai, maka mood bercinta pun dapat dengan mudah menyala.

Lakukan sesuatu untuk merasa seksi

Lakukan berbagai cara yang dapat membuat Anda merasa seksi. Anda dapat mengenakan heels, lingerie atau item lainnya. Cobalah untuk membuat Anda merasa seksi dan percaya diri. Pasalnya, hal tersebut dapat meningkatkan suasana hati Anda dengan mudah. Dengan demikian, acara bercinta dapat dilalui dengan menyenangkan.

via okezone

Cara Sederhana Kenali Jenis Kulit

Selamat Datang di Untips blog tips dan trik - Cara Sederhana Kenali Jenis Kulit MENGETAHUI jenis kulit dapat memberikan perawatan tepat bagi kulit Anda. Lakukan tes sederhana ini agar Anda dapat mengenali jenis kulit Anda.

Mengenal jenis kulit sendiri adalah hal penting untuk diketahui. Dengan menentukan jenis kulit, Anda akan dapat memilih produk kecantikan yang tepat. Selain itu, Anda juga dapat memberikan penanganan yang cocok dengan jenis kulit.

Idealnya untuk menentukan jenis kulit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kulit. Namun, ada cara sederhana untuk menemukan jenis kulit Anda sendiri di rumah. Alatnya pun sederhana, Anda cukup menyediakan sebuah cermin yang seukuran dengan wajah.

Sebelum melakukan tes ini, ada beberapa hal yang harus Anda hindari:

1. Jangan berada di ruangan AC, setidaknya 1,5 jam sebelum melakukan tes. Udara di ruangan AC dapat membuat kulit kering dan mempengaruhi hasil tes.

2. Jangan mencuci wajah satu jam sebelum melakukan tes.

3. Jangan pergi keluar rumah atau melakukan aktivitas di bawah sinar matahari satu setengah jam sebelum melakukan tes.

Berikut ini adalah cara melakukan tes cermin, seperti yang dilansir Boldsky.

Tempelkan wajah Anda dengan menggunakan cermin yang bersih. Pastikan hidung, dahi, dan dagu berada pada satu garis lurus. Setelah itu, tekan pipi pada cermin dengan membalikkan wajah dari kiri ke kanan dan sebaliknya. Pada dasarnya, Anda harus memastikan setiap bagian dari wajah menempel dengan cermin.

Cara membaca hasil tes

- Kulit berminyak

Bila terdapat bekas minyak di cermin, pada area T wajah dan pipi, maka wajah Anda berminyak. Ciri-ciri lainnya, pori-pori wajah yang besar dan wajah yang mengkilap.

- Kulit kering

Bila tidak terdapat bekas minyak di cermin, kecuali bekas bulu pada wajah, maka kulit Anda kering.

- Kulit kombinasi

Bila bekas minyak hanya terdapat pada area T wajah (hidung dan dahi), maka kulit Anda masuk kategori tipe campuran. Jenis kulit ini merupakan tipe yang paling normal dimiliki banyak orang. Area T pada wajah selalu lebih berminyak daripada bagian lain, karena di sanalah kelenjar minyak terbanyak. Pipi Anda akan kering, sedangkan hidung dan dahi lebih berminyak.

- Kulit sensitif

Tipe kulit ini sulit dikenali dengan tes cermin. Kulit sensitif bisa jadi berminyak ataupun kering. Untuk itu, tekanlah wajah pada cermin dengan cukup lama. Bila Anda merasakan perih, maka jenis kulit Anda sensitif. Kulit jenis ini tidak cocok dengan sebagian besar kosmetik.

Cara Tepat Mencegah Rambut Beruban

Cara Tepat Mencegah Rambut Beruban - Datangnya si rambut uban memang menjadi momok yang menakutkan bagi sebagian orang, terlebih kaum perempuan. Pasalnya, uban identik dengan usia tua dan merusak penampilan.

Ketika rambut mulai beruban itu karena fakta bahwa sel-sel di folikel rambut yang di sebut sebagai “Melanosit” berhenti memproduksi pigmen paling utama dikenal sebagai melanin. Folikel yang kehilangan semua pigmen semua seiring waktu berlalu dan akhirnya akan membuat rambut benar-benar putih.

Rambut putih di antara rambut gelap menunjukkan folikel tidak lagi sehat seperti dulu. Anda perlu memberikan perawatan dalam rangka mencegah rambut putih mati.

Nah, berikut beberapa cara tepat mencegah timbulnya rambut uban di usia relatif masih muda.

Berhenti merokok

Merokok terbukti secara ilmiah dapat mempercepat penuaan pada tubuh. Berhenti merokok juga dapat meningkatkan sirkulasi dan memperlambat tumbuhnya uban.

Orang yang merokok empat kali lebih mungkin mengalami uban lebih dini dibandingkan orang tidak merokok.

Jaga cairan tubuh

Produksi melanin menurun karena berkurangnya asupan mineral tembaga. Karena itu, ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari untuk mencegah timbulnya uban, seperti minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi. Dianjurkan juga memperbanyak minum air putih.

Kurangi kafein dan alkohol, serta tingkatkan konsumsi air. Perhatikan juga jumlah makan makanan yang berlemak dan mengandung oksidan tinggi seperti gorengan, makanan pedas dan asam setiap harinya karena makanan ini dapat mengurangi kadar air dalam tubuh dan kelembaban. Kurangnya kelembaban menghalangi nutrisi mencapai kantung pada rambut yang berakibat pada memutihnya rambut.

Tidur cukup

Tidur merupakan waktu terbaik untuk relaksasi tubuh serta menurunkan tingkat stres. Selain itu, tidur yang cukup akan membuat anda tampak awet muda.

Makan makanan mengandung Vitamin B12 dan Omega-3

Kekurangan vitamin B12 dan Omega-3 mengakibatkan rambut memutih lebih cepat. Makanlah makanan yang kaya akan B12 seperti telur, keju, sapi, pisang, ikan dan daging domba dan unggas.

Sebaiknya juga memperbanyak kandungan tembaga seperti kepiting, tiram, minyak biji matahari, kacang mede dan kacang almond.

Tingkatkan sirkulasi darah

Peredaran darah yang lancar penting untuk mencegah rambut memutih. Tidak ada gunanya memakan semua vitamin dan mineral, apabila semua itu tidak dapat mencapai kulit kepala dan rambut.

Untuk memperlancar peredaran, berolahragalah secara teratur. Perlu juga diperhatikan untuk memijat kulit kepala dengan ujung jari setiap hari selama 5-10 menit.

Stop aktivitas cabut uban

Seringkali orang mencabut uban ketika uban tersebut terlihat menghiasi rambut. Padahal, tidak dianjurkan mencabut uban karena akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Rambut tumbuh di bawah kulit kepala yang terdapat banyak saraf di dalamnya, karena itu mencabut akan mengganggu saraf. Akibatnya, sinyal saraf untuk memproduksi warna rambut akan terganggu.

Pertumbuhan rambut dibedakan menjadi tiga fase. Pertama, fase pertumbuhan atau anagen yang membutuhkan waktu 2-6 tahun.

Kedua, fase katagen selama 3-6 minggu. Ketiga, fase telogen yaitu masa ketika rambut telah tumbuh dan terus memanjang sehingga akhirnya rontok.

Setelah melewati fase ketiga, rambut mulai kembali pada fase pertumbuhan dari tahap pertama. Begitu juga dengan uban, yang lama kelamaan akan rontok sehingga biarkan saja rambut berproses secara alami dan tidak dipaksakan untuk mencabut uban.

Warnai rambut

Namun jika uban sudah terlanjur tumbuh dan banyak, cara-cara pencegahan di atas tidak bisa dilakukan. Anda hanya bisa melakukan pengecatan rambut.

Sebaiknya gunakan pewarna rambut yang bagus sehingga tidak merusak rambut. Anda juga bisa mewarnai rambut menggunakan bahan-bahan alami seperti kemiri dan biji pepaya.

Konsumsi mikronutrien

Terkadang kekurangan mikronutrien tertentu seperti zat tembaga dalam makanan menyebabkan rambut berubah karena produksi melanin menurun. Karena itu dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung zat tembaga seperti lobak hijau, kacang lima, bayam, berry hitam, nenas, delima, kacang almond, biji labu dan daging.

Anda juga bisa mengonsumsi multivitamin setiap hari yang mengandung zat tembaga.

inilahcom

Cara Sederhana Hindari Makan Sebelum Tidur

Cara Sederhana Hindari Makan Sebelum Tidur - Rasa lapar saat tengah malam memang menyebabkan dilema. Pasalnya untuk menjadi langsing disarankan agar tidak makan di malam hari.

Banyak ahli gizi mengatakan bahwa salah satu cara paling efektif menurunkan berat badan tanpa mengorbankan kesehatan adalah untuk berhenti makan setelah pukul 18:00, atau tidak makan malam sedikitnya tiga jam sebelum tidur.

Tidak mudah memang menolak makan malam setelah melewati hari-hari penuh kesibukan, terutama jika makan siang dan sarapan tidak memenuhi standar. Namun jika dilakukan dengan konsekuensi dan disiplin, Anda pasti bisa.

Dilansir Genius Beauty, berikut beberapa cara sederhana yang direkomendasikan oleh ahli gizi untuk menghilangkan rasa lapar Anda.

Makan ringan

Makan malam dengan menu yang berat akan membebani pencernaan dan menghambat tidur. Dianjurkan untuk makan dengan porsi yang kecil sepanjang hari. Dengan cara ini, tubuh mendapat kalori yang dibutuhkan dan menghindari lapar. Menyantap lima porsi kecil sepanjang hari secara berkala dapat mencegah lapar pada tengah malam.

Camilan sehat

Pilih camilan yang tinggi protein. Hindari makanan penutup yang tinggi gula setelah makan malam, karena membuat lonjakan kadar gula, sehingga membuat kita kembali merasa lapar. Kita bisa memilih buah-buahan segar, buah-buahan kering, segelas susu, dan yogurt rendah lemak.

Minum yang cukup

Menghadapi rasa lapar, cara terbaik adalah minum segelas air. Tidak hanya membantu tubuh rileks, tapi juga akan membantu kita merasa kenyang.

Makan sup sebelum tidur

Konsumsi sup sebelum tidur merupakan cara yang tepat untuk menahan rasa lapar Anda. Kaldu yang terkandung dalam sup tersebut dengan cepat akan mengisi perut dan mencegah makan berlebihan.

Namun hindari sup atau kaldu yang mengandung bumbu terlalu tajam karena akan merangsang kembali nafsu makan Anda.

Makan susu bubuk

Sebuah sendok kecil susu kering tanpa lemak akan menyelamatkan Anda dari rasa lapar di malam hari.

Pilih kacang dan kentang

Rasa kenyang bisa dipertahankan untuk waktu lama dengan mengonsumsi kacang dan kentang berukuran sedang.

Mandi air panas

Mandi air panas rileks, memberikan suasana hati yang mengantuk dan menekan nafsu makan. Hal ini belum lebih baik jika Anda menambahkan garam atau minyak esensial ke dalam bak mandi. [inilah]

Cara Alami Atasi Ejakulasi Dini

Untips : Cara Alami Atasi Ejakulasi Dini - EJAKULASI dini umumnya membuat seseorang jadi kurang percaya diri. Pasalnya, gangguan tersebut membuat dirinya hanya bisa bertahan sebentar di ranjang dan membuat dirinya merasa kurang bisa memuaskan pasangan.
Ejakulasi dini adalah keadaan di mana kita tidak dapat menahan ejakulasi agar cukup lama bertahan, sehingga dapat memuaskan si wanita. Banyak faktor yang bisa jadi penyebabnya, baik psikis maupun fisik.

"Yang paling tepat adalah memeriksakan diri lebih dahulu agar dapat diketahui dengan pasti penyebab pastinya, barulah dilakukan pengobatan. Tentu saja pemeriksaannya harus dilakukan oleh ahli khusus yang telah belajar dalam hal ini (sex therapist)," ujar Dr. Ferryal Loetan, dalam bukunya "Kamarsutera: Tanya Jawab Masalah Seks dan Keluarga".

Dokter Ferryal pun menyarankan untuk mengatasi ejakulasi dini dapat dimulai dengan cara yang paling sederhana, yakni kurangi fantasi seks berlebihan.

"Yang penting dalam memasuki suatu hubungan, pikiran kita jangan sampai sudah lebih dahulu dipenuhi dengan fantasi seks yang berlebihan, karena bila hal ini terjadi akan sangat mudah untuk pencapaian orgasme, sehingga ejakulasi akan sangat mudah terjadi," ujarnya.

sumber